点击上方蓝字关注，每天和你一起剖析人性与情感。

（图片来自网络，非原创）

人这一生，最大的自律，是替自己负责。

越深入生活，越投入人生，越会看透，人生的路，只有靠自己走，想要的生活，只有靠自己争取。

一路走来，或许不太容易，但是，当你回过头去看时，并不是那么艰难。

需要你坚持的，不过是用决心一直走下去。

很多路，看似艰难迷茫，走下去后，才发现不过是隔了一层迷雾，需要我们抛开执念、恐惧、惰性，勇敢地去拔开。

人们把这种坚持叫做“自律”。

一个人深到骨子里的自律，是一生坚持做这4件事。

小时候，老师常用“活到老，学到老”来激发我们的学习动力。

其实，这句话换个角度来看，意义更加深刻。

一个人只有懂得持之以恒的学习，不断提升自己，才能更轻松、更惬意地活到老。

这个“活”，不是生理意义上的活，而是心理层面的“活”。

有这样一句话：生活的转机，其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。

当你渴望变好时，只需要把“变好”的念头，刻在生活的点滴之间，再绝对地服从，朝着这个念头前行，你会发现，成长与日俱增。

比如：

你想要健康的身体，那么，便将让身体健康的方法写下来，结合你的实际生活，挑出可以做到的3至5种，坚持下去，30天之后，你会发现，身体每天都健康的呼吸。

你想要找到一份副业，靠它改善生活质量，那么，你可以花两天时间，看看自己有什么特长，可以在业余时间，让你利用起来，并且去获利的。

接下来的时间，就去放大这个特长，坚持30天之后，你会发现，整个人都在发光。

正如我，坚持写作3年，如今副业写作的收入，已经远远超过了主业。

在5年前，我不过是想通过副业，改善自己的生活，从不敢奢望，写作还能成为一种养活自己和孩子的事业。

这世上，最厉害的人，就是坚持长期主义的人。

成长的路上，从来都不拥挤。

愿意坚持的人很少，但是，坚持下来的人，都获得了不错的奖励。

永远不要放弃，让自己变得更好，这样才配得上你想要变好的梦想。

生活的无限可能，就在你持之以恒的自我提升中。

健康的身体，永远是人生最宝贵的财富。

拼尽全力，最终，也需要健康的身体去享受。

忘记了身体健康的拼搏，最终，也不过是黄粱一梦，拼了个“寂寞”。

用身体去换财富，用身体去托起梦想，是一个人最大的愚蠢。

诚然，梦想太重，身体很轻。

但是，没有好的身体，再重的梦想，也只会随空气漂浮。

若是你一直以“工作太忙”、“压力太大”去忽视自己的身体，终将发现，身体会给你重重一击。

始终要记住，所有的努力，并不是为了去支付高额账单。

好的身体，需要我们视如珍宝的爱惜。

良好的生活习惯，是爱惜身体的第一步。

尽可能稳定的一天三顿，尽可能地健康饮食，满足一时的口腹之欲，可能要用下半生去偿还。

当然，你或许没有时间，你或许很忙，那么，请记住“尽可能”，尽自己的努力，像对待赖以生存的事业一样，去对待自己的身体，珍视它、保护它。

尽可能地调整好自己的心态。

我知道，生活实苦，压力惧增。

不过，我也要劝你，凡事适可而止，时常问一问自己的内心，到底想要一种什么样的生活，事事尽力即可，没有必要与自己较真。

问清楚自己，你所做的一切，是自己一生渴望的，还是因为追着别人的眼光，而迷茫前行。

一个好的心态，能够缓解80%的焦虑。

抛开这些焦虑，你会发现，没有精神的压力，身体是多么轻松有力。

除此之外，记得每天安排一点时间给自己的身体，让它蹦蹦跳跳，让它适当舒展。

照顾好自己的身体，就是在赚钱。

好好照顾自己，是自律的内核。

有人说，人不可貌相。

也有人说，我邋遢的外表下，是一颗美丽坚韧的心灵。

我想说，我从来都是“外貌协会”，更多的人，会被你邋遢的外表给吓跑，根本来不及看到你可爱的心灵。

实际上，一个人的外在形象，也是一人的内心折射。

不妨想一想，那些表面邋遢、内有才华的人，他们是不是都是经历了生活的打击，才放弃了让自己形象良好的信心。

一个不注重形象的人，是对生活失望的表现，是一种内心极度消极的外露。

一位知名形象设计师曾说过：“当你不能够让自己呈现出美好的状态时，就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”

可能你会觉得，每天忙到焦头烂额，哪有时间照顾形象；

或许你也认为，一切由实力说话，形象不过是一个花架子。

其实，良好的形象与内在的实力，从来都不是对立的，反而是相辅相成的。

当一个人无论在任何情况下，都会让自己保持良好的形象时，足以证明，他内心的强大与坚定。

管理好自己的形象，也是一种积极生活的心理暗示。

想必，很多人都这样的体验：

若是遇到持续的雨天，便不愿意挪动身体，哪怕起床之后，也是草草了事，不想精心打扮自己；

若是盼开眼，便是阳光明媚，浑身充满了力量，打扫房间，清理自己，化一个美美的妆容，心情愉快地出发。

这就是“好形象”的心理暗示。

好的形象，不仅是精致的妆容、得体的穿着，更是一种昂扬的生活姿态。

自律，不仅是一种生活形式，更是一种思想修养。

带着积极的生活态度，才有可能做到持久的自律。

看这样一句话：“多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案。”

自律，不是突然的踌躇满志，不是鸡血一般的临时起义。

而是在拥有积极的生活态度之后，始终朝着变好的方向不懈坚持。

做一个自律的人，让自律深到骨子里，从提升自己、爱惜身体、管理形象做起。

作者简介：

吴漾，全网平台昵称“吴漾伴成长”。80后男孩妈妈，新媒体写作5年，自媒体运营3年，每年副业写作变现10万+。

读过百本心理学书籍，儿童专注力指导师，可提供写作指导、副业表现、教育及情感指导。