一、帮助人的层次与阶段

1、告知观念

通过告知观念帮助别人从不知道到知道，从不了解到了解。这种告知，有助于人们了解自己和掌握规律。但仅仅是在头脑层面的观念冲击，是无法彻底让一个人发生改变的。因为，观点的冲击只是在当时很有“感觉”，而过后就会渐渐淡忘。所以，这就是为什么说“听课时很激动，回家后一动也不动”的原因所在。

2、心理分析

心理分析是在理智层面帮我们看清自己的问题，让我们更清楚地知道和明白我们的心里怎么了。但是，分析只能是在头脑层面上知道问题，却并不能解决问题。甚至，有时还会因为知道的越多反而更加痛苦。就像我们到医院做检查，医生告诉我们说“体内长了一个肿瘤，这个肿瘤会让你非常痛苦，但是，目前还没有有效的治疗办法，只能通过长期吃药来维持和缓解”是一样的道理。

3、心理共情

心理共情是借由倾听、陪伴、同理感受，让对方心里的痛苦得到缓解，之后再给一些建议，让对方回去自己做改变。但是，这样也只能暂时缓解，却无法真正的改变。因为，真正的改变是在当下的“心开意解”，是由内而外的从内心自然流淌出来的变化，而不是回去刻意的去做些什么。所以，只是心理共情，还不足矣。

4、心理完形

完形就是完整的形状，也是把过去的事件变得完整，同时让过去的能量彻底完结的意思。完形的不同在于，它不再是告诉你有什么问题，让你产生很多的焦虑。也不再只是教你解决的办法，从而让你常常陷入“知道却做不到”的困境。而是在当下直接帮你化解掉问题。所以，完形心理治愈法是最简单、直接、有效的帮你转变内心的方法。而且，只需要透过短短几个小时就完全可以帮助你改变过去几十年的“顽固模式”。

二、原生家庭心理治愈法的十个步骤

在《穿越原生家庭的你》这本书中，为大家呈现了18个典型的“个案”完整过程。为了帮助大家更好地理解个案的原理与过程。我总结出十个步骤，分别为大家解说。

1、建立信任感

因为，改变是需要前提的。前提是：“足够的信任+强烈的改变意愿+完全听从引导=真正发生本质上的变化。”所以，信任是第一个最基本的前提。因为，只有信任才会敞开。只有敞开，治愈师才有机会走进“案主”的内心世界，也才有机会把他从过去的阴霾中引领出来。

所以，为了建立与学员之间的信任感，我通常会先给他们讲课和解答问题，先通过在理念上的交流，让他们产生信服感，确信老师是有能力带给他们成长与蜕变的。

当然，引领别人，首先需要我们自己成长的很好，也就是我们需要先治愈自己。并且在引领个案时能够进入“无我“的状态，同时，始终保持清明的觉知和中立的态度，这样才能更好地带领别人。

2、营造安全感

安全感不是要求来的，而是在无形中传递出的感觉。那么，这种安全感是怎么传递出来的呢？就是让学员感受到“你对他完全没有任何的伤害力”。也就是他相信“当我完全敞开自己、袒露心声后，你不会对我进行任何的评判、责备、嘲笑、否定或攻击……不会让我再次受到伤害。”同时，也需要让案主感受到，在你这里是完全被允许，被理解、被尊重，被保护的。这样，学员才能真正的放松下来，并毫无顾虑的表达自己。

所以，成为一名好的心理治愈师，能够给到学员安全感，我认为是最最重要的一点。而这个安全感的传递与散发，则来自我们内心的慈悲。——悲是能够同理别人的苦，慈就是愿意给予别人乐。也就是我们首先要有一颗愿意成全别人离苦得乐的心。这样，别人自然就会在无形中感受到“在你身边很安全”。

3、了解学员

在给学员做个案之前，我会先让他们交“追忆功课”。也就是让学员把他与父母生活的那段时间里所有印象深刻的事件，尤其是能够引起情绪点的事件，通通的记录下来。我会提前看，并归纳与总结对他影响比较大的“点”。同时，在个案开始前，我也会问：“如果你可以让自己有所变化，你希望自己变得怎样？”以此来确认学员对自己的期望，以及个案引导的方向。

4、引发情感

治愈心理，首先要切入到心理的频道。而切入心理频道最好的方式就是通过情绪。所以，在个案开始时，我会找到一句最能触动他内心情感的话，并引导学员重复的表达，从而引发学员积压的情感。并顺着情感的线索唤醒他“原点”的伤痛。这样我才能顺利的帮他在“原点”上进行修复与完形。

5、梳理心声

一点一点的引导学员替小时候的自己，把曾经所有没有表达出来的心声通通表达出来。因为，每一个情绪的背后都有一个渴望被听到的心声。而如果这个心声没有表达出来，那么就会莫名的让我们感到郁闷和压抑。而当这个心声在被允许和理解的环境中表达出来时，那么，我们内心淤积的负面能量也会随之而消失。

6、描述渴望

引导学员表达自己未被满足的需要和内心的渴望。因为童年未被满足的渴望，长大后也会让我们一直去渴求。所以，只有满足了童年的缺失，那么当下才更容易“知足”。而满足内心缺失的第一步就是把内心的需要完整的表达出来。其实，当我们完整的表达出来后，即便没有得到满足，内心的压抑感和缺憾感也会自动淡化，甚至消失。因为表达的本身就会给我们带来某种程度的释然感和满足感。

7、确认被爱

引导学员确认父母是爱他的。因为，我们所有的痛苦、纠结和执着都是源自我们觉得父母不爱自己的“错觉”而产生的。其实，天下没有哪个父母是不爱自己孩子的。只是，没有哪个父母对孩子的爱是绝对圆满的而已。那怎么办呢？——就是引导学员原谅父母在方式上的不圆满，但确信在父母的心里还是爱自己的就足够了。所以，在这个部分我通常会引导学员向父母求证“假如一切可以重来，假如可以，你们愿意像我所期望的那样来爱我吗？”并让学员得到肯定的答案。这样，当我们渴望的爱得到满足后，心也就不再执着了，也会自动的变得轻松和愉快起来。

8、让家圆满

引导学员完整的表达“假如一切可以重来，我希望自己能有一个怎样的家，怎样的父母，怎样的爱，怎样的童年，在父母身边做一个怎样的自己……”并最终让学员的愿望获得圆满的满足。这样，当过去的事件以我们所希望的方式发生，并产生一种“心满意足”的感觉。那么，这个个案的完形也就接近了尾声。

9、引导发愿

引导学员表达，在接下来他想做一个怎样的自己；怎样对孩子；怎样与爱人相处；怎样面对父母；怎样学习爱。这样，当他就清晰了自己成长的方向，生活就会因此而走向一个新的旅程。

10、圆满收官。

最后，用感谢与感恩的方式结束。因为，感谢、感恩、知足永远是我们幸福的关键和秘诀。

所以，这就是我在帮助学员做个案疗愈过程中的十个完整的步骤。也许大家看起来很抽象、不是很理解。没关系，在接下来的个案篇中，你就会恍然大悟。