非咨询师一人之事

经常遇到来访者问，咨询要做多久可以结束？

虽然我们说一般一个疗程12次，但是实际工作中，却根本不是这样。单单建立咨访关系，至少得占用一次，有的人需要好几次，能不能建立起来，跟咨询师有关，跟来访者自己也有关。

正因为不是咨询师一个人的事，所以这个问题才没有答案。如果有人连首次访谈都没做，电话里就问我这问题多久能够解决，我只能说“不知道”。

就好比两个人准备相亲，连人都没见着，对方性格如何，爱好如何，说话声音如何等等，都不知道，你要问这两人结婚会不会幸福，这就属于有点想多了。

咨访之间的匹配性

匹配性和咨询师人格特质有关。心理咨询中的匹配性很微妙。你不明白自己为什么会喜欢这个咨询师，也不明白自己为什么不喜欢这个咨询师。喜欢的，建立关系就比较顺利，不喜欢，就不大可能会有下一次。对于没有下一次的人来说，“几次能好”，就是漂浮在空中的蒲公英种子，是否能落地尚且未知，指定地点生根发芽是奢望。

匹配性因素还涉及到费用。有的人对物质消费很舍得，买大好几千的化妆品或动辄上万的美容卡，眼睛都不带眨的，但是拿出一点咨费作为精神成长，却犹豫不决，甚至连体验一次的决心都没有。

有的人之前对某咨询师有过初步认识，比如了解过该咨询师的简介，读过该咨询师的文章，看过该咨询师的视频，接受咨询师这个“人”，但是不接受该咨询师的价格，这也是匹配性不好。

有的人对咨询师费用有另一种看法，认为好的咨询师因为不断成长，这本身就是珍贵的资源，或者咨询师为自己的专业能力投入得多，理所当然价格高些。有的人什么都不看，只比低价格，谁的价格低就选谁。

所以费用方面，也会留下一些人，也过滤掉一些人。

匹配性和地理距离有关。有的人对距离没什么想法，只要在宁波大市，开车两个小时内能到达都能接受，有的，开车半个小时都嫌远。我有的来访来自台州、杭州等地，连我都觉得这太远，付出的代价过于大了，但是他们不觉得距离能阻挡什么，他们更看重的是和咨询师这个“人”之间的匹配性。

另外，咨询师的流派取向也是匹配因素之一。有的来访倾向于解决某一个问题，该问题解决了就可以了，有的来访倾向于自我成长，打算和咨询师之间建立一个长久的关系。不同的需求，对应的流派也不一样，每一种流派都有优点，也都有缺点，怎样可以更好帮到来访，怎么做，最终由咨询师定。

心理咨询涉及到的东西很多，甚至连咨询室的布置风格都可能关乎到匹配性。

每个人，都不一样，哪有答案呢。心理咨询不按“效果”付费，效果取决于咨访双方共同的努力，效果不但来自来访自己的评估，也来自咨询师的专业评估。有的变化在发生，哪怕没那么明显，但也依然是变化。好比你吃三个包子就饱了，那前面两个包子不吃直接吃第三个行不行？

咨询师的价值

心理咨询需要来访具有强烈的改变意愿，其实就是行动能力问题。一个道理只有在行动中才有生命，才是活的，才能发生改变。

在以上所列举的众多匹配因素中，占比重最大的是咨询师本身，人的因素永远高于物的因素。来访也都明白，高档的家具陈设解决不了问题，不然就直接去看高档家具展了。心理咨询的流派也不是问题，因为如果你不愿意和该咨询师说话，咨询师是什么流派都没有用。费用也不是最重要的，因为来访最终能意识到，这个世界上永远有种东西花多少钱也买不到，那就是从一个人内心深处流淌出来的真诚的情感，只对你的遭遇或经历产生的特殊情感。

心理咨询需要做多少次？如果条件允许，如果你愿意，做几年咨询和只做几次相比，肯定有本质区别。心理咨询不存在副作用，时间越久越好。

我们在长期的工作中得出一个规律在咨询进行到第四或第五次时，会有个小小的挑战，有一部分来访走到这个阶段时会脱落，就是做咨询的动力不足。对应到来访者的生活中，他们在建立深层关系中往往有很大障碍，只是在咨访关系中，他们会解读为“不想去”、“好像没什么用”。

事实上，这就是变化。如果不是在心理咨询中，他们可能永远都不知道自己的问题，或者说问题如此鲜明地呈现出来，鲜明到令自己招架不住。如果突破了这个阶段，来访就会到达下一段旅程。

你看看，心理咨询哪能精确到多少次？

而这种不可言说，恰恰就是心理咨询的价值和魅力所在。

何向群，一个刚柔并济的心理咨询师。