01 处理婚姻危机，常犯的错误

夫妻之间有很多危机，然而有几个危机，大家不会认为是危机，比如，冷战，因为冷战牵涉到冷处理。

冷处理是比较正向的词，此时此刻我跟你处理不了，我先放一放，明天我再处理，明天你100%就忘了，你忘了就变成冷战。

他认为这个事情你应该跟我说一下，而我们忘了就是忘了，他的脸色会不太好，你会认为是冷战。

大量夫妻都存在冷处理，最后演化成冷战，你要特别小心，尤其是涉及到孩子方面，我们经常会为孩子而冷战，但是孩子是最早知道夫妻关系出现问题。

婚外情只是危机里面很小的一类，大量的危机在我们日常生活当中。

如果这些危机我们没有去处理，通过时间能够化解，但是时间从来都不能够化解彼此的仇恨，不能化解彼此的怨恨。

如果时间能够化解仇恨和怨恨的话，按理说夫妻应该是越过越幸福。

实际上有大量的夫妻在临死之前，说一句让老伴伤心透顶的话，“下辈子我不要跟你做夫妻”，还有更绝的，在快断气之前，说“我一定要跟你签离婚协议”。

时间不可能处理夫妻之间的各种怨恨，处理夫妻之间怨恨，最好的方法是把这件事情呈现出来，让对方知道。

我们还会采取转移的方法，我不在意你了，你都不在意了，你们两个人在一起干嘛呢？

我们本来就是陌生人，半毛钱都没有关系，今天我们两个人成为夫妻，我挣的钱给你一半，凭的是什么？

在这个世界上，人类的法则最神奇，凭的就是一句话，我爱你，所以我挣的钱一半都给你。

公司跟公司之间的合作凭着说一句我爱你，我就跟你签合同，是不可能的，我跟你签合同，我能够挣得更多，或者我觉得你的服务更可靠。

其实，结婚是天使投资，风险极高。

02 婚姻危机的产生

我们想要处理婚姻危机，我们要了解婚姻危机是怎么产生的。

第一，婚姻危机都是很多事情累积起来的。

婚姻危机都是很多事情叠加在一起，从来都没有无缘无故的恨，无缘无故的爱是有的。

在人群当中，我瞧了他一眼，我的魂被他勾走了，这是无缘无故的爱。

但是无缘无故的恨，没有人会突然把这个人捅了，神经病会做出这样的事情，神经病也有理由。

恨一定是累积起来的，你们夫妻十几年、几十年，最容易累积各种各样负面的东西，最后导致你们夫妻之间变成敌我阵营。

危机处理不掉很容易变成凶杀案，60%-70%的刑事案件、凶杀案件都是跟婚姻、爱情有关系。

这些案件的发生通通都是累积起来的，没有今天我跟你谈恋爱，今天我就把你杀了，都是今天我跟你相爱，爱得死去活来，到了明天我们开始纷争不断，这些矛盾、冲突开始累积起来，累积到爆发、失控，就把那个人干掉了。

