心理学：最“舒服”的离世的方式究竟是什么？只有4个字
第一心理2021-12-14 19:30
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人生世，掐指一算不过三万个日夜。尽管古今中外总是有许多人致力于找到让自己永存的方法。
但无论是海外求仙、修道炼丹还是建筑金字塔、以绷带将自己封存，似乎都难以限制人生的长度，于是人们只能将自己的视野放在如何在有限的人生当中，实现无限人生价值之上。
美国作家阿图·葛文德（Atul Gawande）曾经著有《最好的告别》一书，书中的主题便是探讨人生的价值与意义，于2015年时翻译成了中文。
那么既然“人必然会离开世界”成为一个真命题，对于个体而言，如何将人生的意义变得更加丰富？怎样面对离世之前的那种孤独与无助呢？
以及对于我们而言，离开世界有没有相对而言最为舒服的方式呢？答案是肯定的，就只有四个字寿终正寝。
人生意义
对于人生的价值，不同的学科会从不同的视角来进行审视。
对于哲人而言，人生的价值与意义是居于浩瀚宇宙之间，个体对于主观与客观事物进行的感知与改造程度，个体的许多价值是存在于思维层面的。
当一个人离开世界时，如果其能够提出令人醍醐灌顶的哲学观点，或者是对于我们能够感知的世界范围作出了较大扩张，那么作为一个哲人，其生命就是圆满的。
对于社会学人类学家而言，生命的价值在于对不同社会及文化的透彻了解，一方面帮助人们“开眼看世界”，一方面更好的帮助自己的文化与社会获得更加长足的发展。
如果能够在不同的社会体系当中都自如的生活，将不同的文化类型进行传播，那么从社会人类学角度来看，他们的人生就是十分圆满的。
从心理学角度来看，人生大致是阶段性的。
无论是西格蒙德·弗洛伊德精神分析学当中重要的性心理学（Freud's theory of sex），亚伯拉罕·马斯洛的“需求层次理论（hierarchical theory of needs）”还是埃里克·埃里克森的“八阶段发展理论（Eight Stages of Development）”，无不强调个体人生的阶段性以及各自相对应的特征及任务。
所以我们可以大致得知，心理学并未将个体的一生视为一个连续不断的整体，而是从不同年龄段个体的特点入手，将人生分为不同的阶段，并且不同的人生阶段也都存在相互对应的亟待解决的问题以及要完成的任务，这是一大特点。
纵观这些不同的心理学分支流派，个体实现人生意义的途径不外乎“价值”这一核心概念，通俗来说，人生就是“在该做什么事情的时候就做什么事情。”
在精神分析学看来，“力比多”作为一种驱动力，会帮助个体在不同年龄段完善自己的性心理；马斯洛则认为，不同人生阶段都应满足该年龄段的需求，主要是精神和心理需求；在埃里克森来看，他将人生阶段划分得更加细致，每个阶段的人物也更加清晰。
在个体完成自己人生的价值之后，往往就要面对“如何离开这个世界”的终极难题了。
“寿终正寝”
所谓“寿终正寝”，最早出自于明朝许仲林的古典小说《封神演义》，指的是个体能够在人生终结之时，在自己的堂屋之中安然离世。
后来也被引申为某些自然存在的事物，在某个时间点自然消失。所以从这个角度上来看，这个词汇被认为是具有一定贬义的。
然而抛开这层引申含义不谈，只是出于个体的人生意义与价值角度来看，如果在有限的生命当中，个体能够实现自己的价值，那么最终无灾无病、安然与世界告别其实也是一种最能够接受的结局了——毕竟人不可能不去世的。
比如2021年五月份接连离开我们的“杂交水稻之父”袁隆平教授和“肝胆外科之父”吴孟超教授，他们的一生都奉献给了自己所热爱的事业，并且为整个国家乃至全人类的伟大事业做出了巨大贡献。
在耄耋之年离世，可以说是完全实现了自己的人生价值，并且比较平静的离开，可以说是“寿终正寝”了（绝对的褒义）。
所以我们不妨做出一些总结：想要舒服的离世，最好是在已经实现了自己应当实现的人生价值的前提之下，没有意外、到达比较高的寿命的情况下，安然的离世。
上文对于各种理论做出的人生价值相关研究以及伟大前辈的案例都已经进行了分析，并且也做出了一些建议，那么所有的这些分析，对于我们过好一生有什么启示呢？
1.珍惜时间与身边的一切
许多东西往往直到你真的要离开世界的时候才会感到追悔莫及，然而到那个时候就一切都没有挽回的机会了。
为了让自己的人生不要落入这种境地，在一生之中，最好莫让时间从指尖溜走，而是最大限度地利用时间，去过自己的一生。
其次，在与身边的人相处时，要与人为善，尤其是善待深爱自己的人。
2.实现自己的人生价值
无论你从事什么样的职业、过着怎样的生活，你的人生总有一些价值要去实现。如果想要在离开这个世界的时候不留遗憾，最好的方法就是让自己竭尽全力实现自己的人生价值。
一方面充实自己的人生，不虚度光阴；一方面造福他人，甚至流芳百世。
3.健康依旧是最重要的
虽然人生总有终结，但是人们的寿命当然还是越大越好。随着社会物质生活水平提升以及医疗技术的提升，一些之前困扰人们许久的疾病已经是可以治愈的了。
但是想要活得尽可能久，自己的健康状态依然是最关键的因素。
所以在日常生活之中，尽量找出一些时间锻炼身体，保持健康，也是让自己“寿终正寝”的一个关键保障。
虽然人生还长，但是思考“舒服离开人世”这个问题，也是有助于我们过好当下人生的。
- The End -作者| 汤米编辑| 不下雨第一心理主笔团| 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351
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