生活和工作中，我们总爱和乐观主义者交往，因他们的高情绪价值能带给我们愉悦的感受，跟他们在一起的美好时光总会让人倍感温馨。
人际交往研究表明，与乐观主义者搭档会得到更高的关系满意评价。
什么是情绪价值？
情绪价值，是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。
情绪价值高的人，会更受人欢迎，也更能维持一段稳定长久的关系。
而情绪价值低的人，易让一段关系处在不稳定的状态，让人有负面、不舒服的感觉。
情侣或夫妻之间也遵循这一规律。
什么是伴侣间的情绪价值？
当我们喜欢上一个人时，究竟喜欢他的什么？
恋爱的本质是相互吸引。
迷恋他的身体，爱她的灵魂，欣赏他的才华，感恩他的疼爱。
而很多人说不清楚喜欢对方什么，最常见的回答：“和他在一起很快乐。”
当我们评价对方带给自己的美妙感觉时，就是在阐述伴侣给自己带来的情绪价值。
南方卫理公会大学的一项新研究，发现超过半数的测试者并不能感知到伴侣偶然的情绪变化，尤其是男性对情绪低落等“隐藏的”负面情绪较迟钝，他们可能会错过重要的情感线索。
日常生活中，女人也常不理解——“我那么明显的暗示，他却无动于衷”。
对熟悉的人我们习惯性地减少注意力投注。
当女人在暗示时，男人往往没有将注意力集中在此，不会给女人想要的反应。
人的共情能力是有区别。
情绪价值是个人情商（EQ）的重要组成部分，每个人的情绪价值得分不一，情绪价值的高分是非常难得。
“准确移情”（empathic accuracy）只有很少的人擅长。
需要注意，针尖对麦芒的伴侣交流模式，结果往往是两败俱伤！
日常交流中，无论是热情、快乐的乐观情绪，还是包括悲伤，恐惧和愤怒在内的消极情绪，易在人与人之间传递。
我们不会主动控制自己的表达，大多的情绪都是自然而然地流露。
这是因表达者之间存在“反馈性投射”。
反馈性投射（Projection of responsiveness）
指彼此在交换想法时，我们不会像个木头人一样只get到对方的思想内容而已，我们也会接收到他的情绪，并且我们会做出反馈的行为。
如“亲爱的，晚上加班后帮我带回我爱吃的夜宵！好吗？刚刚工作很令人恼火！”
火上浇油式的回答：你自己不会去买。
让人舒服式的回答：小吃货，别气坏了身子，我晚上加班，不知道回家时你要的夜宵会不会卖完，要不你自己去买点回家先吃，别等我，还是要等我回去时随便买别的，你的意见呢？
你觉得哪种反馈让自己听着舒服呢？
提高情绪价值（移情对话）的方法
一、建立有同理心的沟通
二、开放自我意识
你对自己的情感越开放，就越容易适应他人的情绪和感受。
三、观察伴侣的肢体语言
我们可通过观察其他人的肢体语言或非语言提示，获取更多的情感共鸣。
它包括——观察面部表情，手部动作，手势和语调。
行为要与对方的真实情感保持一致，一个人的所作所为比言语更重要。
研究表明，人类从其他人那里收到的信息中有90％是非语言的。
口头的承诺并不足以建立情绪价值，做出来才是更强大的支持力量。
四、做个好听众
要善解人意，你须真正听明白对方告诉你的事。
要发展同理心，拥有所有细节是很重要的。
不要打断，总是给提示、提建议。给对方一个表达自己的机会，不要轻易打扰他。
五、停止判断和怀疑
我们专心倾听对方表达，不代表我们可以在脑海中对他所说的话下判断。
不必总想着解决别人的问题，那不代表你拥有强大的情绪价值。
相反，若你真的为他着想，你不会在他描述时进行判断和怀疑。
六、认同反馈
这是人本主义治疗师不可或缺的一种技巧。
卡尔·罗杰斯常在治疗实践中使用它——向对方表明自己了解了他的感受。
我们回忆一下，当我们向他表示认同时，是不是总用“恩、好、对“，这样的语气词。
改变一下你可以说，“我知道，我知道你受到了委屈。”准确的给对方认同。
你是不是有以下的感受：你说话，他人听着会比较顺耳， 他就愿意听你说更多；你做事，会尊重他人的意愿，他便愿意相信你，认可你。
这个过程是相互的。
当你把高价值情绪提供给他人时，他也会反馈给你积极的情绪。你们之间的关系会越来越亲密。
心理学有个概念叫"权力空间（Power Space）"
指一个完全自我支配的空间。
在这个空间内，你是一位国王，一位绝对主导者，你可做自己想做的事，也可不做不想做的事，拥有最高选择权。
情绪价值高的人，会让自己和他轮流来当国王，平等且舒服的爱情关系总是令人眷恋和着迷。
风趣幽默或有趣可爱的人才是自带正向情绪价值
做一些平常对方认为你不会做的一些事情，造成反差。
说白了，就是摆脱一种思维定势，跳出旧有格局，解放自身的束缚。
你去做一些跟你平常不一样的事，你会更吸引人，更有魅力，更易让他对你产生好奇心。
不要用常规的眼光看待事物，跳出条条框框，一个更大的世界在等着你哦。
有趣，是他猜不到你会做的事，让他和你在一起，生活处处是惊喜。
参考资料：《MindfulAnger: A Pathway to Emotional Freedom》
图为网上下载，不妥联删。
