你好，我是七月的小雨滴。专注女性成长与情感干货，欢迎关注，我在这陪你到老。

培根曾说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种良好的习惯。”

习惯决定我们的人生，每个人都应该从小时候就养成良好的习惯来成就我们未来的美好人生。然而现实生活中我们有很多人并非都有很好的习惯，为此成年以后我们应该意识到习惯的重要性。

并且学会让自己刻意养成一些好习惯，这样才能更有助于我们的成长。

我总结了15个值得坚持一生的好习惯，让你的生活更加有价值有意义。

1、坚持早睡早起。

早睡早起是人生自律的第一步。早睡早起不仅对身体健康有好处，还能让我们得到充分的休息，促进大脑的灵活度。

现实中生活中有太多人都做不到这一点，总是习惯熬夜，不停透支身体，然而这种不规律的作息时间却是对身体有很大的坏处。

只有早睡早起才能让我们休息得更好，对我们的人生也更有益处，所以有必要养成早睡早起的好习惯。

2、保持饮食规律的习惯。

在快节奏的生活下，人们越来越不重视饮食，经常延误就餐时间，或者就是随便吃个泡面又或者是暴饮暴食，这些坏习惯只会加重我们肾脏功能不利于健康。

而饮食不规律对健康有着很严重的影响，所以有必要保持饮食规律，一日三餐按时吃饭，不暴饮暴食，不吃过多垃圾食品等。

3、注重形象。

人的形象就如同一个人的名片。不管任何时候，任何场合都应该注重自己的仪容仪表。一个人的形象应该从脸上皮肤到穿衣搭配再到行为举止都有改造。

时刻让自己保持干净的妆容，得体的服装搭配，还有行为举止优雅端庄而不是不修边幅，粗枝大叶。

4、坚持写日记。

生活中我们有很多美好或者不美好的事情，我们都可以用笔记下来，记录是一件挺不错的事。记录生活的点滴，记录自己的成长。

当你记录不开心的事情时，其实就是在梳理你自己的情绪，有利于你调整好自己的心态。

而当你记录开心的事情时，你会觉得生活原来很美好，人生也会感觉到幸福。

另外写日记也可以提高我们的文笔水平，也有助于我们在工作上做总结时更加的顺畅，而不会因为无从下笔而写不出总结。

5、坚持阅读。

读书就是力量。坚持阅读可以不断增加我们的见识，学识，拓宽我们的视野，提高我们的认知。读书就是一种无形的力量，能让我们在书中领悟他人的人生来完善自己的人生。

同时，读书也可以让我们浮躁的心得到安静，让我们更加清楚地认识自己，认识自己。

6、坚持运动。

生命在于运动，我们只有不断运动，生命才得以维续，也才更有意义。

每天 保持30分钟的有氧运动，不仅可以增强体质对身体健康好处，还能让我们有一个好的体态面对生活。

7、定期断舍离。

人生中必须离不开断舍离，只有断舍离才能让我们的生活更加简单从容，而不是被外物影响我们的心境。

生活中不需要的东西应该及时丢掉，对于只会消耗自己的人也理当断掉关系。

8、坚持存储。

钱是一个人生活的底气，人生中应该要一直坚持存钱的好习惯。坚持把每月工资的三分之一进行存储，只有当你存到更多的钱才能抵御更多金钱带来的风险。

生活中我们大大小小的活动都离不开金钱，早些存钱才能早些实现经济自由，拥有更大的勇气对抗生活。

9、坚持记账。

很多人都会认为记账是一件微不足道的事，其实当你记账起来你会发现原来每月的开支真不少，而且也会让你去思考每一笔是否有必要消费的。

记账是真的可以让你控制你的消费欲望，让你减少不必要的开支，学会节省一些开支才能更好地存钱。

10、坚持反思。

古语云，“吾日三省吾身。”意思就是说一天要自省三次。人生有必要每天进行自省，自我反思，反思今天的成败，好与不好的事，只有不断反思才能让一个人不断改进，不断完善成为更好的自己。

11、学会控制情绪。

我们每个人都会负面情绪突发，当情绪来临时一定不要随便发脾气。

有句话说得很好：“与其生气不如争气；与其抱怨不如行动。”乱发脾气，抱怨并不能解决任何问题，只有让自己往积极的方面去走，才是最好的选择。

12、赞美他人。

赞美是一种美德，赞美他人也等同于赞美自己。每个人都喜欢听到好话，你赞美他人让他觉得你在认可他，欣赏他，自然对方也会回馈你，开始欣赏你认可你。

同时懂得赞美他人的人才能谦虚地发现别人身上的优点，真诚赞美他人，然后自己也会在吸取他人的优点，从而让自己变得更好。

13、享受独处。

法国哲学家帕斯卡尔说过：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”很多人都认为合群才能让自己变得更舒适，殊不知独处才能真正地享受自由，放松的状态。

人一定要学会享受独处，我们每个人都是独立的个体，有自己独立的思想，能够享受独处才能真正享受到自由的人生，可以安静地思考，安静的认识自己，心灵也会慢慢清净，烦恼也就少了。

14、坚持长期主义。

何为长期主义，就是做事不要总是希望一蹴而就，不要急于求成，不要只看到短期的眼前利于。而是要学会延迟满足感，放远目光，注重长远利益。

做事不要三天打网两天晒鱼，而是要坚持不懈地做一件事，才能获得更大的成就。

15、保持乐观的心态。

有句话说：“不要小瞧心态的改变，那会让你重获新生。” 你有什么样的心态，往往过的就是什么样的生活。”

人生中，好的心态很重要，它将决定你以后的人生。人生不如意之事十之八九，然而不同的人会选择不同的心态去面对，有人选择悲观，有人选择乐观。

然而悲观的心态并不会让事情有所好转，只会把时间浪费在抱怨上，忧愁上，属于消极的行为。

而乐观的心态却能让事情往好的方面发展，因为乐观的心态会有强大的信念相信自己可以把问题解决好。

好的习惯能够影响人的一生，希望我们都能坚持一些好习惯，让自己的人生越来越好。

END~

作者简介：94年码字青年，一个极度敏感却又渴望理性的南方姑娘，热爱码字。愿望靠码字实现工作自由。