心理学家弗洛伊德提出：人有“本我、自我和超我”三种状态。本我是本真的我，是完全潜意识的本能状态，比如饥饿、生气、欲望等，受意识遏制；自我是大部分意识支配的我，负责处理现实生活的事情；超我是部分有意识并和自我对立的生命状态，负责良知或内在的道德判断。
本我、自我、超我什么是本我？
本我是生命最原初的状态。饿了就哭，目的是要吃；生气了就生气了，自然的表达自己的心情或情绪；要玩具了就要玩具了，本能的欲望要满足。长大了之后，有人依然有活出本我的时候，发脾气了就发脾气了，掀桌子就掀桌子了，看起来任性，其实是一份真，属于本我的能量体系，人需要满足某些需求，生理的、身体的、欲望的……无意识的、非理性的、混乱无序的……
绿 生命力什么是自我？
自我是指个人有意识的部分，是从本我中逐渐分化出来的。自我的作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，不那么任性、以合理的方式来满足本我的要求，但也有时中止了快乐，活在现实世界的各种框框里面，没有自由，情感上、思维上、行为上……
人际交往什么是超我？
超我属于人格结构中的最高层，是社会规范、伦理道德、价值观念内化而来的，它有三个作用：一是抑制本我的冲动，二是对自我进行监控，三是追求完善的境界。
超我以上基本上都是精神分析学家的理论学说。对每个社会人来说，自由驾驭“自我、本我和超我”是一种能力，活出这种能力的人就是“活出真我”，没有活出真我就只能活出“假我”即形象中的我，活在他人或世俗的眼光里，以假想中的社会身份和他人眼光为标准，真我被限制在固定形象、固定行为、固定情绪、固定信念组成的框框里面。有的人，这个框框牢不可破，如果要打破框框，需要进行一场自我认知的革命，真正是革命革到自己身上，是一个蜕变的过程。
破茧成蝶破茧成蝶是突破，鹰击长空也是突破。哲学上有一个理论叫“先破后立、不破不立”，你要成为一个怎样的人？要活出怎样的生命状态？获得怎样的人生体验？这些问题的答案都需要一个“突破”的前提和基础，当你准备好突破去超越自己、突破自我的时候，带着五大支柱就能实现。这五大支柱是：
——真诚。真就是真情流露，诚就是坦诚表达自己，做到表里如一。
——冒险。打破自己的舒适圈，打破固有模式，固有的思维方式和行为习惯。
——承诺。我无论如何一定要做到的决心。言行一致，言出必行。
——负责任。我是一切的根源。愿意对所有事情100%负责任，创造卓越成果。
——贡献。成为一个愿意付出贡献的人，让自己的格局、胸怀和境界都实现全面提升。
蜕变
