前两天，在下班的时候遇到之前的患者，于是闲聊了几句，聊天的过程中患者问到了这样一个问题“是不是心跳越慢，寿命就越长”?不知道大家有没有同样的困惑。接下来我们就一起来看一看“心跳快慢与寿命是否有关”。

其实，关于心跳快慢与寿命长短之间的关系，一直都存在争议，那到底心跳多少更长寿呢?

我国台湾卫生研究院研究发现，人们的心态和寿命有着一定的联系，实验数据如下：

·心率在70~80次/分钟，预期寿命平均缩短3年;

·80~90次/分钟，预期寿命短5年;

·心率在90~100次/分钟，预期寿命短8年。

一般情况下，在平和的状态下时，心跳大概在60~100次/分钟，如果超过100次/分钟，则说明心跳过快，如果低于60次/分钟，则说明心跳过慢。此外，据临床表现得出，心动过速，可明显增加心脏负担，可能进一步影响寿命。

通过此次的研究大家应该会发现，心跳与寿命确实有着一定的联系，相信这个时候大家一定都有这样的疑惑，既然心跳的越慢，寿命越长，那么是不是越慢越好?

当然不是!健康成年人，在正常心率范围内，心跳的速度稍微慢一点有助于身体健康;但是并不是越慢越好，尤其是对于高血压患者来说，心跳的次数则需要进行适当的控制，心跳过快和过慢都可能会危害身体。

也就是说，心跳过快或者过慢都会影响到身体健康情况，那么对于我们人体健康来说，正常心跳范围应该是多少?不同人群的心跳频次是否存在差异?

正常来说，每分钟在60到100次这个范围内的心跳属于正常的，如果每分钟心跳的次数不在这个范围之内的话，则可能会危及生命(每分钟60到100次，属于平和的状态，如果是在运动状况的话，心跳次数可能会偏高)。一般来说，心跳低于每分钟60次的，我们称之为慢心律，高于每分钟100次的，则被称为快心率。

不都是说人体的正常心跳数值在60到100次之间吗?那么为什么家里小孩子的心跳和不在这个正常数值，会不会有影响?

并不会，心率每分钟在60到100次这个范围是指健康的成年人，但是对于儿童来说，心跳的正常数值存在一定的差异性。

各年龄段儿童心跳正常值是不同的，新生儿的心率正常范围为120-140次/分，一岁以下的孩子，心率为110-130次/分，2-3岁的孩子心率是100-120次/分，4-7岁的小孩心率为80-100次/分，8-12岁，心率为70-90次/分。

相信看到这边绝大多数人心里都会不淡定，通过上述的研究发现心跳的快慢和寿命有着一定的关系，心跳在增长范围偏慢有助于长寿，那么如果心跳超标是否正常?应该怎么办?

首先我们需要搞清楚是什么状况下的心跳超标，如果是在运动的状况下，心跳超出100次/分钟的话属于正常现象;但是如果在平和的状态下心跳超出100次/分钟则属于不正常的现象。

之前遇到这样一位患者，与健康的人相比，每分钟的心跳次数确实有点过快，但是这样会影响到自己的健康情况，于是来医院咨询降低心跳的办法。不知道大家在平时有没有遇到这样的情况，如果有应该怎么办?让我们一起来看一下吧!

首先需要找出引起心率变快的原因，然后在针对具体病情进行针对性的治疗。据临床经验得出：引起心率偏高的原因可分为生理性原因和病理性原因。

·病理性原因：根据临床表现得出，如果患者患有房颤、心脏疾病的话，平时的心跳都会稍微的偏快，如果是此类情况的话需要进行针对性的治疗，才能缓解平时心跳过快的情况。

·生理性原因：如果是生理性因素造成心跳过快的话，则不需要特别的担心，只要进行适当的休息，或者养成一定的运动量以后心跳频次便会慢慢的得到降低。日常生活中剧烈运动、生气等等原因，都会导致心跳加快。

总之：心率太快这个问题比较常见，但它不是一个严重的疾病，通常注重自己的生活工作习惯，应该注意劳逸结合，合理的饮食，做让自己心情愉快的事情，心率过快对人体的伤害没有太大的影响。

参考资料：

【1】《心跳快慢影响寿命，专家：心跳次数在这个范围最佳》·健康时报·2021-12-23

【2】《医生：心跳次数在这个范围最佳》·光明网·2022-2-24

【3】《心跳越快血管越危险!11种方法让心率降下来》·人民网·2019-2-16