你有没有过这样的经历：当你非常专注于做一件事的时候，完全没留意到时间的流逝，你感觉才一会儿的功夫，而实际上已经过了很久。

相信很多人都有过类似的体验，以前我不懂这是为什么，直到我看到了一本书，书中把这种体验称为：心流。

这本书是《无限可能》，作者是美国的吉姆•奎克，是世界公认的记忆专家和大脑教练。该书是作者的首部作品。

书中提到心流是一种状态，人们全神贯注地投入一项活动中，似乎其他事情都不再重要；这种体验本身能给人带来极大的愉悦感，所以人们即便付出巨大的代价，也愿意享受这种体验。

据说，心流是一种“最优体验”，它会极大地提高人的工作效率，有报道称，心流状态可以让一个的工作效率提升4倍。

如果一个人能让自己尽可能地频繁地进入心流状态，那么就可以进入无限可能的境界。书中还介绍了五种进入心流状态的方法。

一是消除分心。

想要进入心流状态，必须做到的一点就是消除分心，因为分心会打断一个人的专注力，所以进入心流状态之前需要放下所有其他事情，全身心地关注手头上的事情。

二是给自己充足的时间。

进入心流状态需要留出大块的完整时间，因为太短暂的时间是无法让一个人完成很多事情的。因此书中提到在规划进入心流状态时间时至少要留出90分钟的时间，最好是整整120分钟。

三是做你喜欢的事情。

想要真正进入心流状态，最好是选择做自己喜欢做的事情，因为这样人们才会觉得自己是在做对他们来说非常重要的事情，才不会止步于也不会满足于“差不多就好”，而是想做得更好，甚至最好。

四是拥有清晰的目标。

如果一个人不知道自己的努力是为了什么，自己想要完成什么样的目标，那么在工作、学习中就会漫无目的，也就不可能进入心流状态。所以，必须给自己制定一个清晰明确的目标，让自己清楚如何利用这段时间，才能深深地沉浸在这项任务之中。

五是给自己一点挑战。

如果做的事情过于简单，很快就会感到无聊；如果做的事情非常棘手困难，则会感到沮丧挫败，这两种情况都很难进入心流状态。因此，要做有一点挑战性的事情，走出自己的舒适区，但又没有远离舒适区，这样才能让自己对任务保持兴奋感，从而投入其中。

《无限可能》这本书颠覆了我的很多固有认知，书中介绍了很多关于升级大脑、快速学习和人生进阶的系统方法，让读者从思维、动力和方法等不同维度获得学习力的升级。

前段时间刚好是世界读书日，趁着读书的好日子和好氛围选一本好书，细细品读，总会受益匪浅。