这几年，随着国家对于全民心理的重视，人们也开始关注自己的心理健康问题。在心理学的分支当中，积极心理学研究什么是幸福，怎样才能更幸福，它关系到的是人类心灵达到的美好境界，是以系统而扎实的理论观点和研究发现为基础相结合，有着很深厚的知识底蕴同时又具有很强烈的实践意义，有着一定的规律，比如帮助人们可以合理地应对突发的事情，所以对人们的生活很有帮助。

今天我们就一起来了解下积极心理学的起源发展以及内容。首先积极心理学起源于2000年，当时在心理学杂志上发表了一篇深奥的论文，倡导心理学研究者不仅要关心异常心理的修复，更要去研究美好心灵的原理。当时完成这篇论文作者有两位，一位正在是担任美国的Martin E.P.Seligman(马丁.塞利格曼）教授，另一位是知名的心理学家Mihaly Csikszentmihalyi（米哈里.戚克森米哈顿）教授。后来2006年，年轻的讲师Tal Ben-Shahar在哈佛大学讲授积极心理学，并且很快成为哈佛大学学科人数最多的课程。从此，积极心理学就慢慢为大众所知了。

积极心理学有十一个章节内容，第一，积极的自我，讲的是要淡化比较之心和，来自别人的评价，学习目的是发现自我的内在价值。 第二，品格的力量，学习目的是识别和增强自己的品格优势并且利用他们改变自己的处境。第三，积极的认知，帮助我们用智慧的眼光去看待事情，更有效地来达成目标。第四，积极的情绪，教会我们对日常生活中微小美好的事情变得敏感，进而形成宁静，愉悦的心境基调。第五.积极的体验就是教会我们如何走出无聊和焦虑，成为一个善于自得其乐的人。第六.积极的发展，如何为青少年创造既充满挑战又支持自主性的活动范围，让青少年利用自己的积极品质并且使之越用越强，从而走向心灵的繁荣。第七，积极的互动，建立人与人之间自主支持的相处模式，以令人舒适地与人相处。第八，积极的疗法，练习如何掌控注意聚光灯的焦点，将其投身于朝向未来目标的当下步骤。以接纳知新，与命运共舞。第九，挫折中成长，提示我们不仅不被挫折打垮，甚至从挫折中复原，还要狠狠地从痛苦中汲取营养，让自己成长为更加坚韧。第十，意志的力量，教会我们如何避开那些想做却不该做的事情，另一方面教我们练习，如何执着地坚持那些不想做但是该做的事情，从而发挥自主能动性。成为自己人生撰记的真正作者。第十一，幸福的科学，分析关于幸福心理学的研究成果，了解幸福的谬误和真相，帮助我们成为幸福的问题的专家。

东北师范大学盖笑松老师说：“心理素养不是学到的，而是做到的，所以课堂里除了知识以外，还包括丰富的课堂练习和课后体验。”在以后的内容中我会一并分享给大家，让我们一起学好《积极心理学》，并且用于生活中的实践中，一起成为更好的自己。