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忙碌的生活使我们焦虑，快速的节奏让我们感到疲惫。原本这是最好的时代，却让越来越多的年轻人找不到明确的目标和自己的生活节奏。

有句话说的好，古代的人日出而作，日落而息，忙碌了一天回到家里，却能感慨“多好的一天”；现代人吃穿不愁，朝九晚五，回到家里，却只想躺平说一句“不想活了”。

我们难以在这个不确定的世界里找到安全感，所以不知道怎么说服自己保持乐观。那么，我真的建议你学点心理学。其实保持乐观并不难，学会这3个途径，简单又实用。

一、行动

行动是解决一切焦虑和悲观的最好方式，但是却很少有人能做到。为什么呢？

因为大部分人都觉得行动应该是所有方式方法的最后一步。他们在行动之前需要明确的目标，需要完美的计划，甚至需要外部的条件和良好的情绪。这其中任何一个方面不具备，都认为是不适合行动的。

但是这样思考的结果，不过是让自己越来越焦虑罢了。所以行动才是保持乐观的第一步。因为悲观的人眼里，哪怕是再小的挫折，在他看来也已经是非常糟糕的状态了。

那么人在低谷，在那么心灰意冷的时候，无论做什么，只要行动起来都是在向上前进了；还能有比自己所处的状态更糟糕的吗？如果多一点行动，坚持的久一点，说不定就可以触底反弹了。

所以，很多时候，人不是只有想明白的时候，才可以去行动的。不明白的时候，也可以去行动，去做那些简单的保持良好生活状态的事情，不问结果，只是去做，当行动变成了意想不到的收获的时候，自然人就乐观起来了。

二、保持幻想

从前，在我们的观念里，事情只靠幻想是不可能成功的；当然，现在也一样。但是，幻想却会给人带来意想不到的乐观的力量。

有句话说得好，只有敢想，才能敢做。从心理学的理论中出发，大脑其实是分不清幻想和现实的，这就是为什么，我们可以在不经历一些事情的时候，幻想这件事情的发生。

同时，大脑还有一个潜在的功能，就是迫切的希望幻想和现实的重合。也就是说，你幻想的越多的事情，大脑会无形的推动你去完成这件事情。这就是很多人觉得梦好像是在向自己暗示什么。

因此，想要保持乐观，就要对未来充满信心，敢于幻想自己的美好人生。同时，想要这些幻想变成现实，不可以只幻想事情的结果，而要更多的幻想自己的为之努力的过程。因为这些过程才是实现幻想必不可少的途径。

在这一方面，很多演讲家做得很好。最有名的就是马丁路德金的《我有一个梦想》。在这篇轰动全国，闻名全世界的演讲中。他不但告诉人们，自己有这样一个美好的梦想，还具体的描绘了这个梦想的细节，并且完整的阐述了如何实现这一梦想的细节。

正因为有这样具体的、接近真实的幻想，才打动了无数的人，愿意为这个梦想而奋斗终生。当你的生活被这些充满激情的幻想占据的时候，你哪有时间去悲伤，你会相信，所有的梦想都会通过你的努力而现实的。

三、坚持做计划

很多时候，我们之所以无法对事情保持乐观，是因为看不到希望，看不到通往成功的路径。但是成功从来不是一蹴而就的，而是一步一个脚印的完成的。

因此，无论你现在多大，我希望你可以开始为你的人生做计划，落实到每年，每个月，没一周，每一天去做什么。当你明白，你当下所做的一切，都是在为自己整个人生的目标努力的时候，你就不会再迷茫，不知所措了。

每天的计划的完成，让你踏实的感受到收获，那些看起来遥不可及的梦想，也被你一步一个脚印的征服。你发现再难的事情，只要落实在计划里，都不是不可能完成的任务。而你的人生，也必将因为完成了这些看似微小的计划，而变得不同。

有了计划，你不再是迷茫的，不再是无序的，不再是悲观的；你的人生有了切实可以去把握的东西。你终于真切的感受到，你的命运把握在自己的手里，这样的感觉让你不会再轻易的悲观。

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