近几年，多个“加班猝死”的新闻引发了职场人的健康焦虑，“996”更是成为职场人日常吐槽的热点。前不久，深圳的铁女士因身体不适前往医院检查，结果在医院突发脑梗，所幸发病时，得到医生及时抢救。在鬼门关捡回一命后，铁女士将自己的亲身经历发布在网上，用“泣血”劝诫年轻人：不要以为猝死离自己很遥远！别熬夜了！

据《2021职场人健康状况调查报告》显示，从职场人的生活习惯来看，躺床上看手机、久坐是他们最高频的行为，同时有58.4%的人熬夜频率较高，更是有36.3%的人会高频的加班到深夜，作息习惯不佳，而频繁吃甜食、炸鸡、烧烤的人也都有四成以上，饮食习惯不是特别健康。

从职场人的身体状况来看，有腰椎或颈椎疾病的职场人占比达37.6%，有睡眠障碍的占比达36.9%，是职场人中最普遍的疾病；其次，肠胃疾病、脱发、各类过敏及过敏引起的病症和眼睛方面的疾病也是困扰较多职场人的身体健康问题。长时间的生活习惯欠佳，导致职场人的身体越来越容易出现疾病，健康问题更为突出。

但比起心理上的失调，身体上的问题那都不是事儿。

前不久，有调查结果显示：超过六成的大学生热衷互联网行业；他们最向往的企业前三名，分别是字节跳动、阿里巴巴、京东；超过20%的00后大学生预期自己毕业后月薪过万；相关话题直接顶上了热搜第一，引起高达5.4亿的阅读量。

一边是生儿育女、房贷车贷等生活成本，一边是996福报、职场内卷等职场压力。稍微理性思考就知道，年入百万绝对是极小概率事件。

长期累积的压力以及自我认知的失调，会使职场人产生不良情绪，这在一定程度上也对职场人的身体健康产生了消极影响。

而现实工作中产生不良情绪的原因有很多，据统计，最让职场人难以接受的就是被领导PUA，其次工作得不到认可、被不停甩锅和无法完成的高额KPI也是会影响职场人情绪的主要因素。

今年8月，年仅26岁的王女士持续头疼了一周后，因为脑出血被送进了抢救室。她自己介绍，第一次脑出血时是在24岁，因工作原因昼夜颠倒每天只睡四五个小时，那次病后留下了后遗症。

我们都知道，睡眠质量的好坏直接影响到个人精神状态。数据显示，有64.1%的职场人都存在难以入睡、多梦易醒等睡眠问题。需要重视的是，睡眠质量差的职场人容易出现注意力分散、容易疲倦等问题，导致各种身体疾病的患病风险增加，甚至会进一步影响到职场人的心理健康，产生焦虑、抑郁等问题。

俗话说：“有病治病，无病防病”。但由于每天忙于工作，只有27.5%的职场人出现不适会立刻就医，55.5%的人会自己先买药吃吃看，先拖着始终无法好转才去医院的也超过四成。“生病就医”看似常规的操作，就此变得不再常规。

随着互联网医疗的不断发展，线上能够进行的医疗服务越来越多样。当前，由于日常工作太忙，没有时间到线下就医，25至39岁的职场人成为线上医疗服务的主要用户群体。其中，使用线上医疗App的职场人57.2%是女性。年龄方面，30至44岁的职场人具有更强的就医需求。

另一方面，随着人们对心理咨询认识的提升，越来越多的人愿意在遇到心理问题时去寻求心理医生的帮助，线上途径不受时间和空间制约，采用文字、语音及视频多种方式实现沟通，在服务方式上更为灵活。

尤其是在2020年初疫情居家期间，线上心理咨询在缓解民众长期居家的焦虑和抗疫一线工作人员的高压力方面起到重要作用。

虽然工作占据了我们日常大部分时间，但是保持良好的生活习惯，定期疏导调整自己的不良情绪、缓解工作压力，也是我们保持身心健康需要重视的方面。途仔提醒大家：身体是革命的本钱，在好好工作的同时，别忘了好好爱自己～

下载前途APP，查看完整版《2021职场人健康状况调查报告》。