网上有一句话是这么说的：男人想分手，一分一个准，女人想分手，要是男人不同意，那多半分不了。这句话是很有道理的，因为女人是感性生物，面对感情往往做不到那么理性。不管女人和你分手的时候，是多么绝情、多么冷淡，你们的感情都还是存在的，不会随着你们的分手而消失，只不过是她对你的失望超过了感情，所以才会和你分手。
但是这样就没有办法挽回了吗？不是。很多人在分手后都有类似的疑惑：
她那么绝情，我还能挽回吗？
我和她还有继续的必要吗？
我这样做能让她回心转意吗？
很多人被分手后，心态都会失衡，根本无法冷静下来，急病乱投医，总是纠缠前任，搞信息轰炸、围追堵截、下跪道歉等等，结果生生把自己的挽回之路堵死了。
作为男人，要想长久地留住一个女人，必须要学会的一门功课就是，读懂女人的心理。挽回也是这样，只有明白女人心理是怎么想的，你才能对症下药，事半功倍地挽回她。很多男人付出了很多却依旧得不到对方的心，就是不懂女人心、弄巧成拙的结果。当一个女人很冷静、很决绝地向你提出分手之后，她的心理都会发生什么变化呢？
第一、终于摆脱你了！
没错，女人跟你说完分手之后，心里真的会这么想。虽然你们曾经的感情很好，但不得不承认的是，你真的让她失望了。不知道从什么时候开始，她不再和你抱怨，不再和你唠叨，甚至吵架她都懒得动嘴，你以为她是懂事了，其实她只是在心里默默积攒失望而已。当她无法再忍受你时，就会期待早点摆脱你。
第二、非常排斥你、拒绝任何联系
分手之后，她心里想的全都是你的缺点，即便是微不足道的缺点，她也会自动把它放大许多倍。所以，很多人在这个时候着急去挽回，肯定会碰壁。你越是纠缠，她越是厌烦。你对她越好，她越是排斥。
因为你们已经处于一个“敌对”状态，她想逃，你不让，她就会非常排斥和抵触你。这个时候的你们关系也最容易出现更大的问题
这里需要注意的是，不是女人一说分手就是想要摆脱你。只有女人很冷静、很绝决，真的想和你分手的时候，才会想要摆脱你，这也是我们本文主要讨论的情况。但其他的情况，比如女人大哭大闹着说分手、一气之下说分手，或者因为某些客观愿意被迫和你说分手，这个时候女人并不是真的想和你分手，只是想试探一下你的态度，看看她在你心里是什么位置。如果你还是以为她想摆脱你，给她一段时间冷静，那你们就真的结束了。
所以，你要有自己的思考，不要把所有的模板原封不动地照抄照搬，具体情况要具体分析。
第三、情绪冷静下来，慢慢想起你的好
女人在刚开始分手的时候，对你是充满恨意的。可这也恰恰说明女人是爱过你的，要不然，没有爱何谈恨呢？女人对你的恨不会一直持续下去，当女人冷静下来之后，她对你的恨就会慢慢消失，甚至会想起你们美好的曾经。这个时候，你再出现在她的生活中，她就不会强烈地排斥你，你挽回的阻力也会变小。
第四、观察你的状态或者另寻新欢
女人在分手之后，都会有孤单寂寞的心理，她肯定会为了自己的下一段感情做打算，她有两个选择，要么是重新选择你，要么是寻找他人。女人恋旧心理是很强的，你们曾经的感情就是你的优势，如果你在之前没有做过过激的行为，女人在这时候往往会偷偷观察你。在观察的过程中，她可能会看你的朋友圈，看你的动态，也可能会主动给你发消息，但这些往往是他在试探你，看你现在变成什么样子了。
如果你能抓住这个时机，把自己变好的一面展现给她，让她相信你已经跟之前不一样了，她就很有可能回头。
了解了女人在分手后会经历的心理阶段，对你的复合是很大的帮助，不同的阶
段，你要做的事也是不同的
当清楚了女人的心理之后，你还要知道针对女人不同阶段的心理，你应该做什么。
第一、接受你们分手的事实
当你确认女人真的想和你分手之后，你首先要做的就是接受这个事实：分手了，你们就是陌生人，没有任何关系了。所以，不管她做什么、说什么，甚至是和别的异性约会，都跟你没有关系了。你要把她当做一个陌生人来对待，不要再以情侣的身份去限制她。否则，你越是限制她，她越是抵触你。
第二、复合的基础是拥有好的心态
接受分手的事实，其实就已经在要求你要有个好心态了。心态看似不起眼，其实挽回成不成功，就看你心态够不够稳。没有好的心态，你会再多的技巧，效果都会大打折扣。
心态建设最核心的一点就是：控制你的感情需求和复合需求。任何时候都不要暴露你的需求感，不要让女人觉得你很着急地要挽回她，那样只会把她吓跑。
很多人明明知道这个道理，却还是控制不住自己，这样的人，内心都很脆弱，自己不够强大，所以就会格外在意别人，把她看得特别重要，需求感特别大。一旦你把她看得太重，你就难以做到洒脱。殊不知，女人就像手中的沙子，你抓得越紧，流失得越快。
如果你控制不好自己的心态，最简单有效的办法就是分散精力，让自己的生活充实起来。你可以拓展自己的朋友圈，多和好友聚一聚，可以把重心放到工作上，也可以健健身，大汗淋漓地运动一下。总之，就是让生活丰富起来。当你的生活变得多姿多彩之后，自然而然地，你就会减少感情上的需求感。
第三、断联冷冻，控制需求感
