你喜欢自拍吗？你在乎自己的朋友圈点赞数吗？

2013年，Selfie入选《牛津字典》年度词汇，那一年，手拿自拍杆的游客几乎随处可见。

接下来，我们在社交媒体上看到了越来越多人在分享生活，或者说——“晒”生活。大家乐于泄露自己生活的方方面面，晒美食、晒娃、晒成绩、晒工作，万物皆可晒。

在网络上过于在意自己的状态是否被关注、粉丝数是否增加等，很多学者说，这或许标志着自恋时代已经到来，自恋正成为一种社会流行病。

今天，阿信就想和大家聊聊自恋这回事。

自恋可能是种病：严重的“自恋狂”，能有多可怕？

美国亚特兰大一条最繁华的街区被封锁了——为了一个16岁女孩的生日派对。

这一幕出现在美国音乐电视网的真人秀节目《我的甜蜜十六岁花季》（My Super Sweet 16）中。

当派对策划师指出，这条街附近有家医院，救护车必须从这里经过时，名叫艾莉森的女孩咯咯笑道：

“他们可以绕路走。”

图：《我的甜蜜十六岁花季》第4季

她的笑容中，是一种过度的自恋：她对于别人的痛苦和伤病毫无共情，有的只是对他人注意力的无限渴求。

在心理学上，这种人被称作自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder）患者，或者说——“自恋狂”。

你也许会疑惑， 自恋也能形成人格障碍？那你可能想不到，最极端的“自恋狂”，能有多可怕。

前不久，“重庆姐弟坠亡案”开庭，心碎的母亲的哭诉和痛斥，让网友们看到了一个无比残忍和匪夷所思的故事：为了与女友叶某结婚，身为人父的张某，从15楼抛下了自己与前妻生育的一儿一女。

而心理咨询师武志红认为，在这一对密谋杀人的男女身上，就存在着明显的“恶性自恋”：

他们全能自恋的程度太高了，他们觉得自己的目的、自己的欲望、自己的诉求非常非常重要，一定要去实现它。

而在这个实现的过程中，其他人、其他生灵、其他存在对于他们来讲，就是一个物品——可以随意摆放、随意使用、随意丢弃的物品。

所以，他们没有基本的同理心，没有基本的情感，也没有基本的内疚能力。

图：bilibili@武志红讲心理

比这更加残忍的凶手，名叫安德斯·布雷维克。

2011年7月22日，他在奥斯陆的挪威政府办公大楼前引爆了汽车炸弹，造成8人死亡。

而与此同时，他伪装成警察，登上了奥斯陆以西40公里的于特岛，将枪口对准了700多名正在参加夏令营的青少年。

图：每日邮报

事后调查显示，这场共77人死亡，300多人受伤的惨案与任何恐怖组织无关，完全出自这个“疯子”的个人策划——被捕落网后，在警察局拍摄照片时，他露出了得意满足的笑容。

当被问及对受害者和他们的家人是否心存同情时，这个人丝毫不提他们的痛苦，反而大谈特谈自己的苦难，并将自己比作“圣殿骑士”。

布雷维克接受庭审 图：凤凰网

一组心理学专家鉴定认为，布雷维克具有自恋和反社会人格障碍。

当然，布雷维克自己并不认同这一鉴定结果。

当自恋成为一种“流行病”

希腊神话中，美少年那喀索斯（Narcissus）爱上了自己在水中的倒影，不忍离去，最终憔悴而死，殒命之处长出了水仙花。

这可能是最早的关于“自恋”的叙事，他的名字也被后来的心理学家们用为了“自恋”一词的词源。

图：卡拉瓦乔《那喀索斯》

1914年，弗洛伊德在他著名的论文《论自恋》中首次系统论述了关于自恋的问题。

随着心理学研究的深入，学者们关于自恋型人格障碍的认识也逐渐加深。

自体心理学的创立者海因兹·科胡特认为：患有自恋型人格障碍的人通常将他人潜意识地看做自己的一个部分，也就是“自体客体”。他们用自体客体服务于自己，以满足自己维护自恋的心理机制。

