来源：新浪众测

年入百万不开心，10本书找到治愈心灵的方法。提升自己的认知层次！

哈喽大家好，这里是有趣的INTJ狼和可爱的INTJ猫，本期是一个书单推荐文章

年入百万不开心这个话题是第三次更新了，想要来讲讲这几年的心态调节历程

还有就是我们各自觉得不错的书本，来分享一下找到自己的治愈心灵的方法

提升自己的认知层次，可以更加的了解自己的内心，跟精神力量。

全文6600字，都是这些年一路走来支撑我们的书，从中学到了许多~

猫跟狼都会各自推荐四本书单，我们推荐的种类比较多，并不是单一的

有心理学方面的书本，园林的种植等，这些都是我们觉得每个阶段，心态不同所看的书本

至于为什么要推荐这些书本，跟着我们往下看就明白啦！

INTJ狼的推荐书单

1.《MBTI16型人格漫画书》

很多人问我INTJ什么意思啊，为什么一个INTJ狼一个INTJ猫，INTJ是十六形人格（MBTI）的一种，仅占1%被称为完美主义者，设计师，系统建设者等很多称号。

刚好我跟猫都是同一种，算是比较理性的人格。但我叫一只有趣的INTJ狼其实真的不是往脸上贴金或者自负，INTJ确实有很多神人，但作为一个底层的INTJ，叫这名字主要原因是：

1，这算是一个小小的自我救赎与鞭策自己。小时候我就一直有一种与周围人的思维格格不入，孤独，不被理解，过于理性，后面因为一个契机了解到了十六形人格知道了INTJ这四个字母的含义之后有一种恍然大悟的感觉。后面又去读了很多心理学类的书。

2，就是因为我当时浪费了好多时间迷茫，我也尽量的想告诉大家去了解一下自己，了解他人，去看看心理学这类东西，其实是很好的。所以我也挺喜欢别人问我这个我就可以跟他们讲一下心理学的事情。

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这事情其实要从本狼高中说起。当年我就很内向，最大的爱好就是打游戏，和看书。每个星期就是跑图书馆借书2本，3年从无间断。但那时候看的都是武侠小说，推理，偶尔看点物理的。从金庸到古龙，梁羽生，倪匡的卫斯理系列，福尔摩斯系列。

当时因为某些原因我是从初中开始就自己一个人住，一个人做饭一个人上学，习惯了独来独往，当然大部分时间我是享受这种孤独的，总觉得自己思维和别人有点不一样，但又不知道什么回事，我当时最大的疑惑就是，为什么人类都这么非理性。

后来直到大学我才知道了MBTI这个东西，有一种相逢恨晚的感觉。读完之后简直就是醍醐灌顶，瞬间就念头通透了。终于找到我多年的疑惑了。

而且还发现类似我这类的还是有1%的嘛，所以我一直觉得这真的是改变了我一生，影响了我以后的各种行为。这16形人格让我“知己”也“知彼”。当然这把人分类成16种也是有局限性的，我从哪之后开始读了各种心理学的书。这MBTI算是一个入门。发现了新世界~~

所以我推荐这本漫画版的先，通俗易懂配上插图。

而且重点就是遇到猫姐之后，我就理解了什么是同类，拥有一样思维模式，一样理性的同伴是何等快乐。8年多了，我们从无到有，一步步的计划，到实行。从月薪3000，结婚一无所有，到年入百万。勉强现在算是小自由吧。

我们的吵架模式都是辩论赛了，都是1天内和好。 先大家冷静走开1小时，各自想一下什么的原因，谁对谁错，等下回来开辩论会。输了认错+做家务。

而且当年猫姐也不知道自己是INTJ，直到我推荐她看这些书以后，她的心态跟我当年一样，慢慢从极端内向，变得可以理解自己，也能理解他人。也开始读各种心理学的书。

这书现在实体版基本没货，大家可以买电子版，好像是最近因为谷爱凌说了句是INTJ，然后火出圈了。我是因为没货才知道这个事情的，本来并不关注。INTJ名人其实有很多大佬的，这本书的作者也是INTJ。

我当时改这名字纯粹是因为这样没重复和我当时又重新测了一次完整版题的惊讶的发现已经3个维度都是100%了，纯粹是想自勉一下，而且当时没啥人知道这个的含义，肯定没重复，真的不是蹭热度，我这种低阶INTJ底层，在INTJ中肯定是混的最菜那等级的。

2.怪诞心理学

《怪诞心理学》，作者是理查德·怀斯曼。作者是英国 著名的大众心理学教授、超级畅销书作家，也是英国各大报刊杂志最常引述的心理学家，拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔 。作者结合生活中常见的现象引领读者进入一个心理学的世界。

