1、承认对方的独特性，不要试着改变你的爱人。

心理学上有一个泡菜效应，大体意思是说把相同的蔬菜和在不同的水中浸泡一段时间后，将他们分开煮，其味道是不一样的。

这个效应在告诉我们不同的环境对一个人的塑造性和感染性有多强。你和你的伴侣来自各自的原生家庭，原生家庭就是这个浸泡的水，成长起来的人也是带有原生家庭味道的。

所以，不要试着改变你的另一半。

• 你本来高兴的和你的爱人说：

• “我给孩子买了一双斯凯奇的鞋，很好看，他穿上很定很帅”

• 你的爱人却来了一句，“还买个白帮的，八辈子也不洗鞋子，还买个白帮的”

• 本来的好心情瞬间被他毁了，于是你冷战不理他，或者大吵一架后冷战，试图让他自我反省，但，即使这次和好了，下次也会继续引发同样的矛盾。

所以，不要试图改变一个人。

2、改变，从自己开始。

接着第一条，如果你实在感觉目前双方的生活矛盾重重，你可以试着改变自己，即使生活一地鸡毛，也不要忘记保持自己的独立。

契诃夫有句名言：“人在智慧上、精神上的发达程度越高，人就越自由，人生就越能获得最大的满足。”

3、沟通中采用“5:1”原则。

在沟通中，积极的语言和消极的语言比例按照5:1的比例进行。

• 比如，你的爱人把一件衣服丢进了洗衣机洗，你看着就火大。

  
  

• 浪费水不说，还洗不干净。但你不要直接批评他，你可以先表扬他几句，

  
  

• 如“有你帮我分担家务，我感觉轻松多了，这种感觉真好、“你的生活卫生习惯越来越好了”、“你洗衣服，我做饭，咱分工，等干完了，咱可以出去逛逛街”等等的话语。

4、每个人表达“爱”的方式都不同。

有这么一个故事：一只猫和一只狗结婚，躺在床上，狗闷闷不乐，寻找着另外的狗聊天，这时候，猫说：“我没有冷落你啊，我是爱你的。”

爱有很多种表达方式，有柔情蜜意，有暖水瓶情怀的。

钱钟书对杨绛说：“从今以后，咱们只有死别，不再生离”

张爱玲说：“你还不来，我怎敢老去”

沈从文对张兆和说：“我行过许多地方的桥，看过许多次的云，喝过许多的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。”

5、用“我”的语气开口，尽量避免“你”语句。

• 你老公不小心把衣服混在一起洗的染色了，这时候你气得不行，

• 开口就骂：“你真是个废物，谁让你把衣服放到一起的”

• 这样骂出去，谁听了也会反击。

试着这样说：“我好伤心，你把我最爱的衣服染色了”

6、“冷饭不热炒”。

不纠结过去的事情，吵架的时候要就事论事，不翻旧账，也就是说“冷饭不热炒”

7、不回避吵架，有时候吵架是感情升温的调控器。

勺子碰锅沿，哪有不吵架的夫妻。一辈子不吵架的夫妻没有，你我相敬如宾，私底下埋藏着的矛盾更为可怕。

钱钟书和杨绛被世人羡慕是一对模范夫妻，二人其实也吵架，杨绛曾在说中说，她和钱钟书曾因一个法语单词的发音究竟谁对而大吵，争执不下。

但通过吵架更深化了两人的彼此了解，感情更好了。

8、平时吵架要定好规则。

吵架不能突破道德底线，什么话也说，什么话也骂，这样的吵架吵不出成绩来。来一场谈判式的吵架吧，吵架前把规则定好。

规则1、一次吵架只能吵当下的议题，就事论事，具体事情具体看，不扯东扯西。

规则2：不骂出骂爹骂娘骂祖宗之类的话语。

规则3：一方停止则吵架停止，不要追吵

• 比如：你们因孩子该上画画培训班还是上舞蹈培训班而发生争执，慢慢把话题转移到了家庭分工问题上，又牵扯到家庭地位问题，然后牵扯到公婆怎么看孩子等问题上，越吵越偏离主题。

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这时候，如果一方能够明白这个规则，将吵架的内容拉回主题，就事论事，然后停止争吵，则吵架结束，避免更大规模的损伤。

9、时刻想象着家里有一位贵客居住着。

你在外人面前彬彬有礼，温和随意，和家中的样子完全不一样，一回到家里就像个炮仗一样，一点就着，自己也控制不住。

这时候就运用这个，想象家里住着一个领导，或一个尊重的客人，说话要随时注意分寸，两个人之间就更加多了一份体量和宽容。

10、不拿离婚做威胁。

记住，任何时候也不用用离婚做威胁，如果真到了离婚的地步，请冷静的、不要带着情绪，让他感觉你是认真地和他交谈离婚事宜，干脆利索，没有留恋。

11、过刚易折，过柔无力，做到刚柔并济。

婚姻需要策略，要保持自己的个性，同时也要学会变通。

上级领导马主任是个男人婆，长的一点没有女人的样子，工作上很有一套，她带领的团队永远是第一，无论从事哪个岗位上的工作，就是能把工作做一流，但生活中却小鸟依人，一副柔弱的样子，老公很宠爱她，家庭幸福美满。

12、永远把自己放第一位，不放弃自己。

不要因为照顾家庭放弃自己的事业，爱好，兴趣，热爱你的热爱，一个家的兴衰取决于一个女人的价值和幸福度，女人幸福了，家才能幸福。