你身边的人都是你的潜意识投射。你与任何人的冲突，是跟自己潜意识的冲突。化解自我冲突，你会觉察自己与身边人的相处越来越融洽，所有人都是你的老师。

“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”——孔子

三个人同行，其中必定有我的老师。择其善者而从之，向他善良和优秀的品质学习，体现的是虚心好学的美好品德；其不善者而改之，看见他的缺点就引以为戒，从他人的错误中反省自己，觉悟自我的内观智慧。

大智大慧的人擅长向身边的人事物学习，谁都是他的老师。

孔子是中国历史上第一位伟大的、有影响力的教师。以身作则的他将学生培养成贤才兼备的君子，他一贯倡导“君子不器，成己达人，知白守黑，卑以自牧。”他所培养的不是精通某一方面的专门人才，而是治国平天下的通才。

内圣外王的君子需要德才兼备，有超凡的个人修养，看透事物本质、洞察世事真相、觉察运行规律的慧眼，善于掌控复杂局面，处理复杂问题的才能。

当你看不惯他人时，真相是看不惯自己，君子讲究和而不同。

《道德经》说：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”水从不会居高临下，不会以偏见待人。

每个人眼中的世界，都是自己内心的投射。

心理学：投射效应，在他人不知情的情况下，个体将自己主观的感情、特性、意志、愿望投射到他人身上并强加于人。

这是一种推己及人的认知偏差，反应了最普通的人性。

一个人看不惯别人，是因自己的境界和修为不够。

心理学揭示：你身边的人都是你的潜意识投射，太多人不知或忽视。

寻找伴侣时，人们会被自己所认为没有的心理活动的人所吸引。真相：不是没有，而是被压抑。

这样的两个人结合，又变成了一个整体。另一半用心理学是这么解释。

人们对压抑的部分，也是配偶所拥有的部分，是接纳或者不接纳。如果是接纳的，两个人在一起就会非常和谐；如果是不接纳的，就会冲突不断。

很奇妙的是尽管冲突不断，但怎么也分不开。换句话说，人们不是跟配偶冲突，而是跟自己的潜意识冲突。只有跟自己的潜意识“和解”，夫妻冲突才能消除。

伴侣是我们最亲密的老师，因亲密无间和朝夕相伴才最懂我们，你在他面前无处遁形，言行举止是真实的自己。唯有接纳自我压抑的部分，从伴侣的错误中反省和觉察自己，让伴侣良善的一面引导自己，学习他身上的优秀品质，两人之间的相处逐渐转变成舒服模式。

不仅是我们的伴侣，你和任何人的相处模式都遵循以上奥秘。

心理学：每个造成我们不舒服的感受，后面都有一个故事。

我们所有的负面情绪，愤怒、焦虑、沮丧等，其实仔细内观你的内心，它都是来源于恐惧，对这个世界，对这个人，还有对自己的不信任，对自我价值的不肯定。

可是，我们越不想去面对，却频繁在我们的生命中出现。不断由身边的人事物带来讯息和功课，提醒我们，一个尚未结痂的伤口正在等待被疗愈。

想变得更好，就要认真面对最糟的部分，并发自内心接纳它。

• 看见和接受自己的不舒服，与对方无关的事实，试着内观去看见：这是内在一个多年的旧伤被触动。
• 与自我对话：告诉自己，这个不舒服的经验，是一条让你更加地了解自己的必经之路。它没有对错之分，不需要你去否认或抗拒。它出现的目的是要帮助你成长，不是来找麻烦。
• 慈悲地内观自己：觉察自己身体那个部位有紧绷或不舒服的感觉，把自己的呼吸轻柔带到那里安抚它。
• 与不舒服的感觉和平共处：透过自我安抚，把那个不舒服的感受全部包容在自己的身体里，不去批判或是压抑。这时，你可以呼唤内心的强大至善的力量来助你一臂之力。让这个最高力量把温暖之光带进来，伸出双手拥抱着不舒服的那个部位，像抱着一个受伤的脆弱小孩。

这是临床心理医生对待有心理困扰的人从自我接纳到疗愈的普遍治疗过程。目的是让我们自我觉察、言和、疗愈，做到自我成长，疗愈从前的心灵伤口，遇见最好的自己。

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