我们要把这些累积化解掉，我们首先要知道危机是怎么累加起来。

当危机发生的时候，我们不用害怕，我们听到离婚的时候，常常都呆住了，大量的人没有想过真离婚，一旦你真要离婚了，你会很清醒地意识到夫妻之间出现问题。

第二，婚姻危机的产生都有一个大前提，就是内心有爱。

我们能够冷静地说“我跟你离婚”，因为经历了非常多的屈辱，经历了非常多的累加，才说出来的。

在这件事上面，我们常常都是回避这个矛盾，矛盾不能解决，我就跟你搞冷战，我就跟你搞离家出走，冷战是一个危机，离家出走是一个危机。

这些东西通通都是用威胁的方式去控制对方，用威胁的方式去解决这个问题。

我们婚姻危机产生的目的是想要去解决这个危机，你逼迫对方，让对方去做你想要的那种美好，我们就会使得这件事情失控，有些男人跟老婆已经很难相处，说明已经失控了。

第三，婚姻危机的产生，我们有两个心理，就是防御机制和创伤固着。

防御机制除了开启之外，同时还处在进攻的状态，处在攻击的状态。

有些男人前面一直都是忍受，防御机制早就已经开起来，我开启防御机制，我还是处理不了，然后我就进行攻击，我要保护我自己。

心理层面的创伤固着，让大家知道恨不能够随着时间而消亡，也许能够随着人死而消亡，实际上人死了也不会消亡，我们中国出现挖人祖坟，鞭尸。

这也是一种创伤的固着，固着在这个地方，我们没有办法散去，这个时候危机就呈现出来，呈现的目的是我们想要解决这个问题。

03 婚姻危机的解决方法

从心理层面上，我们看到他处在这样的状态中，我们要怎么解决这个问题呢？

你会发现危机呈现的时候，不仅仅是跟对方能够对上话，而且把自己的情感、把自己的情绪、把自己的需要整个系列都完整地表达出来。

我们越是处在婚姻危机的状态中，越要重视沟通。

第一，单目标沟通。

在沟通的时候，一定要重视单目标沟通，或者单方面沟通，每次沟通只说一件事情。

因为人会产生联想，我们只有处理一件事情，才会使得这件事情是可控的。

我们同时处理很多事情，很容易会失控，这件事情扣到另外一件事情，然后又扣到另外一件事情。

比如，你躺在床上，用腿踢了一下老公，说一句“我不会再骚扰你”，呈现出来是夫妻生活出了问题。

夫妻之间用腿踢对方，用来表示你们的关系很亲密，大家要慎用你的腿，不要到处用你的腿，腿是不能表示亲密关系，你用腿踢他，他的体会会很不好，只有手才是表示亲密关系。

你想用腿表示亲密关系，用腿缠绕对方，如果你用腿跟他打招呼，他不能够接受。

你用这样的方式呈现夫妻之间的危机，老公马上说“我要跟你离婚”，你会发现很多人说离婚，但是他不会出房门，我们要知道危机的等级。

有的人说“我要跟你离婚”，但是他跟你依旧睡在一个床上，危机的等级很低。

但是，他说完“我要跟你离婚”，马上抱着东西跑出去，危机的等级比较高，背后还意味着我觉得跟你没办法沟通，我跟你没办法交流，我在回避这件事情，我没打算跟你沟通、交流。

第二，完整句式沟通。

我们采取完整句式来解决，事件+感受+要求，一个完整的句式。

你老公说要离婚，首先你把事件描述一下，你可以说，“老公，你要跟我离婚”；

然后再说感受，“我很伤心，老公，你一定受到很多委屈，我之前对你这样，对你那样，伤了你的自尊”；

最后再说你的诉求，“我们晚一点再去执行这个事情”，或者“我还是爱你的，我舍不得跟你离婚”，这就是完整的句式。

我们遇到危机的时候，我们遇到大的矛盾的时候，我们遇到大的冲突的时候，你一定要先描述一下这件事情，然后再描述自己的感受，说一下对方的感受，最后再提出自己的需要。

第三，“我”字句沟通。

在婚姻里面经常出现两句话，“你什么意思？”、“你到底想怎么样？”。

这两句话很多余，难道你自己不知道想怎么样吗？其实你都知道，问题是这样的疑问句变的很具有攻击性。

背后隐藏的是你们能不能谈得拢，你们在不在同一平台上沟通，你们的体验会不会一样。

表面上你跟他说这么几句话，好像你们夫妻在沟通，大量的夫妻问题都是这么呈现，不断地恶化。

我们解决夫妻关系，首先我们要知道为什么夫妻关系难处理。

老公跟你是不一样的，他跟你的任务不一样，他跟你的角色不一样，他跟你的功能不一样，我们一定要清楚他到底想干嘛。

如果你不知道他想干嘛，我们可能在功能上跟他产生冲突，我们可能在角色上跟他产生冲突。

背后就是我们的频道完全不在一个位置，两个人没办法聊在一起，就会导致事态失控，老公就想跑出去，你们的夫妻关系就不会不好。

我们始终都要牢记我们目的是把夫妻关系搞好，可是我们很多人宁愿把夫妻关系破掉，也要斗到底，每一个地方都想置对方于死地，每一个地方都想踩压对方。

如果我们在夫妻关系里面，包括我们在商业关系里面，总想在言语上把对方踩压住，这个关系肯定好不了。

在夫妻关系里面，每个人都有自己的想法，每个人都有自己的利益，每个人都有自己的体会，每个人都有自己的角色和功能，我们没有办法体会对方。

比如，生孩子的夫妻没有办法体会到没生孩子的夫妻，像我们没有办法体会到，某某随随便便在上海买了一套房子8000多万，我们好不容易买套房子，还是贷款，人家是全额付款。