这本书是我挺早的时候读的，虽然名字叫怪诞，但其实一点都不怪，而是用很多有趣的平常的故事为切入点，然后科普各种心理学的小知识。作为入门的有趣读物看，非常好的，不枯燥。

这本书还有2的，而且我也买了好多各种XXX心理学的。有段时间都挺沉迷这类书的。不过我要说一下心理学的定义：心理学是干什么的？简单来说，它就是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学。它既有理论，也有应用，属于实用性基础学科。

首先这是一门科学，很多人把心理学跟那些什么兴趣小测试，星座测试那些搞混，非常多人被误导带着偏见看这个东西。想当然地认为，研究大自然规律的自然学科如物理学、化学、生物学才是真科学。作为普通人在没什么接触心理学之前都是半信半疑，或者直接不信的，或者觉得不是因人而异吗怎么能给定律呢。

但心理学被列为一门科学它既有理论知识，也可以投入实用，具有高度的智慧结晶。科学具有三个基本特征：1应用系统的实证主义；2可重复性；3验证可解决的问题。至于这是为什么有兴趣的可以看看这类型的书。

3.色彩心理学

这本书也是我很喜欢的一本。因为我本身是设计师，也是校色师，然后也比较喜欢心理学，所以这本书结合了我的2个爱好。

而且非常通俗易懂，配上插画。而且我觉得不是设计这个行业的也可以看看。

其实颜色和心理学一直都贯穿我们的生活中。你每天都看到成千上万的颜色，也面对各种各样的人。

4.《果壳中的宇宙》

这本我想了好久，其实开始我想说相对论的，最早我初中的时候读的最让我惊讶的书，就是相对论了。当然那时候还没读懂多少，大学和工作后又读了一遍，好久之后才能理解那个时间的概念，当然那时候还没星际穿越这种比较通俗的电影。但相对论要读懂真的挺难的，尤其以前那些版本写的，图都没几张。理解时间是可变的而非固定需要花好久。

再到后面时间简史，和果壳中的宇宙这些是算比较通俗的物理科普书吧，不是相关的也是可以看看的。物理其实比起心理学我接触的早太多了。初中高中物理一直是我最好的一科，所以后来才读了计算机。

但很多非NT系人格的人对于物理啊宇宙啊这些都是没啥感觉的。我记得最清晰的一句话是，当时我大学看这些书的时候旁边有人就问我“天天看这些干嘛，知道宇宙多大有什么用吗？能吃饭吗？”我当时笑了一下说，“不能，好奇看看，当小说看。”

其实虽然我这里说物理，最终我觉得我悟了的是心理。知道了宇宙的浩瀚，人类的渺小之后，我的想法发生的改变是，我的烦恼真的值得一提，也没什么事情是过不去的。每次有困难的时候我总是这样换个角度想一下，就放下了。因为“我”对于宇宙来说连尘埃都算啊，地球也不过是一颗尘埃。提升了自己认知的层次，所以我一直挺乐观的。

5.《低卡饱腹健康餐》

心理物理都说过了，再说一下美食的。这几本之中我最推荐的是这本低卡饱腹健康餐。

这个菜谱目录，看着就非常有食欲~~直观明确。

各种蔬菜多少卡也写的比较清楚。

还有各种酱汁的做法。

整体步骤清晰明确，卡多少也标的很清楚

还有这个烹饪秘笈的小提示。这些书其实是本狼推荐给猫的。猫姐一直挺坚持健身的。但是其实猫姐嫁给我之前是从来没做过饭的。几年前饭都是本狼全包了。后面猫姐是被我教会了。契机就是这些简单的烹饪书开始。

我倒是从小学开始就自己做饭。初中自己独立生活也是中午学校吃，晚上我是回家买菜做饭的。

这个厨房很多人说我家就是食堂后厨风，确实也是。这其实也是本狼的设计，而且也没做柜门，就是为了做饭方便。我以前那厨房也类似这样。就是没这么大。后面贴上了这个门帘也还不错。

其实做做美食，吃的饱饱的，烦恼也减半，我之前就一直想培养一下她的做饭兴趣。不然我一忙起来就只能叫外卖了。

恰好某个时间，猫又开始烦恼体重又说要开始加强锻炼，减少吃的。结果就是高压工作，吃又吃不饱，怨气和负能量都增大，整个人暴躁的很。

所以我就买了这些书让她低卡也吃饱也好吃，而且通过自己手做出来也是一种成就感~~这些菜都比较简单。所以后面慢慢的就变成我们轮流做饭，也可以互相比赛一下~~

做美食，吃美食其实也是一种很好的调节心态的过程与方式。

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所以上面这些“心理”跟“物理”还有“美食”的书我觉得挺有用的就是可以让自己的三观比较正吧。

