心理是通过现象的研究和分析人的精神思想和情感。

1、心理分为三种是心理过程、心理状态、个性心理。心理学研究的另一重要内容，包括个性倾向性、个性心理特征和个体的自我调节三部分，人们在认识事物和改造事物的过程中，常常表现出人与人之间的不同和差异，主要反映在能力、气质和性格等比较稳定的心理特征上，即为个性心理特征。

2、德国营养心理学家研究发现，愉快的情绪，与大脑一种叫5羟色胺的物质有关，而香蕉则含有这种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。

3、心理活动在一定形式和效率上都有着自己的内在节律性。比如有的人白天工作效率不太高，但一到晚上就很有效率，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处于紊乱状态，不管是什么原因造成的我们都说心理健康水平下降了。