图：《道林·格雷》

所以，他们难以与他人共情，对待别人就像控制自己的身体一样，也因此，他们大多无法建立健康的人际关系，也无法理解他们给他人生活带来的痛苦。

豆瓣2008年就成立的“自恋型人格障碍”小组，小组简介中写着NPD患者对自己的鼓励：“我们其实很强！”

然而，进一步查看帖子，你会发现，小组中的大多数人正在讨论的，是如何鉴定、逃离、反击疑似自恋型人格障碍的“渣男渣女”。

被PUA、被“吸血”，被质疑、打压到抑郁，是很多人的共同经历。

如今，他们开始发现和反思，这是不是因为自己的恋人、朋友、上司存在着自恋型人格障碍。

在人们逐渐认识自恋型人格障碍的同时，自恋文化，也在全球蔓延。

据一项自恋现象的研究显示，在参加测试的37000名大学生当中，自恋倾向的性格特征十分普及，“自恋人格特质的增加速度和肥胖一样快”。

而千禧一代的自恋倾向，要高于过去任何一代人。

到了今天，我们可以看到，自恋行为不再受到批评，正在为更多人所接受，甚至受到了赞扬。

在《与卡戴珊姐妹同行》真人秀中，姐妹不和、婚姻问题甚至是生孩子的过程，都是能放在电视上播出的内容。也因此，金·卡戴珊被很多人认为是自恋者的代表。

美国心理学家简·腾格研究认为，随着个人主义、物质主义文化在全球的流行以及互联网的普及，“自恋流行病”已经蔓延至全球。而自恋文化本身，也改变了人类社会的相处模式以及爱情模式。

于是，当批评一个自恋者时，我们开始遇到问题：

他究竟只是一个有着自恋倾向的普通人，还是一个存在心理问题的“自恋狂”？

自恋“流行病”下的，自恋“恐慌症”

“请大家鉴定一下，我的前任是NPD吗？”

“请问我N吗？”

“你们身边的N有哪些典型特征？”

……

鉴“N”，也就是鉴定一个人是否患有自恋型人格障碍，是豆瓣小组的日常话题。

B站一条名为《自恋型人格障碍者面对「反应性虐待」故意装受害者，引发了大量讨论》的视频中，一个男子对着镜子冷静地自拍，而门外传来女友愤怒到失控的喊叫和锤门声。

视频的后续，是很多外国博主围绕这个片段展开的对“反应性虐待”的讨论：这个男子是一个典型的“NPD”患者，他是在故意激怒女友之后，又摆出一副受害者的面孔来博取同情。

很多弹幕和评论都表示：这个视频简直就是我朋友/前任/父母的缩影，他是不是也有人格障碍？

和星座、算命、病症，还有很多不同的心理问题一样，一旦我们开始了解自恋型人格障碍，难免会不由自主开始带入自己的故事。

在《他人的自私》中，克里斯汀·邓贝克就发现了这个倾向，并将它命名为“自恋恐慌”：跟随那些介绍NPD的社会心理学家，所有人都成为了心理医生，开始“诊断”起他人的“自恋症”。

在书中，邓贝克生动地描写了提醒我们：在警惕“自恋型人格障碍”的同时，也要警惕这个名号的滥用，不要让这种心理问题变成帮他人的冷漠开罪的“替罪羊”。

“当你开始发现对方缺乏同理心的那一刻——当你发现他没有人性时，也是你无法感受到同理心的时刻。”

在这里，阿信也要提醒大家，心理疾病的诊断是一个复杂的问题，如果你怀疑自己存在人格障碍，一定要咨询专业的心理专家，经过科学的测试来诊断。千万不要对着网上查来的量表就开始对号入座！

对于我们大部分人来说，享受自恋带来的自信，把控好社会交往的尺度，不要让自恋的情绪伤害到他人，也不要被他人的攻击影响了自己的心情，就已经很棒了。

就像英国哲学家西蒙·布莱克本说的那样：

“善待你的自恋，但是别过了。”