MEPS行为干预模型：

M是mental，指的是心理干预，我们可以将想要完成的事件，与对自己而言很重要的人和事情挂钩

E:Environment，指的是环境准备，就是塑造驱动的外界环境，提前将要用的东西准备好，并消除引发拖延的负面因素，促使自己动起来。

P：Plan，即方案设计

S是监督执行（Supervise），如果自身意志力不够，我们可以寻找他人进行监督，定期检查自己是否做完。

MEPS行为干预模型是人在职场的核心竞争力，是一个人拿不走、学不会、可持续发展的高价值能力。核心竞争力是一个人在工作过程中逐步形成的，“拿不走”意味着不依靠于外部环境，“学不会”意味着独特且很难被模仿、“可持续”则是延展性强，可以一直伴随你的职业生涯，最后，这个能力是能创造价值的。