“社会很单纯，复杂的是人”
不管复杂的究竟是社会还是人，反正如今越来越多的人心里变得焦虑、浮躁了。
好心情对工作、学习、身体健康都有好处。
下面推荐几本让内心从浮躁变平静，心情变好的书吧。
1
《金刚经·心经》
让内心平静，在我心里最直接的是佛经。
当然我在佛学上也没什么造诣，只能推荐点流传度比较广的《金刚金》和《心经》。
《金刚经》讲的是如何去修行，《心经》讲的是修行后达到的状态。
金刚经的内容源于须菩提问的一句话：
善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，云何应住？云何降伏其心？
也就是讲述如何让内心平静，看淡各种让头脑浮躁的事情。
2
《金刚经说什么》
但单看《金刚经》可能会看不懂，中华书局黄皮经下面的注释还是比较深奥的。
这时候就需要一本比较通俗的讲解类书籍。
这本南怀瑾大师的《金刚经说什么》就很不错，里面既有关于《金刚经》的讲解，也有心得体会和个人经历。
从我来讲，通过这本书可以领悟到很多自己读《金刚经》的时候读不出来的东西。
我记得网上也有南怀瑾讲金刚经的视频，但是口音比较重，我听不大懂，还是看书吧。
3
《十分钟冥想》
在心情浮躁的时候，去冥想也是一种让自己平静的好方法。
但很多相关书籍的重点在冥想的心得体会，对于入门方法论的内容讲得比较少。
而这本书则是一本不错的冥想入门书。
书中对冥想的方法，冥想的概念，冥想的实践练习和相关案例等内容进行讲解，比较全面而且实用性强。
4
《蛤蟆先生去看心理医生》
书中讲述了一个故事，蛤蟆先生如何通过心理咨询一步步认识自己，重新变得快乐的过程。并且通过故事讲述很多心理学理论。
当然不是说内心浮躁就是有心理疾病，而是读者可以利用书中的方法和知识调理自己的内心。
书中的人物 苍鹭咨询师说：
你该为自己的行为负责，还包括你自己的情绪。你有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
能帮你的人是你自己，也只有你自己。
所以这本书的主要目的是，让读者用合理的方法认识自己，分析自己，帮助自己。而不是一个让人去看心理医生的软文。
5
《非暴力沟通》
一本关于人际沟通、自我管理的书。
为什么这本书适合在内心浮躁的时候读呢？
首先，这本书的语言十分平和，作者用柔和的笔墨描写各种理论和情节，也会让读者的内心变得平静。
其次，这本书讲述了一种方法论，让自己沟通“非暴力”的同时，也用“非暴力”的视角看待世界。
6
《看你一眼就会笑》
最后推荐一本比较快乐的书吧。
《看你一眼就会笑》是一本治愈的漫画绘本，讲述暖心小鳄鱼盖朵和他可爱的小伙伴们的疗愈故事。
200页全新漫画，或温馨、或可爱、或搞笑、或黑色幽默……集创意脑洞和可爱疗愈于一体，CHOW希望能传递温暖善意、开心快乐给大家。
每个人都有自己的黑夜和寒冬，愿善良温暖的小鳄鱼盖朵能陪伴你左右。
希望上面的书可以让你有个好心情呀
