1.链状效应：想叹气时就微笑

在职场上，如果有爱抱怨的同事，千万要离他远一些，因为你不能为他解决任何问题，听他抱怨除了自找麻烦外。

只能让你的心情变得很糟，而你本人也千万不要对你的同事抱怨，特别是工作上的事情，如果你抱怨多了，除了自失尊严外，还会让你的同事对你避之唯恐不及，谁也不希望别人的消极情绪影响自己的好心情，所以有同事像你抱怨的时候，就一笑而过。

身在职场上，就应该要懂一些职场的内部规则，不要将自己糟糕的形象外露在同事面前，这样只会让他们觉得你很无能。

你要明白是：

（1）抱怨解决不了任何的问题，份内的事你永远逃不过，既然不管心情如何，工作迟早还是要做的。

（2）发牢骚的人没有人缘，没有人喜欢和一个絮絮叨叨，满腹牢骚的人在一起相处，发牢骚只能证明你的能力有所欠缺。

（3）冷语伤人，同事只是你工作上的伙伴，而不是你的兄弟姐妹，就算你句句在理谁愿意听你的指责呢？

（4）重要的是行动力，请相信只要你有诚意，没有解决不了的问题，当然如果你尽了全力还是无法力挽狂澜，那么也请你停止抱怨，换个工作试试

2.反馈效应，你的沉默，会让他人很不安

有反馈才会有动力，有反馈才能发现问题，有反馈才能进步，对于领导布置的任务，要及时的反馈更要主动的进行反馈，这样领导才能知道你的工作进度和工作能力，对你产生信赖给予支持。所以要养成主动向领导汇报工作的习惯。

及时的将工作上的问题反馈给领导，硬撑不是英雄，可如果你耽误了工作，谁也不会为你求情，所以在以后的工作中遇到任何的问题要及时地向老板汇报，有互动才能更好地完成任务。

3.拆屋子效应，勇于挑战

这个屋子太暗，说在这里拆个窗，大家一定会不允许的，如果你主张拆掉这个屋子，他们就会过来协调，愿意在这边开个天窗--拆屋效应

在难题面前，人们往往会退而求其次。对于不能完成的任务，很少人会愿意去接受，而且会有很多困难，容易在人的心理放大，所有人们在听到比较困难的问题或是被人提出提出难以接受的要求时，一般都会先拒绝，但是如果别人降低要求时，人们会犹豫如果再次降低时，人们一般会答应。

拆屋效应告诉我们，在提出困难时不妨现将困难提高一些，从而让自己有斡旋的可能。