如果你经常想太多，你会发现停止消极的思维循环是多么困难。许多事情都会让你想太多，甚至是生活中那些无关紧要的事。如果想太多影响了你的生活，每天经常默念以下的10个短句，这些“咒语”可以帮你改变心态并结束消极的思维循环。它们能提高积极性和正面的思考能力。如果你每天使用“咒语”，你会很快找到内心的平静，整个生活都会得到改善。选择一些你最喜欢的“咒语”，看看它们会对你的生活产生什么影响。

每天默念这些短句的最佳时间是早上，但是我们可以在一天中的任意时间默念它们。在晚上默念这些积极的短句可以让你放轻松睡得更加安稳。记住你最喜欢的短句，这样你就可以在觉得需要增强积极性的时候使用它们。

当你阅读这些短句时，留意那些能引起你共鸣的短句。这些鼓舞人心的“咒语”会很快帮助你停止想太多，帮助你过上更快乐的生活。

1. 我放松了我的思绪，专注于现在。

通过告诉自己你放松了你的想法，你会发现它们很快就会安定下来。这句话可以帮助你专注于眼前的事情。重复这个短句，在重复之间做几次深呼吸。放松思绪并保持专注是停止想太多并让心情放松的可靠方法。

2. 过去的事情就让它过去，因为发生的事情已经改变不了。

过去的已经发生了，改变不了。如果你过度分析和过去有关的经历和错误，请每天使用这个短句。你无法改变已经发生的事情，但是你可以改变未来，不要让无法改变的事情阻碍未来，释放消极的想法，用你可以做些什么来改善你自己和你的生活的想法来取代。

3. 我内心感到平静

有时，内心的平静只需要告诉自己，你的内心已经放松。当你重复这个短句时，想象你的消极想法从你的脑海中飘过。你会注意到变化并且开始感觉更好。

4. 我正在以一种新的方式看待事物。

如果想太多对你来说很常见，那么每天早上试试这个短句。以不同的方式看待事物，以积极的态度开始新的一天。当你做出这种改变时，你会发现你开始关注当下正在发生的事情。你的过度分析会导致分心，错过生活的美好。这个鼓舞人心的短句可以在改变你的心态和散发积极性方面发挥重要作用。

5. 我在专注于我可以控制的事情中找到了平静。

如果你发现自己想得太多，很可能是你遇到了无法掌控的事情。无论你多么努力，你都无法改变过去，也无法预测未来。与其担心这些事情，不如试着专注于你可以控制的事情。当你每天使用这个鼓舞人心的短句时，它可以帮助你从一开始就专注于你可以控制的事情。然后，当你度过一天的时光时，你将更轻松地专注于手头的任务。使用这个短句来帮助你在生活中找到平静吧。

6.我知道现在一切都很好。

当你向自己保证现在一切都很好时，你就会感觉好多了。对以后可能发生的事情或过去发生的事情的压力和担忧不值得你烦恼。如果你发现你的想法回到了无法控制的状况，请使用这个短句。

7. 我要呼吸放松，释放紧张和无益的想法。

这个咒语非常适合在练习深呼吸技巧时使用。深吸一口气，想象全身放松的感觉。呼气时，想象紧张和无益的想法离开你的身体。

8. 我挑战任何消极的想法，这样我就可以摆脱它们。

当你发现自己过度分析时，用这短句来帮助你挑战这些想法。对于每一个出现的消极想法，用积极的态度来挑战它。当你这样做时，你会找到平静并放松你的头脑。一旦你养成了挑战消极想法的习惯，你就可以继续前进。如果你想永远结束想太多的循环，继续前进是必不可少的。

9. 我对未来没有恐惧感。

当你对未来不再恐惧时，你就会找到内心的平静。自由会让你停止过度分析，重新享受生活。如果你发现自己害怕无法预测或无法控制的事情，此短句将有助于缓解这些想法。

10. 我很高兴，想到了快乐的想法。

当你告诉自己你快乐时，你就会快乐。有时只需要说服自己，你已经是你想成为的人。每天早上重复这个咒语，你会在一天中找到更多的幸福和快乐。有了快乐，你的消极想法就不会那么频繁地占据你的大脑了。你将能够结束重复消极想法的循环，并积极而富有成效地向前迈进。这个短语也对你一整天都有好处，可以帮助你克服挫折和中断。

结束语

想太多的困扰可能会接管你的生活，但这些神奇的短句可能会对你的生活有所帮助。找到适用于你的生活并在你脑海中产生共鸣的短句。然后，在早晨或夜间例行公事中重复默念短句。当你使用这些积极的短句时，可以每隔几天就换一次。当然你可以长时间使用自己最喜欢的一个，但如果你发现其中任何一个不适合您，请选择一个新的。此外，你也可以自己创建鼓舞人心的短句，以针对自己生活中的特定领域。一旦你让积极的短句成为你生活中的日常，你会很快注意到变化。