当你清楚了女人刚和你分手时的心理，你就知道做到这一点有多么重要。晾女人一段时间，让她平复一下情绪，同时，也让时间淡化掉她对你的负面印象。只有女人的心情平静下来了，你的挽回行动才会有正面效果。很多人会问：那到底该晾女人多长时间呢？不同的分手情况，时间也肯定是不一样的。这里有一个判断信号：当女人在社交平台上、朋友圈子里开始活跃的时候，就证明她已经从过去的阴影中走出来了，这个时候，你就可以开始慢慢出现在她的生活中。
需要注意的一点就是，晾女人一段时间，一方面是为了淡化女人对你的负面印象，另一方面，是为了向女人证明你的价值，你不是死缠烂打、非她不可的那种人。但是，你也不能让女人觉得，你对她的离开一点都不伤心。要不然女人会以为你根本就没爱过她，更不利于后期的挽回。
所以，在共同好友面前，你该难过就要难过，在朋友圈里，该伤感也还是要伤感，但是，你不能主动去联系她。
第四、自我反思，剖析过去
在你晾着女人的这段时间，你该干什么呢？你需要回忆一下你们过去的相处，并进行自我反思。从你们的相识到热恋，再到平淡、争吵，想想你当时都做了什么、说了什么，这些会不会伤到对方的心。这段时间的反思是非常重要的，因为女人答应和你复合的前提，是你知道自己做错了，并且真的能够改正。
反思结束之后，你会产生两种心态：要么是自责，要么是指责。这两种心态呈现在心理学上是两种归因模式：内归因和外归因。内归因的人会把感情的失败归结到自己身上，外归因的人则会倾向于把失败归结给他人或者外部因素。
其实内归因才是积极的归因模式，能够自我反思，有利于进步和成长，但是，你可能会有自己的委屈，比如她不够理解你、她太任性了等等，可毕竟你还是想挽回的，虽然你们分手的原因不是全部在你，但你还是要承担起自己应该承担的部分，多进行自我反思。
你要意识到女人是因为什么跟你分的手，找出你们感情破裂的主要原因，找出自己的缺点，然后作出改变。需要注意的是，这种改变必须是本质的、真正的改变，是以后都要一直持续的改变，而不是过了一段时间，又恢复原来的样子。
第五、自我投资，提升价值感
你知道男人在感情中的核心竞争力是什么吗？不是对女人有多好，而是要看他自身的价值能不能吸引到女人。因为女人绝对不可能会因为一个男人的好而爱上他，却会因为崇拜一个男人而深深地迷恋他。
要想让女人回头，就要让她产生后悔离开你的想法。人都会趋利避害，当她觉得离开你是一种损失的时候，自然就想再回到你身边。那怎样才能让她后悔呢？答案就是把自己变得更优秀。多花点时间和精力投资自己吧。定期健身、努力工作、多看看书、多出去走走。当你优秀了，在女人眼里，你的魅力自然也就提升了。
当你变得越来好，朋友圈越来越精彩，甚至身边开始出现不同的异性，曾经拥有过你的女人，就会产生一种强烈的嫉妒和不甘，就会产生重新拥有你的冲动，甚至会主动挽回你。
第六、善用话术突破复联窗口
当你经过上述阶段，重新和她取得联系之后，你要做的，就是在聊天中展现你的改变和价值，赢得她的好感，争取复合的机会。
你们复联的第一句话至关重要，应该如何开场呢？教你一个小技巧，你可以提前一段时间观察她的社交动态，看看她最近都在忙什么，然后，你的第一句话就可以聊与她有关的话题。比如你发现她最近经常晒健身照，你就可以说，“嗨，今天工作的时候，路过一家健身馆，好像看见你了”。人都会好奇与自己有关的话题，会激起她想要详细问问你的欲望。
还有一个技巧就是，你可以通过“借故联系法”寻求建议，来和她重新建立联系，逐步的去试探对方对你的态度。但是一定要注意，要问一些有价值有水平、并且对方擅长的问题，不要问百度就能搜到的问题，这只会让对方更厌烦你。比如她的工作是财务，你就可以说“最近我亲戚家的孩子要报志愿了，这个孩子挺想学财务的，想让我帮忙打听一下，这个行业的前景和报考要求，你在这方面是专业的，可以给一些建议吗？我和他们说一说，回头请你吃饭，以表谢意”。
第七、制造偶遇，重塑吸引力
除了手机聊天之外，你还要多制造见面的机会，把你们的关系提升一下。这里有几个小技巧，你可以借口去拿放在她那里的东西，或者在她必经之路上等她，比如她上下班路上、她常去的超市、她家楼下的公园等等，你要装作偶遇的样子。
成功见面之后，你可以略微表现出重见故人的伤感，但是一定不要有颓废、消极的状态，而是要抓住机会展现你的价值和改变，切记不要过于刻意，而是要不经意间流露出来的那种感觉，会让女人更加信服。
同时呢，你要记住一点，在前期的联系中，一定要做到见好就收，聊天的时候不要一直和女人聊个没完，见面了也不要一副舍不得走的样子。大大方方地主动撤离，让女人觉得你很忙，没有一直停留在过去。相信我，没有哪个女人能受得了这种高姿态的挽回。
挽回不是靠苦苦哀求，而是靠你的魅力和价值去吸引女人。当你能重新吸引到女人的时候，之后的挽回就是顺理成章的事，甚至，她会忍不住主动找你复合！
导师语录：
每个想挽回的人，都是承担更多的那一方。因为你都要承担双重压力，一重来自于自己对自己的折磨，另一重来自于对方对自己的折磨。可是你要知道的是，承担更多并不意味着你要放低姿态。任何一段长久的感情，绝不是靠哪一方委曲求全换来的，而是要靠两个人的互相吸引和扶持。当你放低姿态的时候，换来的只是女人的瞧不起，可当你慢慢把自己姿态抬高，女人反而越来越离不开你。