在很多情况下，我们没有这种体会，就是没有那种经历。

我们没有这种体会去沟通，我们常常用自己的体会替代别人，在这种情况下，夫妻之间的关系肯定搞不好。

我们怎么才能把这个事情搞好呢？

我们跟他沟通，用“我”字句沟通，“我知道你……”。

对于婆媳关系，儿媳是“我知道婆婆有多少难处”，婆婆是“我自己知道儿媳有多少难处”，在这种情况下，表明大家相互之间有这种理解。

男人受夹板气的时候，也可以用“我”字表达，“我老娘怎样，我是她儿子怎样，我需要怎样”，一般情况下这种沟通都没问题。

有人说，“我按照你这种方法沟通，对方不按照你的套路来”，对方不按套路，意味着我们要采用提前做法，尤其是涉及到很多夫妻问题，提前沟通很重要。

我们在夫妻关系里面，一定要慎用联想法，比如，婆婆过来的前一晚上，老公在老婆面前大献殷勤，老婆看到婆婆过来，说“我终于想起来，你昨天晚上跑在我面前勤表现”。

你说这种话很伤自尊，破坏夫妻关系，而且还会导致下次我绝不表现，即便我有能力，我也都不表现了，这就是我们经常说的联想法。

我们在夫妻关系里面，我们最喜欢做的事情就是联想法，A事情跟B事情完全没关系，我们把它们联想到在一起，你想一想他还能够应付吗？

联想法可能对于女生来说是可以的，因为女生左右脑之间的胼胝体比较厚，比较宽，她能够同时处理好多事情，她可以联想处理好多事情，而男生左右脑之间的胼胝体又窄又薄，他没办法同时处理几件事情。

女生像4G，一部片子几秒钟就下载下来，男生像2G，可能三四个小时才能下载。

说明女生的左右脑连接得很快，她可以多任务处理，尤其是涉及到情感里面这些婆婆妈妈的事情，她可以几十个任务进行处理，你让男生处理三个事情，他的脑袋已经烧坏了。

作为女生，你用联想的方式跟老公谈事情，很快就会使得他宕机。

“我”字句沟通，最主要的窍门在于把你自己内心的感受、想法表现出来。

在夫妻关系里面，最麻烦的一件事情就是，我永远都不告诉你我心里面是怎么想的，比这个更恐惧的是我永远都以为你已经知道我心里面的想法，不止女人做这件事情，很多男人也做这件事情。

很多夫妻两个人一起过来辅导，我问“这个事情你有什么看法”，结果男人说这个看法，女生说到另外地方。

有一次我辅导夫妻会谈，我们说到夫妻生活时，女生说，“我不敢把我的身体给你看”。

男生说，“有什么不敢的，你不是很漂亮的吗？当时我是白着脸求着你，才把你追到手”。

女生说，“我不敢给你看，因为我胸小”。

男生说，“我从来都没觉得你胸小”。

我们从中看到，他们两个人完全不在同一频道上。

最可怕的事情就是你以为他知道，他以为你知道，结果你们两个通通都不知道，我们用“我”字句去沟通，就能够解决掉这个问题。

像我一直都期待无人驾驶，无人驾驶有一个好处，就是大家都知道是无人驾驶。

但是有人驾驶，我们都会以为对方知道，有一次我开车，我打了转向灯，我以为后面的车可以看到。

结果后面车跟我追尾，我说，“你怎么不看转向灯”，他说，“我正在跟老婆打电话”，我们都会有一个“认为”。

大家要注意，男女生之间，心里面有话不跟你说，心里有想法以为你知道，我建议还是用“我”字句表达出来，“我怎么样……”，这样的话对方就会知道，只有知道了，才能去解决。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》