说起癌症，想必大家都不陌生，短视频、电视新闻都不乏对癌症的报道。癌症严重威胁人们的身体健康，并且常常隐蔽性较强，一些癌症前期的症状不明显，很多患者发现自己患病时已经是晚期了，因此癌症也常被人们称为“死神”。

诱发癌症的因素有很多，比如，不规律的作息，不健康的饮食习惯，致癌物，遗传因素。这可能和人们的生活环境有关，随着社会的快速发展，人们的生活节奏快了起来，各方面的压力也随之而来，加班应酬越来越多，人们的心理负担加重，久而久之，身心处于亚健康的状态，癌症也就“悄悄”找上门来。

除了以上原因之外，“性格”是诱发癌症的一个关键因素，研究表明，相对比正常人，癌症往往最喜欢“C型人格”的人。

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什么是C型人格

根据人们的行为习惯和情感表达方式，性格可以被分为三种类型，分别是“A型人格”、“B型人格”和“C型人格”。C型人格的人在性格上通常表现为一种“压抑”的状态，具体可以分为回避型人格障碍、依赖型人格障碍和强迫型人格障碍。

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回避型人格障碍的人在生活中的表现可以分为社交抑制、自卑敏感、回避亲密、自我限制，比如，担心被批评和否定、害怕社交、性格孤僻、害怕别人不喜欢自己、害怕被抛弃、难沟通。

依赖型人格障碍的人在生活中的表现可以分为无自我价值感和技能失调。这类性格的人多数是由于原生家庭的过分溺爱而产生，但是极度缺爱家庭也会产生依赖性人格障碍的人。他们在生活中通常很难独立，无价值感，过分顺从别人的意思，遇到一些小困难就可能崩溃。

强迫型人格障碍的人在生活中的表现可以分为对完美的苛刻追求和古板固执。这类型的人大多源于挑剔的原生家庭，有基因遗传的因素，其父母大多也有强迫型人格障碍，他们追求过分的完美，对事固执死板。

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C型人格的人往往压抑自己的情感，压抑自己的行为，长时间处于压抑的状态之下，情绪就会转变为焦虑、抑郁，甚至躁郁，而C型人格不是一朝一夕形成的，是经过了长时间的积累才形成的，在这个积累的过程当中，“癌症”就很可能光顾大家的身体，所以C型人格也被称为“癌症性格”。

所以，大家一旦发现了自己在情绪上有以上一些特点，就要及时到医院检查，看自己的情绪是否“生病了”，如果有性格障碍，就积极配合医生治疗，慢慢缓解焦虑情绪，避免压抑情绪积累，不让“癌症”找上门。

那么C型人格到底是如何影响人们的身体健康，从而诱发癌症呢？这其中的原理是什么？

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C型人格的人为什么容易患癌症

国内外专家一直在关注性格与癌症的关系，有关统计资料表明，相比于正常人，C型性格的人更容易患癌症。

研究表明，抑郁情绪、孤僻性格、生闷气等不良情绪会使得人体产生应激反应，当应激反应的积累达到了一定的程度，就会影响到身体的各个器官，尤其是乳腺，严重情况下便会引起乳腺癌。

诱发癌症的原因不仅仅是生理上的，心理上的原因也不容小觑。不良情绪对身体的影响是显而易见的，一些抑郁症患者不愿意出门，不愿意与人交流，长时间封闭自己，饮食睡眠不规律，长时间的积累，身体上也会出现一些不适，比如，肠道功能的紊乱，睡眠障碍，自然，身体状况便会逐渐变差。

美国学者曾经通过对1300名医学毕业生的心理状况和性格分析得出结论，那些性格孤僻，容易与人产生纠纷的学生，比普通人更容易患胃癌、直肠癌、淋巴癌，并且调查显示，性格忧郁、不喜欢展现自己性格的学生罹患癌症的危险性要比性格外向开朗的学生高出15倍。

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为什么C型人格的人容易患癌症呢？在各种竞争相互交错的社会环境中，良好的心态能够帮助大家应对困难，化解矛盾，但是对于C型人格的人来说，各种竞争压力带来的挑战和刺激会加重他们的心理负担。

有些C型人格的人遇到不顺心的事，往往会有一种逃避状态，不愿意面对困难，更不愿意找朋友倾诉，情绪一直在压抑，内心是一种怨气冲天的状态，生着闷气，在痛苦中挣扎；还有一些C型人格的人抗压能力弱，可能一点点小困难就能将他们击垮。

