1、 愤怒

人人都会有愤怒，也有权利愤怒，愤怒时人体进入一种战争状态，可能对身体造成无法估量的损害，是我们平常最难处理的一种情绪，但每个人的处理方式不尽相同，真正成熟和有勇气的做法，是在产生愤怒的地方解决愤怒，控制自己，尽量找机会心平气和地变大自己的意见，必要时候暂时沉默，好好冷静一下，冷静之后往往会对问题有新的看法，处理问题会理智很多。

2、 悲观

人生无常，面对时刻变化的世界有时候会有一种无力感，担心的事情太多，如果调整不好，会慢慢把自己逼到死角，心情最低沉时，也是生活中最黑暗的一面，悲观无异于慢性自杀。但调整好心态我们是可以控制的，自信是悲观的强敌，人有了信心，悲观就会消失不见，当找回自信的时候，就能完全的掌控自己，而不是悲观哀叹。

3、 焦虑

焦虑的人总会处于惴惴不安，为所不存在的事情担忧，魂不守舍、烦躁慌乱、情绪低落，常常容易被激怒，让自己陷入疲惫的状态，有时候会心理和行为失常，甚至引起精神疾患。其实很多烦恼千头万绪，但冷静分析后不难找出根源，努力改变能改变的，平静适应不能改变的，为能所为，顺其自然，不知不觉种就被时间的良药给治愈了。

4、 恐惧

害怕、担心、惊慌、胆怯、困扰、大祸临头、末日将至……恐惧的词汇很丰富，恐惧的原因其实是环境和精神压力造成的，不能接受自己，可以从停止对自己的挑剔和责难开始，不苛求自己，欣赏自己、接纳自我，很多时候，事实远没有你想象的那么可怕。

5、 嫉妒

嫉妒是一种冷漠、贬低、排斥也是敌视的心理，如果产生嫉妒心，它让人感受到难过或是恨的情感，是最顽强、最持久的，生活不相信嫉妒，你的价值不会因为你的嫉妒而增加，却会让你因为嫉妒而影响到自己的心情，顿悟和解脱出来才会迎来云开雾散、拨云见日的一刻。

6、 孤独

随着社会的发展，孤独已成为现代人的通病，莫名的寂寞、烦恼消极的一种心态，其实孤独也是成熟成长的机会，因为孤独，能自我判断、冷静思考人生的意义，当感到孤独时，不作茧自缚，爱自己，独处，是一场修行，在孤独的旅程里寻一份安逸未尝不是一种享受。

7、 自卑

自认为什么都比别人差，悲观失望、失去信心，过度的自我否定而产生的自惭形秽，陷入痛苦种难以自拔，这是每个人都有的，如果自卑，会激励自己奋发图强，但面对比自己强大的人时，又会再次自卑，这时又会推动自己去努力，自卑与激励循环往复，你一定要有勇气有能力驾驭自卑，这样会自卑才会成为你发展的助力。

8、 郁闷

不知何时起，郁闷这个词开始流行起来成为一部分人的口头禅，现实的不尽如意，唉声叹气，郁闷是一种让人很憋屈的感觉，郁闷不是病，但闷起来真的要命，尽量放空自己，做一些让心情舒畅的事，等平静之后再换一个角度看待问题，也许就扭转了局势，会有一个比较完美的结局。

9、 抱怨

不安于现状，一味的抱怨，对待任何事总是一种消极的心态，抱怨是本能，解决问题是本事，与其把时间和精力花在无用的牢骚上，不如积极的心态去提升自己，能将你从低谷拉出来的是你心里的格局和你发自内心的释怀

10、 生气

不合心意不愉快发怒，生气是拿别人的错误来惩罚自己，生气有毒，所有的病都是气出来的，干嘛要生气，多傻呀，身体是自己的，不为别的，只为自己，生气的时候问问自己，此气该不该生？也许一笑置之，好好爱自己，从停止生气开始。

别让坏情绪拖累你的人生，人生很短，请过好每一天！