作为一名教师，隔三岔五就会听说某年级某班的学生得了抑郁症，休学了。刚开始大家还觉得稀罕，久而久之这样的事已经不再是“新闻”了，已然成为了一种常见现象。

家长来帮学生办休学的时候都是眉头紧锁，但又多多少少有些不理解，为什么我的孩子会抑郁呢？平时看着好好的啊，为什么医生会诊断为抑郁呢？接下来就给各位家长罗列10条判断心理健康水平的标准，帮助家长学会观察孩子的心理。

心理活动强度

心理活动强度是指对于精神刺激的抵抗能力。在遭遇精神打击的时候，不同的人对于同一类精神刺激，反应各不相同。抵抗力差的人往往反应强烈，并容易留下后患，可以因为一次精神刺激而导致反应性精神障碍。

心理活动耐受力

我们把长期经受精神刺激的能力，看作是衡量心理健康水平的指标，称为心理活动耐受力。慢性的、长期的精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，便在这种慢性的精神折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生躯体疾病。

学校里面有很多孩子偶尔一次考不好就会一蹶不振，这就是心理耐受力差的表现。

周期节律性

人的心理活动在形式上和效率上都有着自己内在的节律性，例如，人的注意力水平，就有一种自然的起伏。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。

意识水平

意识水平的高低往往以注意力品质的好坏为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”或者因注意力分散而出现在工作上的差错，我们就要警惕他的心理健康问题了。

暗示性

易受暗示的人，往往容易被周围的环境无关因素引起情绪波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。身边有很多学生太在意外界的眼光，希望所有人喜欢自己，然而这是不可能的。

康复能力

在人的一生中，谁也不可避免遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪会出现极大的波动，行为暂时改变。但是由于人们各自的认识能力、各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也有所不同。

心理自控力

对情绪、思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。

自信心

一个人是否有恰如其分的自信，是精神健康的一个标准。自信心实际上是正确自我认知的能力。如果一个人具有“缺乏自信”的心理倾向，对任何事情都显得畏首畏尾，并且不能在生活实践中不断提高自信心，那么，我们可以说，此人的心理健康水平是不高的。

社会交往

当一个人毫无理由的与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神障碍症状。在现实生活中，比较多见的是心情抑郁，人在抑郁状态下，社会交往受阻比较常见。

环境适应能力

不管是大人还是小孩儿，都应该具备随时适应周围环境的能力。在自己舒服的环境里可以游刃有余，在不舒服的环境里也能够做到独善其身。家长一定要告诉孩子，生而为人，不可能让环境去适应你，而必须是你在不停地适应环境。

小编寄语：作为家长在孩子心理健康方面千万不能马虎大意，周围患抑郁症的孩子越来越多，我们还是要引以为戒。平时多给孩子正能量，增强他们受挫折的能力和适应力，先会做人再成才。