文\陈萍、江左梅娘

美国作家凯利·麦格尼格尔在《自控力》这本书中写道：

所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。”

古今中外，但凡能够成就大事的人都具有能控制住自己意志的能力。而那些一生只能在低层次挣扎的人，则是因为他们缺乏自控的能力，所以才形成了很多性格、习惯等方面的弱点，导致一生庸碌。

能够自我控制是一种了不起的本事。一个人要想成就一番事业或者想成为德高望重的人，必须学会控制住人性中的弱点，人性中这3个弱点，等你悟透了控制好了，你就赢了一切。

01.控制自己的负面情绪

爱尔兰剧作家萧伯纳说过：

自我控制是最强者的本能。”

而自我控制中，最难控制的就是自己的负面情绪。

人生有悲欢离合，人自然也有喜怒哀乐。积极向上的情绪对我们的人生大有裨益，但负面的情绪处理不好的话，则会对我们的人生尽害无益。所以，如果不学会控制负面的情绪，那就不仅会影响我们的身心健康，还会给我们带来麻烦：婚姻失败、家庭分裂、事业受损，更严重的还会导致灾祸，让我们追悔莫及。

即便是有卓越才能的人，如果不能够控制自己的负面情绪，照样也会以惨败收场。比如，性格暴躁、刚愎自用的项羽，纵有力拔千钧的气概、万夫不当之勇，但由于性格的弱点，在最有利的形势下也照样输给刘邦，落得乌江自刎的下场；能够在当阳桥喝退敌军的张飞，虽然武功高强，气势威猛，但由于在暴怒之下痛打了下属范疆、张达，结果二人恼恨之下，产生报复之心，趁张飞熟睡时，割下他的脑袋叛逃到东吴，可怜的张飞，一世的英明，最终却断送在自己的暴烈情绪中。

但也有一些才华卓越的人物，由于善于控制自己的负面情绪，不仅成就一番大事，还留下千古美名。比如清代“禁烟英雄”林则徐，专门在家里的墙上挂着“制怒”条幅，时时提醒自己在动怒之时控制情绪，隐忍不发，最终成就一代名臣。

晚清重臣曾国藩年轻的时候，其实也是一个“愤青”，性格刚烈正直，四处树敌。但他后来学会了控制情绪，能够事事、日日做到自省，最终通过内心的修为，成为圣人一般的人物，令后人称颂。

所以说一个人如果想成为高层次的人，首先要学会控制负面情绪。负面情绪不仅包括暴躁易怒，还包括消极、悲观、忧愁、抱怨等。学会控制多种负面情绪，努力做一个积极乐观、豁达开朗的人，那么，无论事态还是自己的人生，都会往更好的轨道去发展。

02.控制自己的非分欲望

《菜根谭》里有这样一句话：

贪得者，分金恨不得玉，封公怨不受侯。”

言简意赅地写出了贪婪者人心不足蛇吞象的心态。

一个想要成功的人，对名利有欲望无可厚非，但不能觑觎不属于自己的东西。如果贪得无厌，对不属于自己的东西有非分之想，定会给自己招来祸患。

我国古代南朝的中书令王僧达，从小聪明伶俐。孝武帝在位时，他被提拔为仆射，位于孝武帝的两个心腹大臣之上。王僧达也因此更加狂妄自负，甚至开始觊觎宰相的位置，并在言语神态上流露出自己的心思。

谁知事与愿违，就在他踌躇满志时，却被降职为护军。可他不但没有醒悟，反而多次向皇上请求给他升职。

可是，得到的却是再次被贬职。他恼羞成怒，给皇上的奏折内容也是言辞激昂，最终被人诬陷为“串通谋反”之罪被皇上赐死。

王僧达的死，就是因为他太贪婪造成的。因为，按照他的年龄、资历，没几年就升到仆射一职，已属不易了。可他竟想入非非，以为“一人之下，万人之上”的宰相也能非他莫属了。

殊不知，许多事情的发展是不以个人的想法为转移的。于是，一个筋斗使他从云雾中翻落下来，遭到了灭顶之灾。

巴尔扎克说:

贪心好比一个套结，把人的心越套越紧，结果把理智闭塞了。”

当人的欲望冲破理智的樊笼，贪婪便如同洪水蔓延，将贪婪者和他已拥有的名与利一起销毁殆尽。

官场、职场上，我们往往会看到，一些本来已算得上功成名就的人，由于贪心作祟，利用职务之便假公济私或贪污受贿，结果身败名裂，前程尽毁。

生活中，我们也会看到一些人，由于禁不住巨大利益的诱惑，就置国家法律与不顾，铤而走险，坑蒙拐骗，偷抢掠夺，结果在犯罪的深渊里越陷越深，最终身陷囹圄，失去自由……

正如寓言家伊索所说：

贪婪是许多祸事的起因。”

而一个真正能达高层次的人，在面对金钱利益的诱惑时，都能够保持清醒理智，所以不仅能获得实至名归的功成名就，还能赢得众人的敬重。

03.控制自己的不良习惯

在《自控力》这本书中还有这样一段发人深省的话：

我们总觉得诱惑和麻烦来自外部世界，比如危险的甜甜圈、罪恶的香烟、充满诱惑的网络。但自控力告诉我们，问题出在我们自己身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出了问题。对你的意志力挑战来说，最重要的是认清什么是需要克制的内在冲动。”

的确如此。人们之所以会有网瘾、烟瘾、酒瘾，甚至毒瘾，并不是事物本身造成的，而是人自己缺乏自控的能力。

一个人如果有顽强的自控能力，就能够抵抗住不良事物的诱惑。即便不慎沾染恶习，也能够及时止损，而不是沉醉其中，越陷越深。

年轻时的曾国藩曾是个重度“烟民”，经常是烟袋不离手。但每次吞云吐雾过后，总感觉口干舌燥、恹恹欲睡。当他明白这样下去会严重影响自己的身心健康时，便下定决心戒烟。

首先，他在日记中立誓：

我每日浑浑噩噩，正是源于吸烟太多，所以折断烟袋，发誓永不再吸烟。如有食言，便让老天劈死我！”

然后，曾国藩把注意力全都集中在其他的正事上，再也不想着抽烟的事。就这样，他靠着顽强的意志力，熬过了一个多月，终于戒掉了多年的烟瘾。

由此可见，一个人最终站的高度，取决于他对自我要求的高度。越自律的人越成功，越放纵的人越堕落。

生活中，有很多人明知道熬夜上网危害身心健康，甚至会造成猝死，但当他拿起手机或坐到电脑桌前，便管不住自己的网瘾；有些人明知道自己的身体不能饮酒，但被人三拉两劝便开始狂饮豪喝，结果喝得胃穿孔直吐血；有的人明知道赌博是坑，却还是为了赢钱往坑里跳，结果弄得外面负债累累，家庭里也是鸡飞狗跳……

人只有控制住自己的注意力，不集中在不良习惯上，才能有更多的精力去做积极有益的事情。所以说，控制自己的注意力，不被不良事物所吸引，不养成不良的习惯，这，也是一个人走向成功的重要因素之一。

04.梅娘说

美国作家凯利·麦格尼格尔在《自控力》这本书中写道：

意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。”

没错，人有很多本能的冲动，但是只依照着本能的冲动去行动，那是禽兽，只有具备了自控力，那才能称得上是一个真正厉害的人物。

所以，如果你想做一个高层次的人，就要学会控制“负面情绪、非份欲望、不良习惯”这三个人性的弱点。

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