经常有女生在抱怨自己不满意的感情时，都会用“没有安全感”这种描述，好像感情无非给她们带来甜蜜，只有无尽的焦虑：

他为什么不回消息？

他是不是不爱我了？

他跟那个女生是不是在一起了？

疑神疑鬼，战战兢兢，一点风吹草动就能让她心力交瘁。

可到底是因为什么没有安全感呢？

首先必须承认，追求安全感是人的本能。就如马斯洛需求层次理论说的，在生存的基础上，安全感是第二层的基本需求。

而自我认同比较弱的人更容易向比较强的一方寻求庇护，获得安全感。

事实上很多女生就是受到这种思想的影响，在与男性交往的过程中，她们更期待自己是被谦让，被保护，被优待，被珍惜的一方，更习惯享受和索取，更计较付出后的回报率。

但当现实和期待有落差时，对自己弱势地位的认同和放任，以及对这个男人的依赖，都会引发她内心的恐惧和焦虑。

其次，受到亲友类似于“男人没有一个好东西”观念的影响，或者影视剧里狗血剧情的洗脑，都会在潜意识里影响女人对男人的信任度。

当男友晚归，不接电话时，原本的不信任让各种负面联想纷沓而至，不安全感也就无法避免了。很容易像《我想和你好好的》的倪妮，即使貌美如花，性格可爱，却为了普通的男友跳楼，冲进车流，搜女同事住处……

像个疯子！

一段感情，舒适感是非常重要的，女生产生这样的不安全感，不仅自己焦虑痛苦，对男人来说也是一种极大的压力和束缚，那么感情就容易出现问题。

那么该怎么做才能提升自己的安全感呢？

第一，直面内心，分析自己出现不安全感的原因。

就像前面所说的，搞清楚自己为什么会没有安全感，接纳自己心理上的脆弱，这又不可耻，正视它就好了。

第二，少作少闹，多做示弱性的沟通。

因为缺乏感，就用各种作闹的方式来引起对方的注意，试图证明对方是爱着自己的。这种处理问题的方式显得情商太低了，只会增加不适感。倒不如多利用你作为女性的优势，示弱性的沟通，让男人觉得你缺乏安全感只是因为需要他。

第三，转换观念，拓展自己的生活范围。

归根结底，缺乏安全感是一种自我感受，它不能通过改变他人来解决。伴侣并不是你的寄生对象，当你觉得自己就该依赖对方的时候，你就放弃了自己的独立人格。他关乎着你存在的意义，你当然害怕他离开。

说直白点，你会觉得没了他，没了爱情就活不好了。

可为什么活不好呢？

成年人的人生清单里不应该只有爱情，还有事业，亲情，友情。只要你的人生是多维的，人生就就不会因为某个部分的缺失而停止运转。

去培养兴趣爱好，去扩展你的交际圈子，认识有趣的人，做有趣的事情，你的人生会一直向前。

做好的改变，提升自己，从来不是为了某个人，而是为了让自己的过得更加充盈和快乐，从而给自己满满的安全感。好啦，本期内容就到此结束了，如果你有任何情感方面的问题，记得来咨询老白，点个关注，让我们下次再见吧！