心理咨询的实质是“助人自助”，通俗一些来说，咨询者予以求助者的帮助，具备了一定的特殊性，从而出现了“他助―互助―自助”这样的动态转变过程。心理咨询的实质是什么?心理咨询有什么意义?

　　心理咨询的实质是什么：

　　“助人自助”是心理咨询的实质，当求助者来访的时候，心理咨询师根据个体之间的差异，采取一定的方法让求助者的自知、自控、自我行动等能力得到提升。与此同时，求助者可以将在咨询服务当中，获取到的方法、知识等，运用到自身的日常生活当中，从而解决一些心理或者其它方面的问题，完成“他助―互助―自助”的转变。

　　心理咨询有什么意义：

　　1、帮助求助者更好地认识世界，在体验咨询服务的过程中，逐渐获得完善的认知体系。

　　2、帮助求助者管理好自己的情绪，避免出现消极的一面，用积极的态度来避开各种情绪上的障碍。

　　3、帮助求助者摆脱让自己感到痛苦的根源与因素，从而在生活当中掌握应对挫折的方法。

　　正常来说，每个人或多或少会有一些心理上的问题，但有的问题是比较轻缓的，有的则是比较严重的。借助于心理咨询服务，得到适当地指导、帮助，是保持心理健康的一项重要手段。