一段健康的恋爱关系应该是正面，积极的，并肩同行，共同进步。

健康的恋爱关系离不开互相尊重和良好的沟通。如果你在爱情里寻找不到平衡点，那么你有可能已经陷入爱情漩涡～

不健康的恋爱关系有哪些？

1-期待过高

对伴侣期待过高，希望对方总是按照你想的去做，一旦没有达到你的预期，你便容易失落。即便只是一个小错误，你也会表现得不开心甚至责备另一半。

久而久之，另一半会认为你想控制他/吃定他，从而产生矛盾。人无完人，试着站在他/她的角度，多包容以及支持对方的想法。

2-语言暴力

很多情侣在相处过程中，极其容易忽略语言暴力。有的话说出去，是收不回来，殊不知，它已经成为你们的定时炸弹。如果另一半总是用语言打击你，甚至拿你的缺点和短处说事。那么你就该注意了，即便你多次表达了介意，对方还是一直强调，请表明你有离开的想法。

3-经常争吵

你们总是因为一点小事就吵架，动不动便大吵大闹，甚至动手。这只是在争吵中发泄情绪，并未进行有效的沟通 ，在双方情绪都不稳定的时候，一定要避免产生过激的矛盾，尽量避开对方的底线，免得伤害到彼此。这样的感情状态只会增加彼此的失望值，甚至最后不欢而散。我们都期待伴侣是个情绪稳定的人，给对方增加过多的情绪，只会影响彼此的日常生活和工作，身心也会越来越疲惫，如此长期下去，谁都坚持不下去。

4-PUA/情感操控

情感PUA主要表现：

1. 引发你的愧疚
2. 打击你的自信，强化自身的优越
3. 剥夺你的成就感
4. 弱化你的自我价值
5. 无原则地赞美你

如果另一半总是对你忽冷忽热，神出鬼没，他的出现或赞美会让你开心，反之你会容易患得患失。有时候做了让他开心的事，他会对你无微不至，你以为自己深深被爱着；如果你让他感到失望，他会表现出明显的不开心和失落。你慢慢地变得听话，一味地讨好，只为了让他开心，殊不知你已经被情感超控。

健康的恋爱关系应该是帮助对方，一起成为更好的人，而不是单方面的讨好。对方在你遇到困难的时候鼓励你，在你有点小成就的时候赞美你，而不是想要去改变你，操控你，把你变成他的傀儡。

5-欺骗/不信任

一段感情，如果连最基本的信任都没有，是不可能长久的。但是前提是没有恶意的欺骗，如果情感出轨，经济上故意隐瞒你（存在赌博，负债事先没说明），或者利用你做一些违法的事情，请一定远离这种人，你无法知道他到底对你有多少保留，更谈不上信任。

信任是建立在一定了解的基础上，没有过多的怀疑与猜忌。安全感是双方面的，而不是单方面给予，如果你没有做出什么错的事情，但是对方总是不依不饶地查岗，追问，你只会厌倦这段关系。做什么事情都得向对方报备，这种束缚甚至让你在这段感情里感到窒息不自在，只会愈发身心疲惫。可以尝试着沟通，并且了解对方在意的事情，尝试着带他/她进去你的社交圈，共同经营恋爱关系。

6-不尊重

每个人都是独立的个体，即便是亲密关系，也需要有基本的尊重。如果另一半总是干涉你的工作，社交生活，对你总是指指点点，这并不是在意你，而是不尊重你。健康的恋爱关系，是提醒并保留意见，让选择权在你手上，而不是帮你做决定。尊重你的观点和信仰，尊重和支持你的追求，并肩同行。除了对你的尊重，同时也尊重你周边的人。