情绪的构成，不包括情绪的控制——自控。情绪的构成包括三种层面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动构成一个完整的情绪体验过程。

情绪是一系列主观体验的统称，它是多种复杂的感觉、思维和行为表现综合产生的生理与心理状态。情绪是一种由思维、 感觉和行为表现综合组成的，生理和心理状态。这个定义中有两组关键词，-组是「思维、感觉和行为」，-组是「生理和心理」。换句话说，情绪不是单纯由某个事件引发，而是一个包含思维、感觉和行为的综合产物，而且情绪不是单纯的心理状态，也堤一种生理状态。

自控力是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。