众所周知，在我们的意识中，表意识只是冰山一角，而潜意识才是冰山本山。我们的表意识会进行主观的判断，总是以清晰的观念来看事情，对我们周围的人事物都以客观的态度进行分析。而且表意识是一种理性的态度，使我们具有洞察力，能够理性地分析。

而我们的潜意识则是潜藏在表意识下的一股神秘力量，是一种隐藏的、未被激发的能力。如果我们能够了解潜意识，并一定程度上激发运用潜意识，我们的生命将因此而改变。因为我们的表意识会将我们束缚起来，让我们做不到认知以外的事情，但是潜意识可以突破这层束缚，让我们不再受到知识的限制，受到认知的限制，或是生理、心理上的限制。你可以运用潜意识，解决所面临的问题，从而达到目标。

既然潜意识是如此的奥妙，那么我们该如何开发和利用它呢，如何它得到最大限度的发挥呢？

为了使你的潜意识“储蓄”功能效率更高，就要加以锻炼，采取一些辅助性的手段，帮助我们强化潜意识的能力。例如：重要的资料重复输入，重复性地进行学习，锻炼我们的记忆力，分类保存图书、剪报、笔记等，以此辅助潜意识，这也是为了激发我们的创造力，和提升我们的聪明才智。

我们的潜意识

我们的潜意识，归纳起来潜意识有6大特征：

（1）蕴含巨大的能量；

（2）喜欢带有感情色彩的信息；

（3）不辨别真假，怎么进就怎么出；

（4）容易受到图像刺激；

（5）记忆性差，需强烈刺激或重复刺激；

（6）当心态放松时，更容易收纳各种信息进入潜意识。

不管积极的、消极的，还是好的、坏的，它都照单全收，并越过表意识，直接对我们的心态和行为产生影响。所以，才会有“成败”都看潜意识这样的说法。也正因如此，我们才要努力训练自己，开发利用积极有益的潜意识；而对可能导致失败的消极的潜意识，就必须加以严格的控制，不要让它干扰我们的正常生活。

如何抵御消极性信息

那么，如果我们遇到消极性的信息时，应该怎么做呢？有两个方法可以采用：

1、立即抑制

立即抑制它或者回避它，不要让它在我们的思想中蔓延开来，也就是停下来不要去想，或者去转移注意力。而对于过去无意中吸收的消极信息，尽量不要去提起它，最好能把它一点点地遗忘掉。

2、进行判断性分析

在我们进行判断分析时，会有“化腐朽为神奇”的效果。我们要用积极的心态，深入地分析和评价它，将其化害为利，变成有益于成功的思想意识。

如何激活潜意识

我们的潜意识，蕴藏着大量的感知或认知到的信息，这些信息有意无意间进入我们的潜意识，并自动地排列、组合、分类，从而产生了更多新的信念。所以，只要我们锻炼自己的潜意识，就也可以给它下达指令，经由意识转到潜意识中，然后放松身心，答案很可能在不经意间浮现出来。就像灵感，有时会突然“蹦”出来，所以，随时随地准备好纸和笔，不要放过那些看似无用、微小的念头，记下所有转瞬即逝的灵感，在这其中，也许就会引发我们需要的答案。

为此，美国著名潜意识专家博恩·崔西，提出了“刺激法”，这是一种激活潜意识的方法。

1、听觉刺激法

这是通过听觉激活潜意识的方法，当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候，就大喊几声，通过高分贝的刺激，可以让我们立即恢复一定的信心，得到一定的力量。将自己的声音传达给自己，这会产生增强信念的力量，为我们带来积极的效果。

2、视觉刺激法

在房间里醒目的地方，为自己挂起一块“梦想板”，把自己的目标画成图画，或者找一些相似的图片，贴在梦想板上，每天观看。这个重复观看的过程，可以刺激我们的潜意识，使我们更强化达成梦想的信心和决心。

3、意向刺激法

利用潜意识“不分真假”的原理，在大脑中不断描绘，你所希望的成功的景象，从而替换掉潜意识中负面的想法。并通过不断反复地自我暗示，改变我们的观念，甚至改变自我意象，树立起自己必将成功的信心和信念，并引导我们积极地行动起来，从而达到你预期的目标。