这些负面情绪会影响大脑中的神经系统、内分泌系统和免疫系统，长此以往，人体免疫功能低下，抵抗力不足，增加患癌风险。

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对于C型人格的人来说，一旦患上癌症，心理素质会更差。他们不能很好地宽慰自己，无法排解情绪，不能有效地解脱心理危机，相比于那些心理素质好的患者，他们的治疗效果会大打折扣，这时候癌症给身体带来的负面影响将更多。

研究表明，在恶性肿瘤患者当中，出现不良情绪，又或者是情感无法正确地被宣泄的患者高达76%。

由此可见，C型人格的人更容易患上癌症。所以大家要想办法去规避C型人格，那么生活中应该如何保持良好的心理素质，养成良好的心态呢？

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如何规避C型人格

每个人都有自己的性格，性格不分好坏，每个人都是独一无二的，但是性格会影响心态，好的心态能够帮助大家更好地面对生活中的挑战和困境，规避C型人格，预防癌症将会事半功倍。

养成良好的作息规律

日常生活中，根据自己的工作时间，尽量做到早睡早起，避免熬夜。研究表明，晚上十一点进入睡眠有益于身体健康，因为晚上十一点之后，人体的基础代谢变差，身体内的毒素难以排出。

熬夜对人体的危害很大，会影响人体褪黑素的分泌，晚上入睡之前，人体会分泌褪黑素，让人们产生困意，熬夜则是阻断了褪黑素的分泌过程，人们难以入睡，造成失眠，休息不好便会影响第二天的状态，久而久之进入恶性循环，可能会造成C型人格，增加患癌的风险。

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不仅如此，熬夜也会对内分泌功能、消化功能、心脑血管等造成影响，容易引发肠道疾病、增加患心血管疾病的风险，使得心脑血管神经长时间处于紧绷状态，严重威胁身体健康，增加患癌风险。

另外，睡眠时间也并不是越长越好，研究表明，最佳的睡眠时间为8小时，但是6小时的睡眠已经足够支撑人们一天的工作精力。睡眠时间太长，醒来后容易头晕、头疼、浑身无力、精神状态不好。

所以大家要养成早睡早起的好习惯，研究表明，经常熬夜、作息不规律的人C型人格症状更加明显，并且其患癌概率是作息规律人群的十倍。

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适当宣泄心情

每个人生活中都会遇到困难与不顺，都会有心情不好的时候，正是这些“不悦”才能让大家成长，所以要正确看待每一次的“不开心”。

心情不好的时候，不妨试着宣泄出来，放飞心灵。可以找朋友聊聊天，听听身边的人对待这件事的看法，从中汲取一些他人身上的优点，辩证地看待问题，和朋友谈天说地，让自己的情绪处于愉快的状态中。

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在遇到困难时，如果一味地封闭自己，将所有的痛苦压抑在心中，自己就会掉入一个死胡同，在错误的认知上越走越深，钻入牛角尖，发展为焦虑、抑郁，一旦养成这个习惯，C型人格就会应运而生，以后再次遇到问题时将会再次陷入恶性循环。

如果有心结，还可以去看心理医生，把自己的想法告诉医生，心理医生会从最专业的角度帮助大家分析问题，帮助大家打开心结，必要的时候也可以进行心理治疗，帮助自己尽快走出心理阴霾。

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锻炼身体

生活中，大多人因为工作原因长时间处于“坐”的状态，“久坐”会对腰椎和脊柱造成影响，威胁人们的身体健康，所以要适当锻炼身体，研究表明，运动可以促进“多巴胺”的分泌，多巴胺也称为“快乐因素”，运动使人身心愉悦，摆脱不良情绪，规避C型人格。

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所以，大家不妨每天抽出一个小时用于锻炼身体，比如，跑步、瑜伽、慢走，从办公室中走出来，感受新鲜的空气、舒适的温度、怡人的暖风，不仅活动了筋骨，锻炼了身体，还给精神进行了一场SPA，既有利于身体健康也有益于心理健康，何乐而不为呢？

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总结

C型人格在生活中很常见，如果不加以规避，就会影响身体健康，进而诱发癌症。只有改变不良性格，控制不良情绪，打开自己的心胸，遇到问题不抱怨、不浮躁，乐观开朗，坦然豁达，并且养成良好的作息习惯，加强身体锻炼，身体就会自然而然地增强抵御癌症侵袭的能力。

参考资料：

[1]张子楠.癌症性格,真的会要命![J].人人健康,2021(02):54-55.

[2]锦瑟.预防癌症 从改变性格开始[J].乡村科技,2014(19):43.DOI:10.19345/j.cnki.1674-7909.2014.19.053.

[3]冯志颖.癌症与C型性格[J].开卷有益(求医问药),2011(05):58.

[4]张艳桥.癌症性格可以改变[J].抗癌之窗,2009(03):72.

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