什么是心态？心理学上是这样定义的：心理态度主要是指动能心素、复合心素所包括的各种心理品质的修养和能力。这句话很晦涩，其实，心态就是性格和态度的统一，态度是心态反应的表现化。
心态有两种，即积极心态和消极心态。比如，杯子里有半杯水，有的人会说：“唉，只有半杯水了。”而有的人则说：“啊，还有半杯水呢！”这是两种截然不同的心态。前者是悲观的，后者是乐观的，前者是消极心态，后者是积极心态。
有什么样的心态，就决定了你对事情会采取什么样的态度。人们透过你的态度能够看到你的心态。
在一个晚会上，头发花白但步伐矫健的巴基斯坦影坛老将“雷利”走上舞台。主持人开口问道：“您还经常去看医生？”
“是的，常去看。”
“为什么？”
“因为病人必须常去看医生，医生才能活下去！”
台下爆发出热烈的掌声和欢笑。
主持人接着问：“您常请教医院的药师有关药物的服用方法吗？”
“是的，因为药师也得赚钱活下去！”
台下又是一阵掌声……
“您常吃药吗？”
“不，我常把药扔掉。因为我也要活下去！”
台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声，经久不息，全场爆棚！
老人乐观的心态和机智的言辞让所有人都为之喝彩。
马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
美国心理学家经过长期研究证明，积极心态是乐观的，都是能够妥善应对烦恼的。一个人，只要能够找出各种理由证明自己今天比昨天好，今年比去年好，就能很好地解决当今世界各种各样的心理问题。
一个人之所以出现消极心态，根本原因缺乏一种对待事物的正确观念。对待事物正确的观念是：珍惜自己已经拥有的东西，对自己没有或者无法获得的东西保持平常心。
积极心态是在改变消极心态的基础上发展起来的，通过改变心态来改变命运，现在已经成为可能，正如大思想家詹姆斯所说：“我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变心态而改变自己的命运。”
对同样一件事情抱不同的心态，便有了不同的过程和结果。
比如天黑了，不是害怕黑夜的到来，抱怨没有太阳，而是期盼着很快就能看见星星，因为任何抱怨都是没有意义的。
比如疫情期间不能外出，有的人整天唉声叹气，害怕担心，结果健康受到影响。有的人干脆当作休假，在家里看电影，种花草，做操跳舞。当现实无法更改时，我们只有积极应对。
有的人整天担心疫情降临身边，整天提心吊胆。其实，有的事情的发生不以我们的意志为转移，我们除了照常生活，就是做好各种准备。比如，不再做月光族存点钱应对，比如，冰箱备点食品，比如，学点医学常识……
“凭借改变态度而改变自己的命运”，“人生规划丛书”编委会组织专家对此进行了长期的研究，得出如下结论：调理情绪、调节状态、调整习惯。
调理情绪、调节状态和调整习惯，是建立积极心态的基本环节，按照这些环节去做，就能修炼出平静宁和的心态，这是经过无数实践证明了的。敢于承受既成事实，修炼一种积极心态，一个人就能无往不胜。
正如作家白落梅所说：“人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。
若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。”
有的现实往往突然降临，让人手足无措，我们只有保持积极的心态，自我调整，适度发泄，寻找亮点或解脱。
每天对着镜子多笑笑，假装你很快乐，有时笑容就真的来了。或找朋友聊聊，倾诉出去，容易打开心结。
多读读书或背背古诗，诗书能打开你的眼界，帮你淡泊名利。
“耿耿于怀着别人的错误，其实也是在惩罚着自己。原谅和宽容，不是为了放过别人，而是为了放过自己。”
放过昨天的自己，与自己握手言和。人在成长过程，往往会做很多错事或错过很多重要的人或事。那不是那时的我们的错，也不是岁月的错。那是成长的代价，每个人的成长总是要付出这样那样的代价。
而成长后的我们再次面对同样的问题时，绝不会再错过，而是用正确的方式勇敢面对。
拥有积极心态的人，人生总是晴朗充满阳光！
