文/大山

很多科学研究都表明，人的情绪和身体健康有着直接的关系，但也许很多人都还不了解，究竟我们的情绪是如何影响着我们的身体，接下来我们就一起看看这组生动的漫画，这6幅漫画会告诉你，6种坏情绪严重影响我们的身体健康！文末附4种解压方式。

1.失落

当人们内心失落时，会感受到巨大的压力，就好像背着一个无形的巨大包袱。这种情绪不仅很有可能会引发胸部的疼痛和胸闷，甚至会导致我们在走路时都直不起腰，从而给脊柱也带来一定的压力。

2.愤怒

3.恐惧

当人们感到恐惧时，我们的心跳不仅会加速，肌肉也会收缩、紧绷，同时还会加速肾上腺素的分泌，如果经常处于恐惧的情绪之中，还会引发长期的慢性压力，这种压力不仅会影响我们的记忆力、专注力，甚至会增加我们患上心血管疾病的风险。

4.悲伤

悲伤的情绪主要会对我们的头部和胸部产生影响，长期的悲伤情绪，不仅很有可能会导致抑郁，甚至还会导致不同程度的头痛和不同的炎症，同时也会使下肢活力变低。

5.焦虑

焦虑不仅会让人心烦意乱，同时也会导致心率加快、头痛、感到恶心，持续的焦虑不仅会影响正常的生理机能，甚至还会降低身体的免疫力。

6.嫉妒

嫉妒也是一种不好的情绪，长期的嫉妒不仅会影响我们的胸部和头部，从而引发胸痛和头痛，甚至还会影响到心脏的健康。当我们在看到一些容易引发嫉妒的人或现象时，还是尽量控制自己，不要经常去嫉妒别人。

没想到吧，坏情绪竟然会如此影响我们的身体健康，下面这四张插画给出了四种有效的解压方式：

1.舒缓的运动：舒缓的运动能有效释放坏情绪给我们的身体带来的压力，比如瑜伽、体操等各种比较舒缓的运动。

2.按摩：对身体各种不同部位进行按摩，都可以有效放松我们的身体，从而缓解坏情绪对身体产生的压力和不适感，尤其是全身按摩，能放松我们全身的肌肉和骨骼，让身体处于一种完全放松舒适的状态。

3.针灸：针灸也是一种非常有效的解压方式，针灸能够在一定程度上刺激身体分泌内啡肽，内啡肽能有效缓解焦虑，并具有一定的止痛作用，针灸一些特殊的穴位也能缓解坏情绪给我们带来的压力。

4.心理医生：当你长期受到坏情绪的困扰时，不妨寻找心理医生的帮助，好的心理医生不仅能很好地进行心理疏导，同时也会针对你的坏情绪制定专属于你的心理疗法，从而帮助人们有效释放坏情绪带来的压力。