文（汐汐）

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在一段感情中是需要两个人相互维持的，我们都说爱情是浪漫长久的不错，但是需要两个人共同付出共同努力共同经营才可以同样的付出，能够得到同样的回报。

长久的感情，需要看到自己的问题，调整好彼此内在感受的表达，建立好的感情互动机制。

敢于诚实地反思自我

人在看问题时，往往会美化自我，给自己的错误找合理化的理由，而会去苛刻地看待另一半。

幸福的婚姻里夫妻双方都有同理心，可那些不幸福的婚姻，一直在强调自己付出了什么，埋怨伴侣做得不够好。婚姻里的大多数问题，都是双方的问题。但如果只表达伴侣的问题，指责、批评他，另一半就会觉得被你攻击，不仅不会改，反而会和你吵架、沉默或冷战，感情就会越来越糟糕。如果在出现问题后能够从自身做起，带动伴侣去改变，夫妻的感情就会步入良性循环。

注重你的内在感受

很多人在感情中不在意细节，忽略生活中的一件件小事。但当面对分歧时，你的感受没有表达出来，处于压抑的状态，情绪逐渐累积了起来，对感情越来越失望。

明确自己的内在需求，和另一半去协商，才能让感情变好。如果你总是忽略自己的需求，或者是用吵架、冷战的方式表达自己的需求，那么感情就会在一次次情绪的冲突里越来越差，最终分手、离婚。

建立感情互动机制

在感情互动机制中，“你的行为会引发伴侣的感受，他的感受会引发他的行为，他的行为会触发你的感受，你的感受会使你的行为。”形成了一个循环。

比如，如果你经常发脾气，伴侣会被你的情绪刺痛，产生出难过或愤怒的感受，他可能会在你发脾气的时候不理你，当你看到他的行为后，觉得他忽略了你，于是更加愤怒，发更大的脾气，形成了固定的相处模式。

这种相处模式中，你和他内心都很愤怒，负面情绪累积的越来越多，感情也就过不下去了。

不要乱给对方许下承诺

在恋爱的交往时，男人通常为了能追到自己喜欢的女孩子，总是给对方许下一些很美好的承诺，让女孩心里很感动，此时女孩也内心埋下了一颗期待的种子。当两个人真正在一起的时候，曾经许下的承诺是女人的希望，每天的期待，可残酷的现实却让它转变成了女人心中的梦而已。

男人如果做不到的话，不要轻易对女人做出承诺，她们会当真的，也许只是你的随口一说，都有可能会成为她们每天的期许。不要让狼来了的故事发生，一而再，再而三地给予对方承诺，往往都完不成不了，这时候，女人就会对你产生一种不信任感，以后无论说什么话，她都不会再相信了，第一反应可能会想：“你又是在骗我吧？”所以如果做不到，就不要给予对方承诺，你要是给了承诺就要努力完成，否则，会很伤对方心的。

相互沟通，相互信任，忠诚。

爱情两个人最重要的就是彼此信任，彼此尊重对方。因为在乎对方了，所以害怕失去，害怕自己不能将对方留下来。信任。恋爱的过程中，就重要的一点就是相互信任，这是最基本的条件。不管任何时候双方都要相互信任，如果有误会一定要给对方解释的机会。所以彼此双方在生活中遇到问题时，要相互沟通，建立起彼此信任的桥梁。

同时用实际行动来给予对方足够的安全感。这样彼此的感情基础也会更加稳固。当然爱情并不是其中的一个人一味地付出就可以了，而是要彼此双方一起共同经营，努力付出，才能维持一段美好的爱情长久下去。

忠诚。这点也非常的重要，因为随着时间的流逝，原来的新鲜感都会慢慢的褪去，这时候最考验两人的忠诚度，爱一个人应该是在新鲜感消散之后，依然爱着对方的闪光点。

既然一段恋爱开始了，那就一定要好好的珍惜对方，不要轻易的说结束。爱情来之不易，在茫茫人海能够遇到并且走在一起，那一定缘分。请不要辜负和错过最爱你的那个TA，要知道这个世界上没有后悔药。好好珍惜那个爱你的人吧！

本篇话题:如何维持一段感情？对此，大家怎么看呢？欢迎进来一起聊聊吧！