文/笔耕时代

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父母是孩子的第一任老师，父母的相处方式，对于孩子日后的性格形成有着重大的影响。

有一个词叫作“原生家庭创伤”，指的是一种复合型心理创伤，是在童年时期持续的，长时间的由于原生家庭的不良影响而产生的心理障碍。

著名的家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚曾经说过：

“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他一生。”

原生家庭创伤的影响很多时候是隐匿的，平时并看不出来什么。但这种创伤就像是深藏在体内的伤口，在漫长的岁月中让你寝食难安。

尤其是在亲密关系中，原生家庭创伤可能会带来譬如敏感、多疑、偏执、对亲密关系缺乏信任等等一系列的问题。

原生家庭创伤所带来的影响不可忽略，它可能会影响你一生的幸福。

但是这种创伤并非不可弥补，下面就告诉你三个方法，如何摆脱原生家庭创伤对亲密关系的影响。

一：放下心中的芥蒂，坦诚交流，直面伤口

想要一个伤口痊愈，第一步就是要直面伤口。

有些人在一起时对于自己的原生家庭讳莫如深，绝口不提。但是只要你们在一起过日子，最后你想遮掩的，总会以你最不想的方式让对方知道。

与其这样，还不如一开始的时候就坦诚相告，既是让对方更了解你，也是让你自己面对的伤口。

如果你什么都不说，那么你那些异于常人的敏感点只会让对方手足无措，他不知道什么地方就触到了你的逆鳞，让你大发雷霆。这样长时间下去，两个人之间会连基本的信任都消耗殆尽，感情也就很难长久。

在一开始就相互坦诚，让对方知道你的伤疤，如果他介意选择了离开你，那么说明这段感情一开始就是错的，早点结束也是让双方少受伤害。

如果对方不介意你的问题，还愿意继续和你一起走下去，有他的陪伴，童年的那些伤疤也就不药而愈了。

二：给自己积极的心理暗示

原生家庭创伤很大的一个影响就是，会让人对于亲密关系变得消极。

脱口秀演员思文就遇到过这样的问题，思文的家庭中，妈妈，姥姥，小姨都有过多段婚姻：

“因为我妈离过五次婚，我们家人从姥姥开始，姥姥离了两次婚，小姨也离过婚，我们家人几乎没有没离过婚的。”

在她的心中，从一开始对于自己的婚姻就不看好，对于婚姻关系也不信任：

“小时候就觉得自己第一次结婚肯定会离，也不是很相信婚姻这个事情。”

原生家庭带来的痛，会让人面对亲密关系时感到恐惧，这时候给自己一个积极的心理暗示就尤为重要。

父母和你是完全不同的人生，你的人生不是他们人生的复刻，他们在亲密关系中的失败不代表着你在亲密关系中不能得到幸福。

相信你当下感受到的幸福，不要把自己困在上一代不幸的婚姻关系中，只有自己相信自己能够拥有幸福，幸福才会向你走来。

三：用爱的滋养，来抵御原生家庭的创伤

只有没有新故事的人，才会对旧故事念念不忘。

想要摆脱原生家庭的影响，最好的方法就是开始一段新的生活。当你始终处于原先的负面环境中，那么创伤会一直存在，并且持续地伤害着你。只有你脱离原先的环境，有了属于自己的新生活，原先的伤疤才会慢慢愈合结痂。

爱是一种伟大而无声的力量。可以治愈一切的伤痛。当你有了一个陪伴着你的爱人，生活平静幸福，原生家庭所带来的创伤也就渐渐在时间中痊愈了。

打开自己的心，勇敢接纳一段爱情，是治疗自己最好的方法。

原生家庭会影响我们的人生，但不能决定我们的人生。每个人都可以从头开始，在时间面前，再深的伤口也会有愈合的那天。希望原生家庭的创伤可以在你这一代终止，留给下一代的只有幸福的回忆。