关于心理咨询的那些猜测
○“我的心理没问题，没到什么严重地步，心理咨询和我无关”
○“如果去接受心理咨询的话就代表自己不是正常的健康人了”
○“去心理咨询要讲出隐私，感觉不安全，也不好意思”
○“去做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了”
○“心理咨询就是聊聊天，发泄一下，开导一番，寻求安慰罢了，不算治疗”
心理咨询真如上述说的这样吗？
1.心理咨询正解
“我的心理没问题，没到什么严重地步，心理咨询和我无关”
就像都有过患“感冒”的经历一样，每个人在人生的不同阶段都曾存在或轻或重的心理困惑或心理障碍，很多人都有过愤怒、郁闷、焦虑、回避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等体验吧？但仅靠自己的意志力同心理问题抗争，结果往往越克服越厉害，越抗争越严重，还会引发躯体疾病，严重影响工作和生活。
那种认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要咨询的看法是错误的，如果目前出现的问题开始无力解决，影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的状态，那更应接受心理咨询和治疗。
“如果去接受心理咨询的话就代表自己不是正常的健康人了”
首先心理问题与精神病是两个完全不同的概念，精神病是医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是最严重的心理疾病，它与一般的心理问题和心理障碍有很大区别，而轻度的心理问题或者心理人格障碍、认知障碍、心理困惑等几乎人人都有，完全不算“不正常”。身体不适，我们要休息、锻炼和保健，心理不适也同样要休息、锻炼和保健。专业的心理咨询人员就如同教练和保健师，是人们心灵保健的指导者。
其次，就心理问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常，相反，却表明了个体具有较高的自我认知和生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否认问题。寻求心理咨询并非有些人理解的所谓“有病”，而是一个人的心理天空暂时被隐蔽，而要求从这种隐蔽状态里走向晴天。
心理咨询可以帮助认识和开拓自身，不断突破自我的种种局限，全面而充分地发展。一些发展性的心理咨询如自我规划、职场选择、潜力提升、孕期心理、儿童智力开发等则更是和“有病，不正常”毫无关系。
“心理咨询就是聊聊天，发泄一下，开导一番，寻求安慰罢了，不算治疗“
心理咨询当然也有宣泄、开导、安慰的作用，但是上面这种观点否定了心理咨询的专业性。心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题的过程。
而且心理咨询有一套完整的操作规程，有专门的交谈答问的技巧，旨在帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力，这也绝非一般的谈话开导所能做到的。
“去心理咨询要讲出隐私，感觉不安全，也不好意思”
这是一种常见的误解。事实上，专业心理咨询严禁泄露病人姓名、病史及相关信息，因为咨询师有义务替咨询者保密，也必须遵守保密原则，并且严禁与咨询者之间有咨询业务之外的私人关系。
专业咨询师在咨询时不带有任何个人的主观立场和价值判断，而是从来访者角度 出发，为了解决问题而给出咨询和建议。
“去做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了”
许多人对心理咨询师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都解决了。事实上可能也会有这样的感觉，第一次咨询之后如释重负。其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。
心理咨询很难立竿见影，心理咨询是一个连续、动态的过程，这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。这就决定了心理咨询和治疗很少一次就完全见效。
心灵的成长、个性的完善是需要时间的。一般人求助于心理咨询时，通常是带着许多经年累月所形成的心理问题。比如多年的抑郁、强迫等神经症，是不可能通过一次50分钟左右的心理咨询就解决的。通常第一次咨询师会收集你的信息和情况，然后逐步发展出治疗和纠正的方法。一般一次咨询之后，还需要继续预约咨询。
2.心理咨询行业乱象
首先比较多的是违规经营。这个乱象持续好多年了，心理咨询机构挂羊头卖狗肉，不做咨询，只做培训，搞一些乌七八糟的鸡汤课程，甚至还搞传销，打着心理学的幌子，在外面弄一些违法勾当。
现在心理咨询行业在圈子里面已成了一个自娱自乐的工具，看似光鲜，实则臭名昭著。大家对于咨询师的印象都不太好，提起咨询师，都是骗钱的印象较多。
3.如何找到适合自己的心理咨询师
硬性条件：寻找正规平台的咨询师，该咨询师经过严格的专业训练、具有丰富的临床工作经验并取得职业资格。
软性条件：依靠你的感受
第一，你会感到，咨询师说的话，你能很容易、很轻松地听明白他的意思；你所说的话，咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思。这样在你们的会谈中，你们一来一往地交谈着，你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲儿；
第二，在心理谈话过程中，你会感到有兴趣、有热情与他/她继续会谈下去，一次谈完之后，你还会愿意约他/她进行下一次会谈；
第三，在你与咨询师谈话的过程中，或者在会谈之后，你会觉得你自己受到了某些启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了，更能够了解自己和他人了，对工作、生活和人际交往等更有自信心了。
从心出发，伴爱飞翔，如果您遇到了个人发展焦虑、情绪不稳定、解决不了家庭教育等等问题，可以在评论区留言联系我们，说出您的烦恼，1对1咨询服务帮您走出困境。
