一生中不如意之事十有八九，生活中也常会遇到各种各样的挫折和烦恼。在遭遇困苦时，乐观的人总会想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己。

那么，如何才能愉悦自己呢？

01 转自不良的情绪

碰到不顺心的事或者在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者找别人去聊天，或者参加一些体育运动，放松一下自己。

总之，把注意力转移到别的方面去。只有把原来的不良情绪冲淡以至赶走，才能重新恢复心情的平静和稳定。

！

02 憧憬美好未来

只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。

相信古人的智慧，相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

03 忆苦思甜

在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。

对此我们应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发我们去开创未来。

而那些不愉快的事情、诸多的烦恼，就让它们随风飘散吧！毕竟，人的心只有那么大，装了太多不快乐的事，快乐的事也就装不下了。

04 积极的自我暗示

积极的自我暗示有时会让你充满喜悦和信心，帮助你更加乐观地去面对生活，使自己变得更加自信和快乐。

心向美好，你就会朝着美好去想去做，久而久之美好就会如约而至！

心向积极，消极的就会慢慢消失！

生活如诗如画，每一次感悟都是生命的一次成长！

05 宽待自己

学会宽待自己是一件非常重要的事。学会宽待自己就要允许自己犯错。

“金无足赤 ，人无完人”。谁能一辈子不犯错？

犯错并不可怕，重要的是在总结教训之余，要安慰自己，即使是由于自身的原因导致的错误也不要对自己太过苛责。

学会宽待自己，告诉自己：“过去的就让它过去吧，一切从头开始。”

毕竟没有翻不过的山，没有趟不过的河，心中有梦无难事，酸甜苦辣都是歌！

愿你所求皆如愿，所行化坦途。

-END-

我是“鹿鹿情感说”，一个90后女孩，用文字传递情感人生，关注我，更多精彩内容！