所有这些疯狂皆来源于我们自己，但最能使我们遭受重创的是他人。

随着信息的发展，“抑郁”一词也成了网络热词，今天被老板骂了，就发朋友圈说自己抑郁了，出门等不到公交车，也说自己抑郁了。

也许正是因为大家对“抑郁”一词已经见怪不怪了，所以才忽视有另外一群人正在经历“抑郁症”的痛苦。

一提到“少年”一词，人们往往会联想到“青春、活力、美好”，可是根据中国科学院心理研究所2021年发布《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示，青少年的抑郁检测率为24.6%，也就是几乎每5个孩子，就有一个抑郁，而且更触目惊心的是，这个数据还在不断攀升。

冰冷的数据往往并不能让人真正感受到事情的严重性，在《少年抑郁症》一书中，首度以亲历者口述的形式，记录了17个家庭的抑郁症真实案例。在这其中，有鸡娃的母亲将学霸逼成抑郁症，有被同学霸凌家人认为是闹着玩的抑郁症患者，也有深受原生家庭伤害的形成讨好人格的患者.......随着一个一个的案例呈现，本书的医学顾问于宏华根据自己多年青少年心理治愈的经验，对我们娓娓道来有关“少年抑郁症”的那些事。

一、为何会患上抑郁症

夜晚失眠、白天嗜睡

学习成绩突然下滑，甚至逃学

容易怒火易哭，情绪容易失控

手腕、手臂、大腿等隐蔽处有自伤痕迹

不明原因的头痛、肢体疼痛

......

如果孩子出现上述这些症状，你要精准识别下，因为有大量的患者根本没有意识到自己患有抑郁症，更别谈去诊治，抑郁症严重者如果不加以治疗只会导致病情加重，严重者会自残或自杀。

其实很多选择轻生的孩子都会向身边人发出求救信号，只不过很多父母都不上心或者以孩子患病为耻，无法支持孩子积极就医，最后导致很多悲剧的频频发生。

在“寄养在亲戚家的我，最讨厌的是自己”一案例中，孩子说自己有抑郁症，父亲大吼道：你不缺吃不缺穿，凭什么抑郁？

这句话估计是很多父母得知自己孩子患有抑郁症后的真实心理写照。

那为何会患上抑郁症呢？

《少年抑郁症》的医学顾问于宏华认为青少年抑郁症的主要诱因是来自于社会环境因素，包括家庭、学校、社会三方面，比如孩子被同学和老师霸凌，无法应对和处理这些关系，又或者父母关系不和，经常吵架或是经常被负面训斥、指责、批评等，这些负面的成长环境都可能会导致孩子患上抑郁症。

其中，家庭因素是导致青少年患上抑郁症的重要因素，因为在同样的社会环境中，缺乏家庭支持的孩子更容易受到应激事件的影响。

在“抑郁症让我成为更好的心理咨询师”案例中，父母频繁地争吵，母亲每次都说要抛弃自己，导致孩子经常自责，认为是自己没有能力让他们高兴起来所以他们才会不停的吵架。在这种环境中，孩子变得越来越敏感，越来越自卑，一旦觉察到谁的情绪不对，立马去讨好,长期以往孩子感觉不到自己的存在价值，也觉得一点被爱的价值都没有。于是即便自己很优秀，也只敢挑选各方面都不如自己的男友，坚信只有这样的人才会接纳自己，终于在被男友抛弃后，抑郁症完全爆发了。

明明家是爱的港湾，结果却成了孩子患上抑郁症的炼狱。所以当孩子患上抑郁症不要指责是孩子的错，而应该重新审视自己的教养方式，以整个家庭为“治疗单位”，通过改善家庭成员之间的相处模式来治疗。

二、大众关于抑郁症的误解

很多人一听到自己孩子患上抑郁症，在内心就等同于自己孩子是精神病，于是以此为耻，拖延治疗。其实抑郁症只是一种精神疾病，就和我们平时听说的心脏病、高血压一样，我很喜欢书中有位患者家属说的“这只不过是一个小小的心灵感冒”。

