可自己执行的小惩罚5:30起床，晚起一分钟竹板打屁股5下 6:00-6:30跪在床上双臂向前平举，不能乱动。

1、每天做三页暑假作业。每天练一页钢笔字(一遍一词)。每天做一些力所能及的家务事。 违反规定时，自违规之日起七日内，若再犯相同条款规定，加重多罚3倍，第三次以上犯规，加重多罚五倍.本家法各条规定独立，若同时触犯两项，则叠加惩罚若。执行的时候要数数，态度要好，屁股要撅高，不许求饶，不许用手摸，若数错，若有以上情况，重打并多加15下，在罚站、罚跪过程中，若有乱动、逃跑等不老实的现象，附加20下屁股。

2、起床后一小时，即6:10~7:10 可以读读英语，或者做适量作业。然后吃早餐。上午可取2个小时做作业，看看书，空余时间做些运动。中午饭后可以小睡一会，喝杯凉茶，也许下午天气较热会不想做作业一些，可以找些书看看，但作业还是要做得，可以少做一些，上午天气较凉应多做。一天天，要把自己习惯改回来。晚上最迟10：30 可以睡了。中间还有好多时间空余，你可以上上网，或者出门走走。

3、每天完成数学同步练习一份，没有特殊原因错的题目一道10下屁股，加罚做口算一张(即使你是初中生也没事，口算很重要的),错一道打手心5下。每天背一段英语的文章，晚上检查，要求流畅有感情，有一处错误，打屁股5下，上不封顶，直至完全符合要求。