也导致了上面那个故事，以前我月入3k也没灰心，年入百万也没得意。生意放手也决断，回想起来当时真是运气好，上升期不选择扩张反而准备转让放手，结果突然就来个疫情，扩张了估计要赔个血本无归。还好当时的果断，每次有什么大事情做决定都是快准狠把。

而且不同人格认知让我明白什么话不投机半句多，遇到猫姐之前我觉得注孤生也没所谓，真的不能强求也不能凑合，顺其自然就好了。因为都是INTJ，大部分时候我们想法都一致。我们一起这么多年，而且生活工作都一起基本就是24小时完全重叠，比别人十几年在一起的时间还多。但还是无话不谈，每天都聊个不停。

当时公司就是太累了，上升期放下真的挺难的。当时公司可多人反对了，这么大好形势不扩展而且还准备转让放手。好多次了因为公司的事情，生意的压力导致猫姐之前抑郁，一直给我传播负能量，各种焦虑不安，我都给她驱散了，把公司放下也是为了猫姐，基本上可以说我就是她医生了。

我觉得猫姐之前老想不开就是因为没看物理~大局观不够~老把事情往坏的方向想。我是最坏的打算做了，也做最好的打算。无论哪个方向都有对应的措施就行。

用勇气去改变可以改变的，用耐心去接受不能改变的，用智慧去分辨哪些可以改变、哪些不能改变。我一直挺喜欢这句鸡汤的。

现在的我就是拼过了，反正财务小自由了，也饿不死了，就能享受就享受呗，这一点我花了好长时间跟猫姐达成共识。现在是写写文，做做视频的，最近在家就是折腾投影。

准备把家里的影音室又重新换了个遍，怎么舒服怎么来，电动窗帘，电动茶几，电动沙发，按摩椅，全屋智能家居120+个，235寸大画面。

刚刚整个了方向盘，玩游戏可舒服了。心态就是这样放平。

小朋友玩了根本停不下来，就跟当年我玩红白机那时候一样~~接下来今年还是专注投影和家庭影院，全屋智能家居吧，有兴趣的可以关注下~~

下面是INTJ猫的书单推荐：

1.《人生的智慧》

叔本华的这本书其实是我这段时间看完的一本书，本猫是被里面的一段话打动的，说的确实很有道理

就是我听到这段话的时候，感觉有被顿悟到，所以我下马就下单了这本书，买回来家里看

有时候看书买书就是一个机缘巧合，完全就是被一段话吸引了购买。

这段话就是上面这一段：我们在年轻的时候很难意识到，最强烈、最丰富且最持久的快乐始终来自精神上的愉悦，而精神力量的强弱则决定我们能在多大程度上领略这种乐趣。

由此可见，人的幸福在很大程度上取决于自身，即我们的个性，而我们却往往只考虑命运如何

拥有多少财富，或者别人如何看待我们。

我对这段话其实是感悟很深的，因为前几年的就算做生意赚了钱，我的内心依然是不充裕的

说白了就是我的精神世界不丰富，还是一样的会焦虑、不安，跟文字里面的人一样。

这一年我也算慢慢懂得这些了，尤其是今年吧，我已经可以自己疏导内心了，进步了很多。

我推荐这本书是觉得，他对于了解自己精神方面层次有比较多的见解，图片上面的痛苦两大根源：物质匮乏与精神空虚，我觉得说的蛮有道理的，人类从出生到长大，要么一开始就物质很好，但是精神匮乏的人挺多的，要么就是物质匮乏，但是精神充足的人。

无法从一开始改变物质问题，但是可以改变自己的精神也就是内心的充足，或者健康的身体也是可以的，起码没有病痛的困扰，也不算太辛苦。

这本书我学习到的知识是：学习尝试着让自己的精神力量的强大起来，精神富足起来会让你的更加强大，遵从自己的内心，提升自己的认知层次。

如果你对于自己的现阶段的生活比较迷茫，可以考虑看下这本书，会对你有所帮助的。

2.《蛤蟆先生去看心理医生》

这本书讲的是，蛤蟆本来是个热情、时尚又爱冒险的家伙，可他现在陷入抑郁不能自拔，他的朋友决定出手相助，其中又智慧威严的獾，河鼠，鼹鼠，他们决定让蛤蟆重视这个问题，去看心理医生

