要说世界上有一种痛苦，其中肯定包括失恋。

我能理解那种，两个人曾经你侬我侬，感情深厚，到后来因为一些事情，变得分崩离析，甚至再也不来往的感受。

和一个女学生聊过天，这个女孩子很内向，但喜欢学习，所以经常问我问题，慢慢地，我就和她熟悉了。

后来无意中聊到感情，她问我有没有体会到失恋的痛苦？

我笑笑说只要谈过恋爱，就体会过。

她又接着问我：“那你体会过失去一个特别特别爱的人吗？

能理解一个失去特别爱的人的感受吗？”

我在心里想了一下，特别爱的好像没有，但是喜欢的倒是有。

我就告诉她：“虽然我没有经历过失去特别爱的人，但是我能理解，那种感受一定像丢了半条命一样。”

她说是的。

在她失恋的那段时间，白天就一直想他，晚上夜夜睡不着觉，就躲在被窝里哭，还不敢大声哭出来，害怕吵到室友。

她也苦苦哀求过对方不要分手，但是根本没有用。

在刚失去对方的时间里，她每天都很狼狈，也不打扮自己，因为她把所有的精力都放在了难过上。

我问她为什么分手，她说也许是自己对他太好了，就是因为对他无欲无求，他可能才觉得自己没有存在的必要吧。

我安慰她：“对他好不是因为他好，而是因为你好，你只是失去了一个不爱你的人，而他却是失去了一个爱他的人。

所以，这不是你的错，只能说是他不珍惜。

如果说你真的有错，那只能是你在感情里付出太多，触动了人性的恶。

失恋后，我们可以允许自己难过一会，但不能一直让自己难过，不能一直把时间都花在难过上面。”

特别是女孩子，如果经历了失恋，那么其中一件事必须要做的就是：学会反思和分析。

我为什么说失恋后，反思和分析那么重要呢？

首先，找到问题的根源，才能避免下一次出错。

失恋后难过在所难免，毕竟人都是感情动物，但是我们不能一直沉浸在难过里，而是一定要思考为什么会失恋。

比如，如果是他提的分手，是因为他变心了，还是因为你对他太好，让他不知道珍惜？

还是因为你太缺乏安全感，让他受不了而分手？

或者是你提的分手，只是你经常提分手，这样做就是为了吓唬他，没想到成真了。

如果是因为你对他太好，导致他不知道珍惜，那么就要告诉自己：

在下一段感情里，不要因为感情失去了自我，疼爱自己要多过疼爱对方。

你把精力都放在对方身上，只能让他觉得他的价值高，你离不开他.

但是你把精力放在自己身上，他会觉得你的价值更高，反而害怕你离开他。

如果是因为你太缺乏安全感，那么就努力提升自己，让自己有自信，丰富自己的内核.

你必须从内在治愈自己，才不会向外寻求安全感，毕竟安全感这个东西只能自己给自己。

如果是因为你经常提分手，而提分手的目的就是为了吓吓他。

那么在下一段感情里就不要再经常提分手了，因为有些事情做多了，假的也变成真的了。

当然，如果你说你哪里都挺好，就是他不知道珍惜，那你就要好好考虑，是不是你的识人眼光有了问题？

毕竟，眼光好的人怎么会遇到人品差的人呢？

其次，反思可以让你明白自己的不足。

反思这段感情，可以让自己知道在这段感情里，自己犯了哪些错。

就像我说的，哪怕你在这段感情里，做得很好，付出也很多，至少你也犯了识人不清的错误。

那么你就知道，接下来应该从提升识人眼光这一方面下手，不断去丰富自己，不要再让渣男欺骗你。

最后，反思可以让自己进步。

当你知道自己的问题出在哪里，并且开始不断去改正这些问题的时候，你会变得越来越好，也会变得越来越通透。

那些后来越来越会经营感情，感情观念越来越成熟的人，也都是经历了很多次失败后，才总结出来的结果。

要不然哪里会有人天生就那么会经营感情，懂得感情呢？

所以失恋后，不要光顾着伤心难过，还要抽出时间多思考思考，至少我们要从这段感情里成长。

反思能让你明白，没有什么不能失去的东西，除非自己还不够忙；

没有什么无法拥有的恋人，除非自己还不够优秀。

当然，是不是只需要反思呢？

那倒也不是，除了反思这段感情，我还给大家提出了几点建议。

1

不要压抑自己

人是有七情六欲的生物，失去一个很喜欢的人，痛苦难过很正常。

所以分手后不要压抑自己，该哭哭该喝喝，但是一定要给自己个期限，不能一直允许自己放纵下去。

想他的时候就使劲想，不要逼自己去忘记他。

有时候你越逼自己，反而就越想他，所以忘不了的时候就想想他曾经的好，但是不要再对他抱有任何幻想。

2

学会认清现实

感情不在了，但是生活还得过下去，所以一定要学会认清现实。

明白他就是不喜欢你了，明白你们就是性格不合适，明白你们就是没有可能了。

只有这样，你才能从幻想中回过神，才能不再沉浸在梦里。

3

不断修炼自己

分手后，让对方能再愿意回头找你的方法，一定不是死缠烂打。

你越纠缠，他只会觉得他的选择是对的，就越不会多看你一眼。

你应该多花时间提升自己，努力挣钱，不管从外在还是内在，都要实现质的飞跃。

男人很现实，当你慢慢变得和原来不一样，变得焕然一新时，他回头的概率才会非常大。

4

别着急进入下一段感情

有句话这样说：时间和新欢是治愈失恋的两颗良药。

我对这句话一半持认同意见，一半持不认同。

时间的确可以帮人走出过往的伤痛，但是新欢不一定。

如果两个人曾经深深地爱过，突然分手，再让女生找个男朋友，虽然表面上她和现任挺好，但实际上前任的影子还会在她的脑海里存在。

除非，前任伤她很深，或者就是她对于前任已经没有任何感情了，否则只要她还对前任存在感情，那就很难和现任真正相亲相爱。

毕竟，一颗心是容不下两个人的。

所以，刚分手的时候，让自己的心冷静一下，腾出一些空间让自己好好想一想，不要太快进入下一段感情。

否则，没有想好就进入的感情，也会因为不合适或者不爱而分手。

5

不要怀疑爱情

最后，就是不要质疑爱情的美好。

你错过和失去的爱情，只能说明你和他不合适。

但不能说明你和其他异性也不合适，更不能说明世界上就没有好男人了。

得到好的爱情的前提一定是你要相信这样的爱情会真的存在。

所以不要因为一次分手，就觉得全天下的男人都不好。

事实上，只是你眼前的那个人不够好而已。

其实，失恋并不是一件很可怕的事，它只不过是一场独自的战斗而已。

熬过来你就可以蜕变自己，熬不过来就只能继续成为感情的傀儡。

所以是想蜕变，还是想让自己成为傀儡，全看你自己的选择。

END

作者 | 南希 安徽大学翻译硕士，通过人事部三级笔译，深入两性情感领域研究，擅长从情感中发现问题并解决问题，让更多人觉知，变成更好的自己。