大家好，我是一名心理咨询师。

身边许多朋友会问我关于什么是意识、潜意识的心理问题，回答一两次吧也就无所谓，回答多了就有些烦恼，不回答吧又不礼貌，回答吧又重复劳动。所以干脆录制这一期视频，来一次性图文并茂的解释什么是意识、什么是潜意识？

大部分人对于意识潜意识的认识，是来自于这样一张图片。

嗯，就是这张浮在海上的冰山图，这就是精神分析暨心理咨询的创始人弗洛伊德提出的著名“冰山理论”。

我们看见的浮在海面上的部分只占整座冰山的5%，而95%部分看不见的都隐藏在海面以下。

如果把这座海比喻成脑海，被你的意识觉察到内容只占5%，而绝大部分以你觉察（看不到）不到的形式，在脑海以下支配者你。

这个就像物质与暗物质的关系，我们物质世界看得见的部分5%都不到，而世界的绝大部分以看不见的暗物质形式运作着。

分析心理学创始人荣格说：潜意识在你未觉察之前称之为命运。也就是中国人“性格决定命运”，而性格的形成生物学的遗传基因基础加上成长过程当中积累的潜意识信息。

当谈到生物学方面的时候，黄药师认为意识和前意识主要的工作器官是大脑，潜意识的记忆存储在全身细胞中，主要是在五脏六腑，所以一个人手术更换了内脏器官以后，性格也会发生变化。

比如，你每次不开心就很想吃甜食，为什么想吃甜食啊，肚子都是饱的啊。你说不明白，就是想吃，吃了以后就会快乐一些。

这种说不清楚的原因行为或思想背后做工作的东西就是潜意识，原来这个人啊小时候一做了好的事情表扬就被奖励糖果，所以潜意识里将糖果甜食和奖励快乐连接到了一起，所以每次不开心就想吃甜食的想法，因为吃了甜食就会重新唤醒童年被奖励快乐的那个身体多巴胺的释放水平，哪怕是身体肥胖也无法停止。

那我现在跟你分析了这个事情以后，你了解了自己为什么会产生吃糖果的想法以后，这个行为背后的潜意识就从海底上升了，上升到了前意识的水平。

前意识是通过思考可以被唤起的内容，而潜意识是你觉察不到的内容。

而心理咨询的起源就与潜意识学说有关，弗洛伊德在催眠的基础上创立了心理咨询的基石精神分析理论，而催眠催的就是意识，在意识睡着之后和潜意识进行对话，通过潜意识释放被压抑、替代、认同、投射、反向形成、合理化、退行的情感或者认知重新架构。

弗洛伊德认为梦是被压抑的欲望经过伪装的满足。

喝酒为什么开心呢？酒精麻痹的其实是意识，意识在朦胧的情况下，将释放潜意识出来了，人就放松开心了。所以你看见有些人平时都不讲话的，喝了酒话特别多，还特开心，就是平时因为成长环境压抑的那些话的潜意识释放出来了。

而许多人潜意识里被压抑的悲伤、恐惧、愤怒被释放之后，表现在身体和意识层面的症状就改善了，后来弗洛伊德发现有些人不能被催眠，就发展出来了精神分析的方法，通过语言的分析，将潜意识意识化，达到治疗的目的。

我们也可以用“领悟”、“升华”或“认知重塑”这个词来形容，然而治疗过程是需要让身体重新去体验的。

一位女性因为被丈夫家暴而来心理咨询，后来发现她的前面几任丈夫也都是因为家暴分手，为什么会这么凑巧每一任丈夫都会对她家暴呢？原来她小时候成长于一个被父亲家暴的家庭，他对亲密关系的男人有一种会被家暴的潜意识，直到潜意识指挥她一次又一次地把丈夫激惹家暴为止，哪怕这个丈夫本来是个温顺的人，这个时候她就可以证明她从小以来建立起来的信念，家里的男人都是暴力的。

宗教界就称之为“我执”。

而这种潜意识里的能量过于强大没有得到合理化的表达，严重的会成为心理障碍或精神疾病，上面这位女性一直没有治疗，心理负面情绪越来越大，将丈夫泛化为所有男人都是暴力的，然后进一步成为社交恐惧症、抑郁症、睡眠障碍、网络成瘾症等。

而精神分裂有一部分人就是前意识无法再压抑潜意识里过大的能量，而意识又无法接受这些内容，个体出于生存的本能所选择的崩溃。

为了加深大家的理解，我拿佛学的八识做对比，佛学的八识分为眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识、末那识、阿赖耶识。

眼耳鼻舌身属于根识，就是身体的感觉器官，在接收到颜色、声音、香味、味觉、触觉的信号后，传递给大脑的然后和存储在大脑里的记忆一起加工成为思维的意识，比如一条绳子的光波反射到视网膜，通过神经传递给大脑，大脑调取记忆自己曾经被一种绳状的物体咬过，出于保护自己的本能反应，表现出来了害怕的情绪。

这里大脑就是联想了阿赖耶识里压抑的记忆，所产生的意识。

也就是说，感官信息和阿赖耶识一起加工出来了意识反应，阿赖耶识又称为藏识，可以对比心理学的潜意识和集体潜意识。

集体潜意识是什么呢？这是弗洛伊德的学生荣格发展出来的理论，就是人类某个集体基因和文化里的潜意识信息。

还是那拿条蛇做比喻，在原始人时代，人类被蛇咬伤或咬死是最多的，因为蛇细长的身子隐藏在草丛或树木间很难被发现，而且还有毒，人类被咬的次数多了以后，对这个物种形成了恐惧的集体潜意识，甚至产生了避讳的迷信行为，以至于不能称呼蛇的名字，只能称之为“它”。所以中国人的“蛇”字左边一个“虫”右边一个“它”。

而在西方《圣经.创世纪》里，蛇就被担任诱惑亚当夏娃吃禁果的那个最狡猾的动物，这也反映了人类的集体潜意识。

这个人被蛇咬过，有压抑在潜意识里的恐惧，又加上人类集体潜意识对蛇的恐惧，所以看见绳子就很容易产生恐惧的意识反应。

这就是“一遭被蛇咬，十年怕草绳”的心理学分析，而阿赖耶识和集体潜意识后面站的是宇宙无尽的虚空。

前意识就对应佛学里面的末那识，是负责自我的哪个部分。由它来负责潜意识的什么内容可以出现在意识的洋面，也由它来负责将意识不能接受的部分经过防御机制处理之后进入潜意识。

下下期我们拿个具体的案例来分析一下，北京大学吴谢宇的杀母案。

一位学习成绩优秀的北大学生为什么会杀死自己的亲生母亲呢？