书中讲的大概就是，蛤蟆去看心理医生然后慢慢化解自己心理的一个故事

剧情虽然是以蛤蟆的动物形态来讲，但是其实就是可以代入人类的想法的，从一步一步的从不肯看医生，来慢慢了解自己为什么抑郁，到后面接纳自己的一个故事

大体的文笔都是比较轻松的方法来体现，让你看完也会去了解自己的不开心来源自哪里

蛤蟆先生主要的抑郁来源是父亲的严格压力，书中讲的是他作为小孩的时候，对于父亲的严格是没有其他的解决能力的，只能用“服从行为”来应付，也就是同意、取悦、道歉、依赖这几个

从文中也可以看出来，如果父母在小孩儿童时期，没有做到应尽的责任，或者说是负面态度的话，对小孩的影响绝对是很大的，也是造成蛤蟆先生后续长大后，总是在逃避责任。

这本书主要还是讲怎么走出抑郁的情绪里面，上一篇的猫狼说也说过，我几年前也是有过中度抑郁症的，说实在开头的不确定或者不想去看心理医生那里，是非常准确的描绘了心理的，但是当你产生了我想要去看心理医生的时候，其实对于治疗来说已经成功一半了，至少我是这么认为的

起码你去看了医生，你会去跟医生倾诉你的不开心来源或者害怕的一个点，只有把心理的不开心说出来，然后去解决才能得到治疗。

这本书我学习到的知识是：如何正确的调节自己的内心的世界，放下不开心的事情，专注于让自己成长强大起来。

3.《生命的另一种可能》

这本书本猫读下来觉得还挺有趣的，书中前期有很多举例，比如他们有开展过问卷调查同样是70岁的老人，积极的心态对待，会比消极心态的人，平均多活7.5岁。

还有就是当我们确认某种疾病的时候，如果你自己也给它贴标签，那么就算那个疾病是可以医治的，在你的心理消极的情况下，也会变得越来越糟糕。

我觉得它的书名也是很有深意的，如果你读了这本书那么就可以看到“生命的另一种可能”

也就是说你会比别人多懂得一些，那么是不是就有另一种可能呢？

整篇主要是告诉你，不要给自己贴标签，疾病、衰老是可怕，但是如果自己有积极的心理去处理，也是有解决的方法的。

这本书很有趣，挺推荐阅读的

4《抱住棒棒的自己》

这是一本很可爱的漫画书，用漫画和故事的形式来阐述心理学，看着非常轻松。

没一个小故事都挺有趣，也是我们日常生活的缩影。

有个人的，也有人际关系和伴侣之间的小故事与矛盾。

还有对孩子的很多时候大人对孩子都是高高在上，稍不注意其实就是树立坏形象。我们家就挺注意的，从小就一视同仁以身作则。小朋友做错事要认错道歉，大人做错也向小朋友道歉。答应过的事情我们从来没不完成的，因为实在忙的当天没去后面都补了，而且也给小朋友解释和道歉。

5.《园艺百科全书》

上面的书都是关于调节自己的内心，提升认知能力的。

下面来讲讲我们家的重量级书本《园艺百科全书》 这本书为什么叫重量级呢，

因为它真的很重很大本，重量约7斤左右，一只手非常难拿起来的。700多页，

这个DK系列的都还不错的，图文并茂，全彩印刷。就是挺大的。

非常详细的各种类型，怎么种，注意事项等都很清晰。

里面都是图片版的园艺教学，会教你如何种植花、水果、蔬菜等，非常不错的一本书，没事的时候就可以捣鼓一下种植。

这个是我们自己种的百香果，这个百香果真的很不错，很甜很香夏天的时候吃都吃不完。

草莓也好种，今年准备加大种草莓的范围~~其他的植物还有花还在研究中，毕竟种植这些还需要看气候等。

还有柠檬，做柠檬茶也不错。注重实用性的我们都喜欢种水果~~

这本书推荐给对种植这方面感兴趣的小伙伴，像我们现在闲下来后就会想捣鼓一下花园，时不时的更换一下家里的东西，还有养鱼也很好调节心灵的方法。

花园的设计到草也是自己种的，基本就是除了水池没自己挖。而且灯都联动了智能家居和人体感应，还有的是太阳能感应灯~~

这期书单推荐就到这里了。其实我本来是很多书的，两次遇到水灾，泡掉了我好多书，加上搬家，丢失了好多。现在倒是闲下来了，最近又买了一批慢慢看~~

4月23日是世界读书日了，大家有什么好看的书也可以评论区交流分享哦~~我们其实非常喜欢看书，就算现在电脑和各种APP查东西方便，但还是喜欢静下心来翻翻书页。既能治愈心灵。也能提升自己的认知层次。

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