一矮毁所有，一高遮百丑。这俗语说的是，身高对孩子很重要。小孩子的身高，关乎孩子的自信心，还关系到孩子找工作、恋爱婚姻，事关重大。就拿找工作举例子，就算是一个基本的服务员工作，还要求女孩身高165cm，男孩身高175cm呢！可见，孩子有个标准身高，真的十分重要。

一旦孩子身高不足，不够标准身高，往人堆里一站，就会被埋没了。上学期间，跟同班的小孩子站在一起，还容易因为身高矮小，被人嘲笑是“小矮人”。这对孩子的自信心养成，十分不利。孩子的自尊心受挫，可能会为了身高问题而自卑，影响颇大。

8岁男孩120cm，被同学嘲讽是小矮人，宝妈帮娃增高3年逆袭成“高个子”

只要你自己不觉得身高矮小，别人怎么看你，那都无所谓了。关键是，有的孩子身高太矮了，被同学嘲讽，感觉面子上过不去，十分下不来台。久而久之，次数多了，孩子内心不强大，自己就会自卑了。

宝妈张女士说，孩子8岁了，身高120cm，每次班里分座位，都是按身高来排。儿子次次都被安排在前面坐。于是就有爱开玩笑的调皮孩子，讽刺儿子是“矮个子”，还给孩子取了绰号“小矮人”，孩子感觉很心烦。

慢慢的，孩子就不太合群了，很不乐意跟男孩打交道，喜欢扎堆在女孩群里。逐渐，孩子的性格慢了半拍，还有点女性化，还很爱翘兰花指。这把妈妈愁坏了，赶紧想着必须要帮娃增高。

妈妈四处寻找增高方法，最后还想到了要带娃打增高针。这事跟娃的爸爸一商量，爸爸却觉得是小题大做了。儿子身高120cm，虽然矮一点，但也不至于要打那么贵的针，况且那种针是给矮小症人群治疗用的，一针就几千块到上万元，效果还未必好。另外，孩子体检指标要是不足，根本就打不了这针，并不是谁想打就给打的呢！

宝妈一听，就断了这种念头，不再打算用花钱贵，又容易伤害身体的方法，给儿子增高了。而宝爸那边，也一再劝说宝妈，顺其自然，孩子还小，万一能靠自己“蹿个子”呢！

宝妈听到这话，感觉找到了最正确的增高方法。没错，宝妈决定用自然增高法，帮孩子增高逆袭。没想到，3年时间，孩子11岁那年，身高竟然高达160cm。一晃的功夫，孩子逆袭成了高个子，妈妈终于放心了。

现如今，儿子阳光开朗，特别爱说话，一点没有自卑感了。看着孩子的变化，宝妈也决定把自己帮儿子增高的方法公布出来，以此帮助更多的孩子，长成高个子，避免孩子自卑。

首先，想帮助孩子增高，先要确定孩子的身高水平，跟标准身高相差多少？

下面是3-15岁的孩子身高标准图，您家娃是否达标了，可以对照看下表格

无论男孩还是女孩，只要身高离标准尺寸，不是相差太多。那么，就可以用这种最自然的方式进行增高逆袭。如果相差的很多，建议带娃去医院拍个片，看看娃骨骺线是否提前闭合了。然后遵医嘱进行增高，辅助这种自然增高法，帮娃增高逆袭就可以了。

睡眠增高法

宝妈帮儿子增高时，用到了睡眠增高法。这个方法操作很简单，就是督促孩子每天及时睡觉，按点休息。比如，每晚9点上床酝酿睡意，9点半争取睡着了，10点进入深度睡眠状态。这样，小孩子身体分泌出的生长激素，就能持续的时间久，更旺盛了。这有利于孩子身高增长，能帮孩子身高逆袭。

饮食增高法

孩子身高增长，离不开营养物质的供给，尤其是有增高作用的成分，孩子要是缺乏了，就容易成为矮个子，长不高。因此，宝妈经常给娃做增高食物吃，按照《儿童长高食谱》里介绍的食材种类，每天都给孩子做，丰富孩子的营养，丰盛孩子的饮食，助力孩子长高个。

比如，宝妈会给孩子做咖喱花菜、红薯栗子饭、香菜炒羊肉、爆香猪肚、黑豆银耳豆浆等。以“红枣白萝卜猪蹄汤”为例，从原料和调料的准备，再到一步步的做法，书中都写得很详细了，即使是没有烹饪经验的宝妈，也可以照着书中的步骤，按部就班地做就行了。

下面还有专家点评内容，比如说，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，被称为“骨骼中的骨骼”，有增高作用；白萝卜富含维生素C和锌元素，能提高孩子的免疫力。这个汤中的膳食纤维，还能有益于肠道，促进孩子食欲，助力孩子增高长身体。

宝妈变着花样给孩子做增高美食吃，孩子自然越吃越健康，越吃个子越高了。只要宝妈能坚持下去，孩子增高不成问题。我的一位粉丝，孩子在半年时间里，靠着吃增高食物辅助增高，也增高了6cm呢！效果确实很棒。

这本《儿童长高食谱》非常畅销，书中介绍了38种增高食材，193道长高食谱，还有一些运动增高的方法，以及经络助高的方式。包含了5大年龄段的标准身高参考范围，重点是书中的内容很丰富，非常适合家里有小孩想要增高的宝妈宝爸。

《儿童长高食谱》介绍烹饪的教程，增高食材的营养功效，写得很到位。值得一提的是，书里还介绍了饮食搭配，搭配宜和忌家长该知道的都介绍了。宝妈完全小白也不要紧，按照书中的增高食物去买回来，按步骤做，就可以给孩子做好增高美食了。

如果家长还想帮孩子调理身体，补充钙铁锌硒等微量元素，预防小儿常见的病症，为孩子做好营养早餐。那么，建议全套带回家备用，基本几年不用再换新书了。一套书搞定了722道营养食谱，让孩子大口吃饭不再挑食，越长越健壮，越长个子越高。