人类是群体的动物，需要交流、需要沟通，萨提亚心理学认为,生活中有五种沟通姿态:指责型、讨好型、超理智型、打岔型、表里一致型。其中前四种属于不良沟通姿态，后一种属于良好的沟通姿态。今天我就简单介绍一下这五种类型的人际交往模式，看看自己或者身边的人是否有这种模式？以及我们如何成为一个表里一致的人。

1、讨好型：讨好者漠视自己的价今天我们就简单介绍一下这五种类型的人际交往模式，您也可以看看自己或者身边的人是否有这种模式，以及我们应该如何遵循心理学规律，做一个身心一直的人。值感受，将自己的权利拱手让人，对所有的事情点头称是，会对在交往中的人和情境给予充分的尊重，却毫不在意自己的真实感受。

2、责备型： 责备者是为维护自己的权利，不接受他人的借口、麻烦或辱骂，不承认自己的脆弱，只有通过不断烦扰和指责他人或环境得以藐视他人，只认为自己和情境是需要考虑的。

3、超理智型：超理智者压抑自己的感觉，逃避真实的感受，其实是回避因压力所产生的困扰和痛苦，显著特征就是保持一种非人性的超理智，缺乏同理心，他既不关注自己的感受，也不关注对方的感受。往往只关注情境，而情境也通常仅限于单调的数据或者逻辑水平。

4、打岔型：打岔者自我、他人以及他们互动的环境背景都不具有任何价值，他们渴望引起别人的注意，又害怕面对压力，不愿意真正面对什么，他刻意让别人在与自己的交往时分散注意力，也减轻自己对压力的关注，想让压力因素与自己保持距离。他们一般感到低自我价值，渺小，不成功，缺乏控制，不被在乎，没有归属感。心理上容易迷茫和忧郁，还容易造成学习上的无能。

5、表里一致型：表里一致者重视自我、他人和情境，具有高自尊，内在和谐。语言上带有感受、思维，可以表达自己的期待、愿望、喜欢或不喜欢，他是开放的，愿意聆听别人，相互分享。他尊重自己、他人，也能顾及到环境。他认可压力的存在，正视自己处于压力之中，承担起自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力。