从心理学的角度告诉你，有效挽回的三大步骤

此生最遗憾的事，莫过于眼睁睁那个人走远，却始终无法追上Ta的脚步。

——青玖情感

猝不及防的分手之下

这个世界上，有些离散，注定不是我们能够意料到的。

我们牵手前行，却在汹涌的人潮中，一不小心，弄丢了对方；我们向着彼此的方向奔跑，却在大雾中迷失了方向；我们满心期待的准备好了一切，却发现那些东西不在对方的梦想清单上。

有些离散就是这样，我们在我们以为会相伴的时光里，经历了分手。

我们会发现，人与人的相识、相聚，可以是规划许久，蓄谋许久的，而人与人的分手，却完全可以因一场突如其来的争吵，而彻底走向离散。

等到我们反应过来，那个人已经不会再出现在我们的身边时，我们或许才会反应过来。

啊，原来一场争吵，已经让一切都不同了。

那么这些猝不及防的离散背后，隐藏的究竟是什么呢？

事实上，所有分手的起因都可以是随机而突兀的，但所有分手的病根，都是深刻而隐晦的。

在人与人的交往中，无数的小摩擦、小情绪，都会积累起来。表面上，我们会以为这些事微乎其微，完全不需要介意，但当它们积累到一定程度，一颗小小的火星，便足以烧毁一段爱情。

所以，如果想要挽回一段爱情，我们面对的不只是眼前这一场突兀的分离，更有这掩藏在分离之下，丝丝缕缕的问题。

有效挽回的三大步骤

既然所有猝不及防的分手之下，都掩藏着丝丝缕缕的问题，那么与之相对，挽回的步骤也就注定无法一蹴而就。

想要有效的挽回，掌握其中的节奏和步骤，是非常重要的。虽然，情侣间分手的原因是复杂而多样的，但以下三个步骤，是所有人可以共同借鉴参考的。

1.木桶效应：找出破局关键

当我们面临分手，拉黑、断联都是可能遇到的情况。在这种情况之下，不少人会陷入慌乱，从而企图通过各种方式再度建立联系。事实上，这种激进而盲目的做法，非但不能起到挽回的效果，反而会将曾经的爱人越推越远。

心理学上有一个效应，叫做木桶效应。木桶效应是指，决定这个木桶能装多少水的，不是那块最长的木板，而是那块最短的木板。

同样的两个人在一起，决定爱情关系的，也不是彼此身上的那些闪光点，而是那些双方无法接受的缺点。我们会因为某个人身上的某一处闪光，而产生怦然心动的感觉，也会因为他们身上某个，我们无法接受的缺点而选择离开。

所以当我们遭遇分手，最先应该做的就是找出自己的短板，即问题关键所在。有的放矢，才能让将短板拉长，重建吸引力。

2.南风效应：重建沟通

当我们找出问题关键所在，并将它们解决后，此时才是重建联系的正确时机。通常来说，一段关系的崩溃，都会伴随着激烈的争吵。不受控制的争吵，是一种感情的互相消耗。它是一种无效，且负面的沟通。所以，当我们想要重建联系时，就一定要避免不受控的争吵。

心理学上的南风效应，是指，如果你想让一个人脱下厚重的棉衣，最好的方式就是吹一阵温暖的南风，而不是吹凌冽的北风。

所以感情中，想要挽回一个人，想要打破对方的心房和戒备，最好的办法是给予对方温暖，而不是恶语相向。

因此，在感情重建期，最忌安耐不住情绪，翻旧账式的不断指责对方。我们可以指出彼此在这段感情中的问题，但一定要做到态度温和而客观，要采取商量和探讨的口吻。在指出问题的同时，要加入对未来的规划，以此让对方看到这段感情还有走下去的希望。

3.多看效应：展示新的吸引力

爱情源自于吸引力，因此，要想修复一段感情，就需要重塑吸引力。我们需要确保这些吸引力是有效的。它们要是对方所期待的，并且能够被对方看到。

多看效应，这种心理现象是指，人们更容易对熟悉的人或事物，产生良好的感觉。所以，在挽回感情时，一定不要让自己完全的从对方的世界消失。我们要做的是合理、合时的出现在对方的身边。将一个经过了自我提升、自我完善之后的自己，展示给对方看，从而吸引对方的关注。

要知道积极有效的挽回方式，绝不是旁观式的。我们一定要尽可能的融入对方的生活，让对方感受到，我们早已是他们生活的一部分，且我们的存在不仅不会影响他们的生活，还会让他们感受到更多被爱的感觉。

当然在这个融入与展示的过程中，把握一定的距离感也是很重要的。切记不要过度的参与，仍旧要留给对方个人的空间，同时自己的世界也要保持独立。

爱情会离散，也可以挽回。

只要把握好，其中的节奏。