你真的“自律”了吗？“自律”带给你的是痛苦，还是愉悦呢？明明“自律”是一个褒义词，为什么渐渐被污名化了呢？下面一一带你了解清楚，不要误入骗局。

01自律是自我管理而非自我控制

你是不是也看过这些笼统的所谓“自律标准：

1.必须早睡早起；

2. 读好书、多读书是必不可少的；

3. 游戏、短视频等等是绝不允许碰的；

4.就连走路的时间，都得用来思考工作的问题和明日计划

……

事实上，每个人都有自己的独特性，没办法用一把尺子衡量每个人：

阅读，对于文字敏感的人来说，是一种享受；而对于先天患有阅读障碍的人，则是在找虐。

运动健身，于体力充沛的人而言是日常，却是体弱多病者无力承受的生命之重。

简而言之，在精力有限的前提下，你更需要去分析和察觉自身的精力消耗程度，从而分配好自己的能量，不要从众和迎合，比如每个人都有属于自己的生物钟，有的人就是晚上思维比较活跃而非早上，如果迁就大众约定俗成的作息反而事倍功半。

而且，自律并没有固定公式和套路，适合自己规律的才是最好的。追求更优秀的自己无可厚非，但如果让自己陷入苛刻和痛苦的漩涡里，那只会得不偿失。

因为自律本身其实有很强的目的性，甚至是功利为主。如果压抑自己的人性没能带来更大的收益，那不叫自律，而是自虐。自律不是一场表演，它需要强大的内心动力，而既定的终点才是它源源不断的动力源泉。

02自律须趁早而非事后后悔

沉迷短视频一夜不睡或熬夜是你的人性，但刷完短视频后的空虚和对浪费时间的悔恨也是人性；

吃香喝辣沉迷热量爆炸的美食是你的人性，但身材走样发胖后心里难过也是人性；

躺平不争的佛系是人性，但看到同龄人的功成名就时的羡慕嫉妒也是人性……

简而言之，违反和压抑当下的小人性，是为了成就未来的大人性，这才是自律真正的意义。

自律的人，只不过比放纵的人看得远了一点而已。

03如何实现真自律

网络上很多讯息并不准确，普通人也很难去分辨对方是真自律，还是故意神化自律来达到引流营销自己的目的，后者往往不会符合实际情况。

如果你一不小心信了这些人的话，就会成为一个积极的废人，一个恨不得把活生生的人变成一台24小时不间断运转的机器的伪人类。

冷漠地说，自律并不一定能让一个人获得多大的财富和优越，优秀的人他们的自律不是成功的通道，而是他们切实不断尝到甜头的正常行为。换言之，你以为成功的别人是在自律，其实别人只是在做自己喜欢的事情。

真正自律的人已然不会觉得自己是在自律，除了喜欢之外，那些事情已经成为了他们生活中的一部分，已经成了一种习惯。

自律是一个不断突破自我、不断享受成就感、幸福感的一个过程。

如何真正地实现自律？仅需要四步：

目标具体化——具体目标细分化——设置奖励机制——重复以上步骤

一切没有目的性的自律都是在耍流氓，是一种可耻的寻求自我安慰的手段。所以，要想实现真正的自律，首先要了解自己的欲望，要明白自己想要什么。

在每完成一个阶段的小目标后，除了享受实现目标带来的喜悦之外，可是适当的给自己一点奖励。对自己付出的努力作出肯定，这种一种正向的反馈，会让我们的自律生活处于正向的循环，在不断循环的过程中，不自觉的养成一种习惯。

写在最后：

自律不是反人性，自律是为了达成渴望的某件事，所以也是迎合人性积极一面的一种本能，自律也是人性，是积极奔目标的人性的一部分，共勉。