谷爱凌的秘密：每晚要睡12小时，但另外12小时……
钱江晚报2022-02-08 11:58
钱江晚报·小时新闻 记者 曹林波 通讯员 李文瑶
2月8日，18岁的谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛上，突破自我，夺得金牌。
从天才少女横空出世，到一举夺魁，谷爱凌的成功与天资并非空穴来风。在纪录片《我的时代和我》以及多段采访中，美少女都展现出不同于18岁年龄的成熟，而她对滑雪的热爱、坚持和自律，就是自己的人生法则。
天目新闻记者 倪雁强 摄
对待生活：尽可能多地去寻找激情，尝试不一样的事在谷爱凌生命中最重要的两件事，自然是滑雪和上学。在她从小的记忆中，学习一直是她生活中一个巨大的优先事项，她看到了这么多机会，人们用眼睛和好奇心体验世界的一种方式，也是享受生活和周围一切的一种方式，“所以我想尽可能多地去寻找生活中的激情，这是我的生活方式，也是我对生活的定义。”
此前，在纪录片《我的时代和我》中，谷爱凌曾表示：“小时候我每天上学，然后上完学我妈妈来接我，车里带着三件衣服，因为我要先在车里换衣服，然后去踢足球，踢完足球然后换衣服去跳芭蕾，跳完芭蕾然后再去弹钢琴。”那个时候，谷爱凌感觉就试试各种各样不一样的东西，能找到自己的爱好，而滑雪就是她选择的一个爱好。
天目新闻记者 倪雁强 摄
“生活对我来说最重要的，是找着一个你喜欢做的事情，然后去享受它。”谷爱凌表示，第二个最重要的东西，是要改变世界。
“在当今世界，男性比女性有更大可能参加运动习惯的职业。许多人认为这仅仅是因为男性的肌肉天生比女性的肌肉更大、更强，所以随着时间的推移，刻板印象逐渐发展成为女性运动员的负面定义，女性经常因为性别而被剥夺合适的运动机会。”
天目新闻记者 倪雁强 摄
对待运动：因为热爱，才想去比赛，才开始赢“做你喜欢的事，有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累。我不是为了比奥运会而滑雪，也不是为了上斯坦福而学习，做这些事情，是因为我自己有对它的热爱，因为我喜欢做，然后顺便开始比赛，顺便开始赢，那就让我更喜欢它。”
谷爱凌表示，在成长的道路上，对她来说，最大的对手永远是自己，能把自己做到最好，能跨过自己的界限，做一些自己没想到可以做到的事。
谷爱凌举了个例子，她做一个新动作，像双空翻1080，其实是两个礼拜前刚刚学会的。“我不会想为了比赛去训练，而是因为我喜欢滑雪，我想学习新动作，变成一个更好的滑雪运动员。”
谷爱凌在训练中
谷爱凌在生活中
学习与运动的平衡：用百分百的精力做任何事谷爱凌曾表示，自己学东西比较慢，所以就得自己教自己，或者自己上网去找而不是听老师讲。做作业的时候用百分百的精力去做，然后用百分百的时间去滑雪，这样才能滑到最好的成绩，也能得到学校最好的成绩。
对此，谷爱凌的教练对爱凌突出的时间规划能力非常佩服，她通常每晚睡12个小时，但她12个小时做完的事，比大多数人16-18个小时做完的还要多。
在谷爱凌看来，00后最大的不同，是独立思考的能力。“我认为这实际上与我们接触互联网、接触不同种类的媒介有关，这是影响我做出改变的重要一步，而我们将带着这些改变走向我们想要的未来。”
2月8日，谷爱凌收获了自己在北京冬奥会的第一枚金牌，但对她来说，这不仅是实现自己的梦想，更是可以帮助中国孩子们改变体育文化，实现滑雪意愿，“竞技体育是一个过程，如果你过分在意结果，那这个结果往往不会到来，如果你关注过程，那结果最终会到来。”
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