精神分析疗法的创始人弗洛伊德，在他的童年记忆里，曾经经历过一次令他难以忘怀的事件，也正是这个事件，对他一生有着深刻的影响。

3岁的弗洛伊德，和家人离开故乡定居维也纳。行程中，他第一次见到火车，在这样一个大型机器的四周，燃烧着许多煤气喷火灯。

吐着白色的气体的火车头，还有四周的煤气喷火灯，在一个孩子的眼中就像是一个大怪物。用他本人的话说：“地狱里燃烧着的幽灵”。正是因为这次的经历，佛洛依德长大后，有很长一段时间不敢乘坐火车。

很多心理学家通过对自己成长过程的研究，以及实验中得到的结论，确认了幼儿期形成的依恋关系，对成年后拥有稳定的安全感非常重要。

现实是，并不是所有的人都能在幼儿期获得优质依恋。那有什么办法可以帮助我们向自身寻找安全感，而不是一味地希望别人不断承诺呢？

《创伤与依恋：在依恋创伤治疗中发展心智化》这本书，由高级心理学家Jon Allen教授撰写，能引领那些，期待重拾依恋和安全感的人探索内心世界。

在阅读中，这本书让我们在依恋关系中理解自己，重建情感联结，真是受益匪浅。

1.母亲的怀抱，带给我们满满的安全感

什么是依恋？

当我们感受到痛苦或是威胁的时候，希望我们所依恋的那个人能够出现，并在情感上对我们的需求有所回应。

对于还是婴儿的我们来说，母亲是主要照料者，也是安全依恋的产生者。

Allen教授结合自己的临床经验和目前的科学研究，做出了一个大胆结论：“安全型的依恋对于人调节情绪困扰是最有效的方式。”

也就是说，拥有安全依恋的人能够在安全的环境下独立行事，同时也能与他人建立良好的联结，健康地成长，并且勇于探索世界。

我们常说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。

可见，婴儿对母亲的依恋感满足后，对我们一生的发展都非常重要。

2.并不是所有的依恋关系都是美好的

原本让我们感到安全的依恋对象，往往也是给我们造成创伤的制造者。

依恋关系受创的人，很难信任别人，也无法与别人建立良好的关系，甚至会处于孤独和痛苦的状态。

有人问，觉得自己的孩子不够聪明，没有别人家孩子的成绩好，让他背书总是背不会。但她又很害怕，自己现在对孩子的管教方式，很像当年自己的父亲。而她最不想的，就是像自己父亲那样对待孩子。

很明显，她的童年受过创伤，不仅是她的记忆留下了当时的情景，就连她的教育方式也在不知不觉间代际传递了。

对于每一名父母来说，在育儿过程中，有责任要与婴儿建立安全依恋的关系，这不仅关系孩子的一生，而且会影响到家族的教育传承。

正如斯宾诺莎所说：“孩子是映照父母行为的镜子。”

父母做得如何，看孩子就知道了。

3.依恋需求可以贯穿人的一生

Allen教授说：“不要让自己独自走进痛苦孤独的心灵（创伤）。”

在婴儿期和童年期的时候，我们最主要的依恋对象是父母，尤其是母亲。

在青春期时，我们会把依恋从父母转移到同龄人的身上，比如我们的同学、朋友。

到了成年期，我们又会把依恋转移到伴侣的身上。

所以，我们不用太过于担心，因为不完美的父母、不理想的爱人或是不听话的孩子，而陷入痛苦。

毕竟，我们自己也不是完美的父母、理想的爱人、听话的孩子。

这一次，我们需要了解一下自己的依恋模式。

有些人会发现，每次恋爱中，自己都无法相信对方是真的爱自己，需要不断不断地去验证，需要对方一次又一次的表白，不然就会感到害怕与不安。渐渐地，身边的人都不愿意靠近自己，甚至被自己的猜疑吓跑了。

这与婴儿期产生的依恋创伤有关，父母也会有自己的创伤史，也会把这些创伤带来的影响，施加到孩子的身上。

我们可以寻找可信任的对象的帮助，一方面这个可信任对象需要有关怀和关爱的能力，懂得共情，并且拥有爱心；另一方面这个对象需要有胜任能力。

我们可以在新的亲密关系中治愈童年创伤，比如建立可信任的朋友关系、伴侣关系；另一方面可以寻求专业的可信任的心理治疗师/咨询师的帮助。

《创伤与依恋：在依恋创伤治疗中发展心智化》一书，深入理解依恋的理论，分析养育者的照顾、孩子的气质和外在环境之间的关系。

并详细解读了恋爱关系与童年依恋的关系。我们可以看到，1岁时基本的安全与不安全依恋模式与成人依恋关系中的安全与不安全模式有着惊人的相似之处。

爱默生曾说过：“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。”

我们需要真正理解依恋创伤，是在难以忍受的痛苦情绪中感到孤独。缺乏与痛苦经历的心理联结是依恋创伤产生的根源。

治愈的核心，是在一段信任关系中重建一种心理和情感联结的感受，建立和维持越来越安全的依恋关系。