想想为什么伴侣不愿意跟你沟通，经常一些事情就是冷处理，甚至你说完几句话之后，他就不理你了，跟个木头似的。为什么会出于这样的一个状况？首先我们要去分析原因，想一想：他在什么时候不想我说话，你们不在一个频道上，所以为什么对方拒绝沟通？大部分时候都是觉得跟你没办法沟通，说了你也不懂，你根本不懂他。而且觉得跟你这样一说，你们俩就开始吵。

有的时候我可能就是想跟你抱怨一下公司，你来告诉我说，哎，我们要有正能量，然后努力。他肯定不想说了，这些东西不用说他也知道，而且觉得好像讲那些好像挺没面子的。所以，大部分的男人不愿意沟通的原因就是他觉得你不懂。或者说你们形成了一种权力斗争，一种抗争。这种抗争就会导致你们不是在沟通一件事情，是在吵一件事，你觉得你是对的，我也觉得我是对的。

那么我们知道了这个原因之后，其实我们是不是可以换一种沟通方式，让对方愿意跟你沟通呢？其实大家想想也是，有时候你为什么不跟男人说话？比如，你告诉他我今天有点难过，你希望他哄哄你，照顾下你。他来一句，在家不干活还很难过你，你还想跟他说下一句话吗？或者他说天天吃饱了，喝足了，睡暖了，还难过，你很愿意跟他说话吗？所以其实是一样的。

为什么你不愿意跟人家沟通？是因为他觉得跟你沟通不到一块去，其实就是我们沟通方法的问题。其实我们没有没有感受到对方真正想表达的是什么？举个例子，比如说如果你的老公有一天跟你提离婚，他说老婆我们还是离婚吧？你问他为什么他这么说，他说，我觉得你最近成长太快了，我跟不上你的脚步了。他想表达什么，你可以怎么回复，你是想离吗？有很多人肯定想：都跟我提离婚了，我怎么可能这个还挽留你，不行就离呗。这个时候就开始去做抉择了。对不对，那么毁了自己的幸福，毁了对方的幸福，也毁了下一代的幸福。

只有你自己知道，离了也未必过得更好，但是你却自欺欺人的觉得自己没有问题，都是对方的问题。你觉得你是那个受害者，你觉得世界都欠你的，你觉得这个男人是派来折磨你的。如果大家有这些思想不去转变的话，确实你会很痛苦。如果觉得自己是高高在上的受害者，觉得自己没有任何问题，不需要改变。觉得自己很不公平，很累，觉得自己是一个很命苦的人，没有用，你依然过得一塌糊涂，只有真正去找到问题和面对问题，我们才能去解决。

那接下来给到大家一个一个沟通的公式，理解情绪、统一战线和解决问题。首先说为什么要理解对方的情绪，因为你理解了对方的情绪，才会让对方觉得你是能懂他的，你至少不是跟他抗争的，就是很多夫妻间一说话就成了两个人互相攻击，就像你是拿着一根枪，他是拿着盾，他要抵抗，然后你们俩人就开始抗争。理解情绪就是告诉你至少我是懂你的，我懂你的情绪，理解情绪的目的就是为了让对方能够感受到我们是有善意的，然后能够让对方说出对方内心什么的真正的感受和需求和想法。

第二步统一战线，统一战线是告诉对方我们俩是一队的，我不要跟你打仗，我是你的战友，不是敌人，是这样子。最后，解决问题是要告诉对方我不仅仅能够理解你的情绪，我还可以帮你去处理问题，哪怕我帮你处理不了，我也给你一个建议，让你看到我想帮你解决问题的决心。

如果你的老公来找你，他说：老婆，我们离婚吧。你问他为什么，他来了一句;最近你成长的太快了，快跟不上了。这个时候我们怎么来具体去应用？首先当他说出这句话的时候,你可以告诉他：老公，我会非常能够理解你的感受，我也知道你最近可能压力比较大。这句话其实就是在理解他的情绪，你能跟我讲这些，我没有正面去回答说：要离还是不离，也没有歇斯底里的说：你干嘛还跟我离婚，更没有磨对方的面子。他是真的想离婚吗？他不想，他其实就是想得到你的肯定而已。

其实，90%以上的主动提离婚的都不想离婚。真正的离婚不是跟你提，而是什么都准备好了，离婚协议书都签字了。主动提的其实都是希望通过离婚来获取安全感，不管男性和女性都是。所以如果你遇到这个问题，有的人一听到就：哦，老公没事的，我会等你的。或者说：哎呀，怎么会呢？是啊，还有的很得意，我不会嫌弃你的之类的。男的听到这个话，他能开心的起来吗？是不是？所以你根本不必要去面对问题，当你理解完情绪之后，或许对方也就能够感受你的意思，他可能会说：对啊，我这压力很大，因为看到你一点点努力等等，他会说这些的。

第二步要统一战线。你要告诉对方你是站在他那边的，他才会有安全感，你可以说：我知道你压力也比较大。也知道你的想法，但老公，你放心，不管怎么样，我都会站在你身后的，就算我们将来没有走到一起，我也想帮你解决问题。如果你这么去跟他说，表达出你对对方的理解，愿意跟他沟通，也表达出了你是跟他站一边的，那你们两个人就从敌人成了战友，就更好沟通了，可以沟通出两个人内心的想法、秘密、感受等等。

最后一步要帮他解决问题，哪怕你解决不了，最近工作压力大，你不能把他老板打了，但是你可以给出来一种你想帮他解决问题的决心。比如说：好了，老公，我知道了。那么晚上你回来早一点，我炒了几个你爱吃的菜，开了一瓶红酒，我们喝点酒聊聊吧。缓解他的压力，基本上你这么一套下来，给到对方的感受是：你理解他，听得进去他说的，也让他描绘了自己内心的感受，最后有试图有帮他解决问题，你们是一个整体，那么以后他有问题也愿意跟你聊。如果你们是这样的沟通方式，就不会出现那种一说话就不想聊了。我们都想用我们的方式去聊，但是其实对方是不能接受的。