我们都知道感冒并不是说这一次治好了以后都不会再感冒，抑郁症也一样，经过治疗恢复的抑郁症患者，仍有30%会在一年内复发。

医生建议第一次发作后治疗恢复的患者，药物的维持治疗时间是6个月，若第二次发作，主张维持治疗的时间是3-5年，若第三次发作，要长期维持治疗，甚至根据情况终生服药。

作为患者要正确看待并且复发，患病是不以我们意志为转移的，既然患上了就要面对它，既要重视它，又要藐视它，要有战胜它的信心和勇气。

三、父母如何帮助孩子度过抑郁症的难关

就像前面说的，很多父母都不相信孩子患有抑郁症，认为这只不过是借口，结果等到酿成悲剧才后悔。

事实上，很多孩子自己也很抗拒接纳自己生病的事实，故而没有及时就医耽误病情。所以首先父母要接受孩子患病这一事实，并且用积极的心态带孩子去治疗，这会帮助孩子抵消病耻感，这对孩子接受自己患病有很大的帮助。

第二，了解这一类疾病的基本知识，对患者的状态有个清晰的认知，多和医生沟通，听取医生的建议，按照医嘱对孩子进行看护。

第三，父母要学会控制自己的情绪，不要因为孩子生病时的种种表现而情绪失控，这只会带孩子造成二次伤害。当我们感觉愤怒时，先处理好自己的情绪问题，其次再去处理问题。

最后，要让孩子感受到父母对自己无条件的爱。很多抑郁症患者都觉得自己的存在没有价值，不值得被爱，父母无条件的爱会让其感受到独一无二的存在感，这会让其对生活燃起希望。在爱的陪伴和共情下，患者的病情也会加快恢复。

对于青少年抑郁症来说，父母看见并了解就是改变的开始。

四、抑郁症患者如何自救

在“我是母亲鸡娃教育的失败品”的案例中，即便母亲得知孩子得了抑郁症还是不能接受，整天念叨着有什么对不起孩子的，怎么这么脆弱，甚至吼叫“你整天抑郁症抑郁症的，我听得都要抑郁了”。

面对这样的原生家庭，患者只能选择自救，活着就是一场修行，不论生活多么难忍，都要学会为自己开个“药方”。

首先一旦觉察到自己有抑郁症倾向时，及时求救就医。

其次要从心态上接纳自己患病的事实，因为决定你抑郁时间的长短，取决于你对自己病情的接纳程度，所以一定要接纳自己生病的事实，积极配合心理医生进行心理疏导，同时可以自学些心理学知识和心理调节方法，在日常生活在不断地进行自我心理修正。

最后，与父母沟通无果后,不要想着去改变它们，你能做的就是远离让你抑郁的原生家庭，但不要想着借助外力，比如恋爱或婚姻来让自己被救赎。因为那些你在原生家庭没有得到解决或者疗愈的问题，都会在新的亲密关系中再现，它们不会消失，只会无意识地显现出来。所以靠婚姻来逃离原生家庭，迈入的，不过是第二个原生家庭。

在《少年抑郁症》中的众多案例里，没有一个父母不爱自己的孩子，可是孩子却越来越抑郁，是爱本身错了吗？当然不是，是父母爱孩子的方式，是父母带来孩子的家庭氛围出错了。

有人说育儿是给予父母第二次重生，孩子的抑郁症，无一不是父母身上问题的折射，所以与其想着改变孩子，不如先改变自己，父母好好学习，孩子才能天天向上。

如果你即将为人父母或者已为父母，不妨看看《少年抑郁症》，在这些亲历者的口述中感受下家庭带来孩子真实存在的痛苦，并重新审视下自己的教养方式，补上中国家庭都欠缺的心理治愈课。