恋爱中没有安全感，是导致关系走向破裂的重要因素之一。

从心理学的角度分析，缺乏安全感与攻击性有关，攻击性指的是敢于表达自己的情绪和需求，敢于做自己。

一个不敢活出攻击性的人，安全感便会降低，很难体会幸福感。

表现在感情中，会有以下5种表现

1. 患得患失

总会忍不住想要去试探对方是否在乎自己，当答案是确定的时候，会高兴，但马上又会下意识地去寻找对方不够爱自己的证据，如此反复，患得患失。

2. 变得自卑

开始从各个方面重新审视自己，然后各种挑剔。如果对方随意评价了一句，就会开始焦虑觉得自己没有价值感。

3. 分离焦虑

两人分开没多久，就会开始想对方在干嘛，然后联想到对方是不是在和其他女生相处，发信息超过一分钟没有回复，便会脑补各种对方撩妹的场景，越想越焦虑，有的女生可能会非常愤怒，开始与对方冷战。

4. 反复试探

故意去做对方会愤怒的时候，想试探对方的态度，会不会对自己有特殊的包容，有时候会忍不住这么去做。

5. 不敢表达自己真实的想法

在对方面前表现的小心翼翼，不敢表达自己的真实想法，总担心自己表达真实想法，会惹得对方不开心，因此隐藏自己的想法。

如果有以上几种，自己感觉到影响到日常生活，可以试着这么调整自己。

1. 学会好好爱自己

欣赏自己的优点，多多鼓励自己，满足自己的一些小需求，给自己制造一些小惊喜，告诉自己，“你值得拥有美好。

2. 敢于表达自己的攻击性

自己有不满可以表达出来，不要低估了别人和自己的抗挫能力。